{"id":3002,"date":"2020-07-27T08:30:28","date_gmt":"2020-07-27T07:30:28","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=3002"},"modified":"2020-07-27T12:53:28","modified_gmt":"2020-07-27T11:53:28","slug":"najzdravije-mahunarke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/","title":{"rendered":"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane"},"content":{"rendered":"\n<p>Sve su <strong>mahunarke <\/strong>odli\u010dne i barem bi se jedna dnevno trebala nalaziti na va\u0161em jelovniku. Ipak, me\u0111u mahunarkama postoje one najbolje, a taj su epitet zaslu\u017eile zbog svojih nutritivnih vrijednosti. <\/p>\n\n\n\n<p>Mnogi ne znaju da dvije tre\u0107ine proteina potrebnih u ishrani treba da bude biljnog porijekla. Proteini (bjelan\u010devine) su neophodni za svaku reakciju u na\u0161em organizmu, \u201cumije\u0161ani\u201d su u vid, imuni sistem, rad mi\u0161i\u0107a. Neki od njih su hormoni (hormon rasta, inzulin), a bez njih ne mogu da se izgra\u0111uju tkiva, odnosno \u0107elije.<\/p>\n\n\n\n<p>Oni su i enzimi, koji u\u010destvuju u milijardama kemijskih reakcija u organizmu, a dio su i \u0107elijskih membrana i potpoma\u017eu ulasku potrebnih molekula u \u0107elije i njihovom izlasku iz njih. Stoga odr\u017eavaju efikasnost organizma i ponovo uspostavljaju pravilan rad unutra\u0161njih organa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to su mahunarke va\u017ene za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n<p>Sastavljeni su od <a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Aminokiselina\"><strong>amino-kiselina<\/strong><\/a>, a tijelo je u stanju ve\u0107inu da proizvede samo, izuzev devet, koje moramo unijeti hranom. Ako te takozvane esencijalne amino-kiseline ne unesemo hranom, organizam \u0107e ih uzimati iz sopstvenih proteina, odnosno iz mi\u0161i\u0107a, da to nadoknadi. Gdje mo\u017eemo na\u0107i proteine?&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Hrana \u017eivotinjskog porijekla daje proteine kompletnog sastava koji nam je potreban. Dok je ona biljnog porijekla siroma\u0161nija za neke od esencijalnih amino-kiselina (izuzev soje). Ipak se preporu\u010duje da dvije tre\u0107ine dnevnih potreba za proteinima zadovoljavamo biljnom hranom. Kao \u0161to su mahunarke, zrnevlje i povr\u0107em zato \u0161to njih organizam mo\u017ee u potpunosti da iskoristi. Ako se biljni proteini kombinuju sa \u017eitaricama ili tjesteninama kao \u0161to je to u \u010duvenom italijanskom jelu \u201cpasta fadjoli\u201d (tijesto s pasuljem) dobijamo proteine usporedive sa \u017eivotinjskim, pri tom bez masno\u0107e i kolesterola. A to na\u0161em srcu i krvnim sudovima i te kako godi! Oni ih, dakle, \u0161tite od bolesti, koje su jedan od glavnih uzroka smrtnosti u svijetu.<\/p>\n\n\n\n<p>Mahunarke treba jesti (posebno \u017eene u menopauzi) zato \u0161to umanjuju mogu\u0107nost loma kostiju. Izvor su dragocjenih minerala (kalijuma, \u017eeljeza, kalcijuma) i vlakana. Kako rastvorljivih koja potpoma\u017eu sni\u017eavanje kolesterola, zbog toga se preporu\u010duju osobama s povi\u0161enim kolesterolom umjesto mesa, tako i nerastvorljivih koje doprinose boljem varenju. Uz to, mahunarke sadr\u017ee i jo\u0161 jednu, malo poznatu vrijednost. <strong>Saponine<\/strong>, supstance za koje se smatra da sprje\u010davaju umno\u017eavanje pojedinih vrsta tumorskih \u0107elija. Tu su i <strong>izoflavoni<\/strong>, koji \u010diste arterije i \u0161tite organizam u cjelini. Svaka mahunarka ima posebna svojstva, pa je najbolje jesti sve vrste da bi se njihove prednosti iskoristile.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mahunarke nutritivna vrijednost<\/h2>\n\n\n\n<p>Kao \u0161to smo ve\u0107 pisali, <strong>pasulj<\/strong> je bogat <strong>proteinima<\/strong> (23,4 posto) i <strong>kalijumom<\/strong> (1.411 miligrama u 100 grama). <strong>\u0160areni pasulj<\/strong> sadr\u017ei mnogo vlakana, neophodnih za varenje i izbacivanje \u201c\u0161ljake\u201d i otrova iz organizma (oko 16 grama, dvaput vi\u0161e nego integralni hljeb). \u017deljezo (9 mg%), za \u010dije iskori\u0161tavanje u organizmu je potrebno unijeti i hranu bogatu vitaminom C (na primjer, kiseli kupus i druge salate). <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leblebije<\/strong> (slanutak) sadr\u017ee najvi\u0161e kalcijuma (142 miligrama) od neprocjenjive vrijednosti za kosti i zube ali i aktivnost \u0107elija i kontrakcije mi\u0161i\u0107a). Masno\u0107e (6 grama, zbog \u010dega u 100 grama ima 316 kalorija), ali su u pitanju esencijalne masne kiseline, koje organizam ne mo\u017ee sam da proizvede. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bob<\/strong> je mnogo \u201clak\u0161i\u201d, ima svega 41 kaloriju, bogat je proteinima (5,2 grama) i vlaknima (5 grama), sli\u010dno kao gra\u0161ak. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Boranija<\/strong>, zbog hranljivih sastojaka i malo kalorija (18) sli\u010dnija je povr\u0107u nego mahunarkama. Sve ovo \u010dini mahunarke pogodnim i za redukcione dijete.<\/p>\n\n\n\n<p>Oni koji izbjegavaju mahunarke zbog neprijatnosti koje one izazivaju (nadimanja) treba da znaju da je va\u017eno da se ove namirnice dobro skuhaju. Mnoge od njih moraju preko no\u0107i biti potopljene u vodu, da se dugo \u017eva\u010du, a korisno je za\u010diniti ih raznim aromati\u010dnim travama koje pobolj\u0161avaju varenje. U mediteranskim krajevima koriste \u017ealfiju (olak\u0161ava varenje), <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/mirodija-kopar\/\"><strong>miro\u0111iju<\/strong><\/a> ili nanu (poma\u017eu apsorbovanje gasova).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sve su mahunarke odli\u010dne i barem bi se jedna dnevno trebala nalaziti na va\u0161em jelovniku. Ipak, me\u0111u mahunarkama postoje one najbolje, a taj su epitet zaslu\u017eile zbog svojih nutritivnih vrijednosti. Mnogi ne znaju da dvije tre\u0107ine proteina potrebnih u ishrani treba da bude biljnog porijekla. Proteini (bjelan\u010devine) su neophodni za svaku reakciju u na\u0161em organizmu, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[247,1295,961,3827,236,173,1296],"class_list":{"0":"post-3002","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"tag-ishrana-2","9":"tag-mahunarke","10":"tag-namirnice","11":"tag-nutritivna-vrijednost","12":"tag-povrce","13":"tag-proteini","14":"tag-tjestenina"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane, bogatog proteinskog sastava<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mahunarke treba jesti (posebno \u017eene u menopauzi) zato \u0161to umanjuju mogu\u0107nost loma kostiju, kao i zato \u0161to su izvor minerala kalijuma, \u017eeljeza, kalcijuma\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane, bogatog proteinskog sastava\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mahunarke treba jesti (posebno \u017eene u menopauzi) zato \u0161to umanjuju mogu\u0107nost loma kostiju, kao i zato \u0161to su izvor minerala kalijuma, \u017eeljeza, kalcijuma\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-27T07:30:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-27T11:53:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"741\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/\",\"name\":\"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane, bogatog proteinskog sastava\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg?fit=1200%2C741&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-07-27T07:30:28+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-27T11:53:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Mahunarke treba jesti (posebno \u017eene u menopauzi) zato \u0161to umanjuju mogu\u0107nost loma kostiju, kao i zato \u0161to su izvor minerala kalijuma, \u017eeljeza, kalcijuma\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg?fit=1200%2C741&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg?fit=1200%2C741&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":741,\"caption\":\"mahunarke ljekovitost\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane, bogatog proteinskog sastava","description":"Mahunarke treba jesti (posebno \u017eene u menopauzi) zato \u0161to umanjuju mogu\u0107nost loma kostiju, kao i zato \u0161to su izvor minerala kalijuma, \u017eeljeza, kalcijuma","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane, bogatog proteinskog sastava","og_description":"Mahunarke treba jesti (posebno \u017eene u menopauzi) zato \u0161to umanjuju mogu\u0107nost loma kostiju, kao i zato \u0161to su izvor minerala kalijuma, \u017eeljeza, kalcijuma","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-07-27T07:30:28+00:00","article_modified_time":"2020-07-27T11:53:28+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":741,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/","name":"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane, bogatog proteinskog sastava","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg?fit=1200%2C741&ssl=1","datePublished":"2020-07-27T07:30:28+00:00","dateModified":"2020-07-27T11:53:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Mahunarke treba jesti (posebno \u017eene u menopauzi) zato \u0161to umanjuju mogu\u0107nost loma kostiju, kao i zato \u0161to su izvor minerala kalijuma, \u017eeljeza, kalcijuma","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg?fit=1200%2C741&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg?fit=1200%2C741&ssl=1","width":1200,"height":741,"caption":"mahunarke ljekovitost"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/najzdravije-mahunarke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mahunarke neizostavan dio zdrave prehrane"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/mahunarke-ljekovitost.jpg?fit=1200%2C741&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-Mq","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3002"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3002\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35345,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3002\/revisions\/35345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}