{"id":31445,"date":"2020-02-16T18:36:03","date_gmt":"2020-02-16T17:36:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=31445"},"modified":"2023-03-06T21:34:55","modified_gmt":"2023-03-06T20:34:55","slug":"sezam-kao-lijek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sezam-kao-lijek\/","title":{"rendered":"Sezam zlatna vrijedna namirnica i izvor je zdravlja"},"content":{"rendered":"\n

Sezam kao lijek je jedna od najstarijih kultiviranih biljaka u svijetu. Sezamovo ulje<\/a><\/strong> se koristilo u razne svrhe i prije 5.000 godina. Isprva je nekad bio odli\u010dan izvor kalcija i magnezija, a sada su znanstvenici potvrdili jo\u0161 ljekovitost sezama.<\/p>\n\n\n\n

Sezam je jednogodi\u0161nja biljka koja dose\u017ee visinu od oko 2 metra. Cvijet sezama mo\u017ee biti raznih boja \u2013 \u017eute, plave ili ljubi\u010daste. Sjemenke ove biljke su popularne kao za\u010din jelima kao posebno blagog okusa. Sjemenke sezama mogu biti bijele, crne ili sme\u0111e boje.<\/p>\n\n\n\n

Sezam zaslu\u017euje da bude rame uz rame s \u010de\u0161njakom, medom, kurkumom i drugim ljekovitim sastojcima. Veoma je pristupa\u010dan i nema razloga da ne budu uklju\u010den u svakodnevnu prehranu jer mo\u017ee sprije\u010diti razne bolesti, pa \u010dak i spasiti \u017eivot. U posljednjih 20 godina, sjemenke sezama<\/strong> i ulje su predmet mnogih znanstvenih istra\u017eivanja, a mi vam donosimo neke od najva\u017enijih dokazanih zdravstvenih prednosti sezama kao lijek.<\/p>\n\n\n\n

Sezam kao lijek<\/h2>\n\n\n\n

Sprije\u010dava nastanak dijabetesa – <\/strong>Znanstvenici su otkrili da sezamovo ulje<\/strong> pobolj\u0161ava djelotvornost oralnih lijekova (glibenklamid) koji se koriste za kontrolu dijabetesa tipa 2. Jedna druga studija je pokazala da uvo\u0111enje sezamovog ulja u prehrani mo\u017ee sniziti krvni pritisak i razinu glukoze u hipertenzivnih bolesnika s dijabetesom, gdje rizik od kardiovaskularnih bolesti sistema je puno ve\u0107i (2-3 puta ve\u0107i u mu\u0161karaca i 4-5 puta ve\u0107i u \u017eena).<\/p>\n\n\n\n

Visoki krvni pritisak – <\/strong>Sezamovo ulje se pokazalo u\u010dinkovitim u smanjenju krvnog pritiska. Znanstvenici su otkrili da uvo\u0111enje sezamovog ulja u svakodnevnoj prehrani sni\u017eava sistoli\u010dki i dijastoli\u010dki krvni tlak i smanjuje peroksidacije lipida, \u0161to je razlog napad na veze izme\u0111u masnih kiselina. Zatim peroksid nadalje reagira formiran drugim masnim kiselinama. Jedna od najgorih posljedica lipidne peroksidacije je formiranje kancerogenih stanica.<\/p>\n\n\n\n

Gingivitis – <\/strong>Sezam kao lijek se koristi ve\u0107 tisu\u0107ama godina za odr\u017eavanje zdravlja usne \u0161upljine. Spre\u010dava karijes, lo\u0161 zadah, krvarenje desni, grlobolju, ja\u010da zube i desni. Klini\u010dke studije potvr\u0111uju da je izvrstan za ja\u010danje zubnog korjena i desni. Gingivits \u010dini va\u0161e zube lako kvarljivim i nestabilnim. Lako krvare i na najmanje iritacije. Ako se gingivitis ne lije\u010di, mo\u017ee dovesti do gubitka zuba.<\/p>\n\n\n\n

Sezam za bebe – <\/strong>Znanstvenici su otkrili da masiranje beba sezamovim uljem umiruje, \u0161to je va\u017eno za va\u0161e bebe. Sezamovo ulje je blago i dobro njeguje bebinu ko\u017eu.<\/p>\n\n\n\n

Zdravlje ko\u017ee – <\/strong>Zbog velike koli\u010dine vitamina<\/strong> E<\/a>, sezamovo ulje mo\u017ee sprije\u010diti bore i starenja ko\u017ee. Cink u sezamovom ulju ubla\u017eava iritaciju ko\u017ee, lije\u010di akne, pri\u0161ti\u0107e i mitesere. Tako\u0111er poti\u010de zacjeljivanje rana i lije\u010denje ko\u017enih nepravilnosti.<\/p>\n\n\n\n

Sezam protiv raka – <\/strong>Sezam sadr\u017ei topljive lignine svojstava Fitoestrogeni, tako\u0111er poznat kao sesamin. Znanstvenici tvrde da sprje\u010davaju \u0161irenje raznih stanica raka, i \u0161titi do raznih vrsta raka, kao \u0161to su:<\/p>\n\n\n\n