{"id":32116,"date":"2020-03-14T20:35:49","date_gmt":"2020-03-14T19:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=32116"},"modified":"2020-03-14T20:35:51","modified_gmt":"2020-03-14T19:35:51","slug":"suhe-kajsije-ljekovita-svojstva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/","title":{"rendered":"Suhe kajsije i ljekovita svojstva"},"content":{"rendered":"\n<p>Zimi, kad se ionako pretrpavamo kalorijama, <strong>suhe kajsije<\/strong> mogu biti idealna grickalica u kojoj mo\u017eemo u\u017eivati bez gri\u017enje savjesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Suho vo\u0107e je jednostavan i prakti\u010dan izvor vitamina i hranjivih tvari, pogotovo kad ste u \u017eurbi ili cijeli dan na poslu. Osim \u0161to je vrlo ukusno, suho vo\u0107e je i vrlo zdravo te predstavlja odli\u010dan izvor vitamina i hranjivih tvari.  <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Vitamin_A\"><strong>Vitamina A<\/strong><\/a> u&nbsp;su\u0161enoj marelici&nbsp;ima \u010dak 12 puta vi\u0161e nego u svje\u017eoj. Imaju i nekoliko puta vi\u0161e kalija nego banana, koju mnogi hvale upravo zbog ovog minerala. Kao i ostalo suho vo\u0107e, suhe kajsije imaju dosta vlakana, pa je dobra za probavu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kajsija kao lijek<\/h2>\n\n\n\n<p>Suhe marelice kao lijek sadr\u017ee velike koli\u010dine hranjivih tvari i nutrijenata koji pridonose o\u010duvanju zdravlja na\u0161eg organizma. No, rijetki znaju da su\u0161ene marelice sadr\u017ee vi\u0161e zdravstvenih prednosti od svje\u017eih. U svakodnevnoj prehrana vrlo \u010desto zaboravljamo na suho vo\u0107e, vo\u0107e koje je jednako zdravo kao i ono svje\u017ee. Jo\u0161 se uvijek vode rasprave o tome je li zdravije su\u0161eno ili svje\u017ee vo\u0107e, no jedno je sigurno. Suho vo\u0107e ima mnogo dobrobiti koji poma\u017eu u o\u010duvanju na\u0161eg zdravlja.<\/p>\n\n\n\n<p>Suhe kajsije su bogate beta karotinom pa se preventivno koriste kod lije\u010denja bolesti raka, a slu\u017ei i kao veoma sna\u017ean antioksidant u spre\u010davaju stvaranje naslaga u arterijama, \u0161to dovode do kardiovaskularnih oboljenja.<\/p>\n\n\n\n<p>Tako\u0111er su bogate kalijem koji odr\u017eava ravnote\u017eu te\u010dnosti u organizmu i normalizira krvni pritisak i rad srca. Doprinose sprje\u010davanju <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza-lijecenje\/\">osteoporoze<\/a> i preporu\u010duje se \u017eenama u menopauzi,<strong> suhe marelice \u017eeljezo<\/strong> kojim su bogate je od velike va\u017enosti za formiranje crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak \u017eeljeza u organizmu prouzrokuje zamor i smanjuje otpornost prema infekcijama.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suhe kajsije kalorije<\/h2>\n\n\n\n<p>100 g suhih marelica&nbsp;(prema USDA bazi podataka) sadr\u017ei:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>250 kcal<\/li><li>2.5 g proteina<\/li><li>5 g ukupnih masti<\/li><li>72.5 g&nbsp;ugljikohidrata<\/li><li>10 g prehrambenih vlakana<\/li><li>12.5 g ukupnih \u0161e\u0107era<\/li><li>100 mg kalcija<\/li><li>2.7 mg \u017eeljeza<\/li><li>25 mg natrija&nbsp;<\/li><li>3 mg vitamina C<\/li><li>250 IU vitamina A<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kalcij poma\u017ee u izgradnji&nbsp;jakih kostiju, Vitamin C je odli\u010dno sredstvo za&nbsp;ja\u010danje imunolo\u0161kog sustava, a \u017eeljezo je bitno u zdravom formiranju hemoglobina koji&nbsp;omogu\u0107uje prijenos kisika do organa. Redovna doza od tih nutrijenata poma\u017ee tijelu da se o\u010disti i svakodnevno obnovi tako da va\u0161i organi mogu nastaviti nesmetano obavljati svoje funkcije.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim gore navedenog, suhe marelice kao lijek poma\u017eu kod <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice-prirodni-lijek\/\"><strong>problema&nbsp;zatvora<\/strong><\/a>, lo\u0161e probave&nbsp;te&nbsp;poma\u017eu i u smanjenju masnih naslaga<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kompot od marelica za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n<p>Za pripremu kompota od marelica potrebni su vam sljede\u0107i sastojci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>4 \u0161alice marelica bez ko\u0161tica<\/li><li>1 \u0161alica \u0161e\u0107era<\/li><li>sok od \u00bd limuna<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Marelice, \u0161e\u0107er i limunov sok pomije\u0161ajte i ostavite da odstoje preko no\u0107i. Smjesu kuhate na jakoj vatri dok ne prokuha. Smanjite toplinu i kuhajte dok marelice ne omek\u0161aju, oko 5 minuta.<br><br>Procijedite marelice, a teku\u0107inu kuhajte dok ne postane sirup. Zatim dodajte marelice. Neka se kompot ohladi prije poslu\u017eivanja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zimi, kad se ionako pretrpavamo kalorijama, suhe kajsije mogu biti idealna grickalica u kojoj mo\u017eemo u\u017eivati bez gri\u017enje savjesti. Suho vo\u0107e je jednostavan i prakti\u010dan izvor vitamina i hranjivih tvari, pogotovo kad ste u \u017eurbi ili cijeli dan na poslu. Osim \u0161to je vrlo ukusno, suho vo\u0107e je i vrlo zdravo te predstavlja odli\u010dan izvor [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32118,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7318],"tags":[1651,8011,8012,217],"class_list":{"0":"post-32116","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-voce","8":"tag-marelice","9":"tag-suhe-kajsije","10":"tag-suhe-marelice","11":"tag-zeljezo"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Suhe kajsije su slatke, zdrave i bogate hranjivim tvarima<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Suhe kajsije kao lijek sadr\u017ee velike koli\u010dine hranjivih tvari i nutrijenata koji pridonose o\u010duvanju zdravlja na\u0161eg organizm\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suhe kajsije su slatke, zdrave i bogate hranjivim tvarima\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suhe kajsije kao lijek sadr\u017ee velike koli\u010dine hranjivih tvari i nutrijenata koji pridonose o\u010duvanju zdravlja na\u0161eg organizm\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-14T19:35:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-14T19:35:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"835\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/\",\"name\":\"Suhe kajsije su slatke, zdrave i bogate hranjivim tvarima\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg?fit=1200%2C835&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-03-14T19:35:49+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-14T19:35:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Suhe kajsije kao lijek sadr\u017ee velike koli\u010dine hranjivih tvari i nutrijenata koji pridonose o\u010duvanju zdravlja na\u0161eg organizm\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg?fit=1200%2C835&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg?fit=1200%2C835&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":835,\"caption\":\"suhe kajsije\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suhe kajsije i ljekovita svojstva\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suhe kajsije su slatke, zdrave i bogate hranjivim tvarima","description":"Suhe kajsije kao lijek sadr\u017ee velike koli\u010dine hranjivih tvari i nutrijenata koji pridonose o\u010duvanju zdravlja na\u0161eg organizm","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Suhe kajsije su slatke, zdrave i bogate hranjivim tvarima","og_description":"Suhe kajsije kao lijek sadr\u017ee velike koli\u010dine hranjivih tvari i nutrijenata koji pridonose o\u010duvanju zdravlja na\u0161eg organizm","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-03-14T19:35:49+00:00","article_modified_time":"2020-03-14T19:35:51+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":835,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/","name":"Suhe kajsije su slatke, zdrave i bogate hranjivim tvarima","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg?fit=1200%2C835&ssl=1","datePublished":"2020-03-14T19:35:49+00:00","dateModified":"2020-03-14T19:35:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Suhe kajsije kao lijek sadr\u017ee velike koli\u010dine hranjivih tvari i nutrijenata koji pridonose o\u010duvanju zdravlja na\u0161eg organizm","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg?fit=1200%2C835&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg?fit=1200%2C835&ssl=1","width":1200,"height":835,"caption":"suhe kajsije"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-kajsije-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suhe kajsije i ljekovita svojstva"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/suhe-kajsije.jpg?fit=1200%2C835&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-8m0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32116"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32128,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32116\/revisions\/32128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}