{"id":2866,"date":"2018-03-03T19:03:26","date_gmt":"2018-03-03T18:03:26","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=2866"},"modified":"2023-12-25T23:43:17","modified_gmt":"2023-12-25T22:43:17","slug":"zrno-heljde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/","title":{"rendered":"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog rasta. Sazrijeva za otprilike tri mjeseca, pa je vrlo pogodna kao predusjev, jer brzim rastom prigu\u0161uje korov.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heljda ima jednu vrlo zanimljivu osobinu koju nema nijedna druga zrnasta biljka. Na zeljastoj stabljici razvija se i do 2000 krupnih i mirisnih, bijelih, ru\u017ei\u010dastih i crvenih cvjetova, slo\u017eenih u grozdaste cvati, vrlo bogate nektarom, pa ih rado posje\u0107uju p\u010dele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cvjetovi se razvijaju neujedna\u010deno tako da vrijeme cvjetanja traje i do trideset dana. Stoga napredniji poljoprivrednici koriste tu prirodnu simbiozu p\u010dela i heljde dvojako: dovoze ko\u0161nice p\u010dela i pove\u0107avaju prinos heljde maksimalnom oplodnjom, koja ponekad mo\u017ee biti i do 50% ve\u0107a od one bez pomo\u0107i p\u010dela. U nekim zemljama siju heljdu ponajprije zbog meda, jer je heljdin med vrlo kvalitetan i cijenjen. <a href=\"http:\/\/www.narodnilijek.info\/8622\/heljda-kao-lijek-kako-se-koristi\"><strong>Heljda<\/strong><\/a> je u Europu prenesena iz Azije u vrijeme krsta\u0161kih ratova u 15. vijeku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nutritivne vrijednosti heljde<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zrno heljde je vrlo bogato hranljivim sastojcima, mineralnim solima i vitaminima. Najvi\u0161e ima ugljeni hidrata 72,9%, bjelan\u010devina 11,7% te biljno ulje 2,4%. Od minerala najvi\u0161e ima kalijuma 448 mg i fosfora 282 mg, te kalcijuma 114 mg. Nisu zanemarive ni koli\u010dine magnezija, natrija i \u017eeljeza. Heljda sadr\u017ei bjelan\u010devine, masti, vitamine, fosfor, \u017eeljezo, kalcijum, mikroelemente kao \u0161to su jod, cink, brom i drugi. Organske kiseline i rutin, supstancu iz grupe vitamina P, koja predstavlja izvanredno ljekovito sredstvo za mnoge bolesti savremenog doba. Prije svega, hipertenzija ili povi\u0161en krvni pritisak, reumatizam, glaukom, dijabetes i bolesti koje nastaju kao posljedica radioaktivnog zra\u010denja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po vitaminskom sastavu zrno heljde sli\u010dno je ostalim \u017eitaricama: sadr\u017ei gotovo sve vitamine grupe B te znatne koli\u010dine nijacina. Osim gastronomskih osobina, mnogi je po prehrambenim vrijednostima vi\u0161e cijene od ri\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Energetska vrijednost 100 g jestivog dijela zrna iznosi 1407 kJ ili 335 kcal. Dodamo li tim biokemijskim i energetskim karakteristikama heljde i njenu laku probavljivost, prava je \u0161teta \u0161to se ova vrijedna \u017eitarica zapostavlja, malo proizvodi i te\u0161ko nabavlja izvan podru\u010dja uzgoja. A upravo je idealna namirnica za osobe s poreme\u0107enom probavom, za djecu i starije osobe, posebno u kombinaciji s pirin\u010dom i ostalim \u017eitaricama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me\u0111u svim ostalim zrnevljem koje zemlja ra\u0111a, neveliko, crno, trouglasto zrno heljde sasvim je posebno. Posmatraju\u0107i ga, ne mo\u017eete se oteti utisku da se nalazite pred savr\u0161enim projektom prirode, koji je bru\u0161en i oblikovan upravo njenim silama i koji krije ne\u0161to zna\u010dajno. Svakako isprobajte i <a href=\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kruh-od-heljde\/\"><strong>kruh od heljde<\/strong><\/a>, ne\u0107ete po\u017ealiti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zrno heljde kao prirodni lijek<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ova biljka predstavlja jedan od prirodnih lijekova za vremena koja dolaze. Rutin se dobija iz cvjetnih izdanaka heljde, u periodu cvjetanja sadr\u017eaj rutina u biljci se znatno pove\u0107ava i dosti\u017ee i do 2,5%. Ovaj dragocjeni sastojak koristi se i kao sredstvo koje pove\u0107ava elasti\u010dnost kapilara, pobolj\u0161ava njihovu propustljivost.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U Narodnoj medicina cvijet heljde&nbsp;preporu\u010duje se kao lijek protiv ka\u0161lja i sluzi u gornjim disajnim putevima. \u010caj od lista i cvijeta heljde upotrebljava se za aterosklerozu, naro\u010dito ako je kombinovana s povi\u0161enim krvnim pritiskom. Od heljdine prekrupe mo\u017ee se spremati zdrava i ukusna ka\u0161a, koja spada u vrhunske dijetetske proizvode. Preporu\u010duje se u normalnoj ishrani djece i odraslih, a posebno umnih radnika, jer <strong>ja\u010da memoriju i koncentraciju<\/strong>. U Rusiji je zovu hranom studenata. Ka\u0161a od heljde je tako\u0111e lijek protiv bolesti \u017eeluca i crijeva, a poma\u017ee i pri nervnim rastrojstvima, malokrvnosti i gojaznosti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog rasta. Sazrijeva za otprilike tri mjeseca, pa je vrlo pogodna kao predusjev, jer brzim rastom prigu\u0161uje korov. Heljda ima jednu vrlo zanimljivu osobinu koju nema nijedna druga zrnasta biljka. Na zeljastoj stabljici razvija se i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[3664],"tags":[89,7509,7511,7510],"class_list":["post-2866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-namirnice","tag-heljda","tag-poboljsava-memoriju","tag-za-koncetraciju","tag-zrno-heljde"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog raste...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog raste...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-03T18:03:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-25T22:43:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/\",\"name\":\"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg?fit=700%2C400&ssl=1\",\"datePublished\":\"2018-03-03T18:03:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-25T22:43:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog raste...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg?fit=700%2C400&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg?fit=700%2C400&ssl=1\",\"width\":700,\"height\":400,\"caption\":\"Zrno heljde kao prirodni lijek\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze","description":"Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog raste...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze","og_description":"Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog raste...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2018-03-03T18:03:26+00:00","article_modified_time":"2023-12-25T22:43:17+00:00","og_image":[{"width":700,"height":400,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/","name":"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg?fit=700%2C400&ssl=1","datePublished":"2018-03-03T18:03:26+00:00","dateModified":"2023-12-25T22:43:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Zrno heljde je zahvalna namirnica. Uspijeva na razli\u010ditim zemlji\u0161tima, lakim, pjeskovitim i te\u0161kim tlima. Kratkog je vegetaciskog perioda i brzog raste...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg?fit=700%2C400&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg?fit=700%2C400&ssl=1","width":700,"height":400,"caption":"Zrno heljde kao prirodni lijek"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zrno-heljde\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zrno heljde je veoma po\u017eeljna namirnica svake trpeze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zrno-heljde.jpg?fit=700%2C400&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-Ke","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2866"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50869,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2866\/revisions\/50869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}