Sirova hrana reguli\u0161e metabolizam, istovremeno hrani tijelo i utoljuje \u017ee\u0111, \u010disti organe za probavu, stimuli\u0161e crijevnu peristaltiku, a prava je \u201emetla\u201d za \u010di\u0161\u0107enje otrova iz tijela. Ona je alkalna i tako smanjuje kiselost krvi.<\/p>\n\n\n\n
Vo\u0107e, kao \u0161to je limun, naran\u010da i grejpfrut, djeluje na elasti\u010dnost i zdravlje i funkcionalno stanje kapilara, a to je veoma va\u017eno za odr\u017eavanje optimalnog stanja organizma; slobodan i brz protok krvi uti\u010de na \u017eivotnost \u0107elija, odnosno njihovu mladost. <\/p>\n\n\n\n
\u010cak i ako smatrate da je kasno da korjenito izmjenite navike u ishrani, ne treba se odre\u0107i svje\u017ee hrane; neka ona \u0161to \u010de\u0161\u0107e bude na stolu. Sami odlu\u010dite koliko puta nedjeljno, dnevno… Neka mikser za usitnjavanje ponekad zamijeni \u0161tednjak! Osim ljep\u0161eg izgleda i boljeg zdravlja, odjednom \u0107ete imati vi\u0161e vremena za \u0161etnju, za sebe i svoje bli\u017enje…<\/p>\n\n\n\n
Kod pripreme jela od sirove hrane morate voditi ra\u010duna da vo\u0107e i povr\u0107e bude svje\u017ee: odbacite uvele ili djelimi\u010dno trule plodove. Gubitkom svje\u017eine, boje i arome, nestaju ukus i hranljiva vrijednost. Zrnevlje treba pa\u017eljivo prebrati, a ako pripremate klice, vodite ra\u010duna o du\u017eini procesa. <\/p>\n\n\n\n
Dovoljno je da se zrnevlje opere i pusti da se nama\u010de u ne previ\u0161e hladnoj vodi, do sutradan, u isto vrijeme. Onda se ispere i ostavi na svijetlom mjestu (bez vode) da pusti klice, male, bijele vr\u0161ke, koji su prepuni hranljivih materija. Priprema jela od sirovog, neprskanog i biolo\u0161ki uzgojenog povr\u0107a veoma je laka i jednostavna. <\/p>\n\n\n\n
Sprema se neposredno prije uzimanja, da ne bi izgubilo hranljive sastojke. Kao za\u010din, dodaju se sezam, maj\u010dina du\u0161ica, \u010dubar, origano, sjeckani orasi, lje\u0161nici, mljeveno sjeme suncokreta i bundeve, hren, per\u0161un, celer. Od ulja, najbolja su maslinovo i suncokretovo, cije\u0111eno na hladno, a dodaju se i jabukovo sir\u0107e, limunov sok, pavlaka ili kiselo mlijeko, doma\u0107i majonez, kao i male koli\u010dine morske nerafinisane soli. U spravljanju jela treba voditi ra\u010duna o izgledu i boji namirnica. Uskladite njihove boje kao da slikate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sirova hrana reguli\u0161e metabolizam, istovremeno hrani tijelo i utoljuje \u017ee\u0111, \u010disti organe za probavu, stimuli\u0161e crijevnu peristaltiku, a prava je \u201emetla\u201d za \u010di\u0161\u0107enje otrova iz tijela. Ona je alkalna i tako smanjuje kiselost krvi. Vo\u0107e, kao \u0161to je limun, naran\u010da i grejpfrut, djeluje na elasti\u010dnost i zdravlje i funkcionalno stanje kapilara, a to je veoma […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[247,49,236,1263,902],"class_list":{"0":"post-2841","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-ishrana-2","9":"tag-metabolizam","10":"tag-povrce","11":"tag-sirova-hrana","12":"tag-voce"},"yoast_head":"\n