{"id":37868,"date":"2021-01-09T22:07:59","date_gmt":"2021-01-09T21:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=37868"},"modified":"2021-01-09T22:10:10","modified_gmt":"2021-01-09T21:10:10","slug":"rasol-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"Rasol najzdravija teku\u0107ina na svijetu"},"content":{"rendered":"\n

Rasol<\/strong> je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje<\/strong>. To je aromati\u010dna teku\u0107ina blagog okusa koja se ve\u0107 dugo vremena koristi u narodnoj medicini kao univerzalni lijek. Kada govorimo o soku od kupusa, mislimo na ovaj od svje\u017eeg kupusa, a kada govorimo o rasolu mislimo na kiseli kupus<\/strong><\/a>. I sok od svje\u017eeg kupusa i rasol od kupusa su ljekoviti. <\/p>\n\n\n\n

Sezona kiselog kupusa i rasola je zimi. Rasol od kupusa se mo\u017ee konzumirati sam, a mo\u017ee se upotrebljavati i za juhe i variva. Rasol od kupusa sadr\u017ei velike koli\u010dine vitamina B, C, E i K, te minerale kao \u0161to su kalij, kalcij, fosfor, sumpor, \u017eeljezo, cink, magneziji i bakar.<\/p>\n\n\n\n

Iako je kupus sam po sebi vrlo zdrava i hranjiva namirnica, procesom kiseljenja postaje jo\u0161 ja\u010di saveznik u \u010duvanju na\u0161eg organizma od raznih zdravstvenih problema. Prilikom kiseljenja zelje iz sebe ispu\u0161ta teku\u0107inu, a to zanemareno blago u narodu je poznatije pod nazivom – rasol<\/strong>. Ima onih koji su odavno upoznati s blagodatima te teku\u0107ine, a mi \u0107emo vas jo\u0161 jednom podsjetiti zbog \u010dega biste ju trebali uvrstiti na svoj jelovnik.<\/p>\n\n\n\n

Rasol za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Neki od mnogobrojnih razloga za\u0161to bi i vi trebali da rasol uvrstite na svoj jelovnik, jako je zdrav i pun je hranjivih elemenata koji imaju pozitivan utjecaj za zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Reguli\u0161e probavu<\/strong> – Ako imate problema sa zatvorom<\/strong><\/a> rije\u0161it \u0107ete ih \u010da\u0161a rasola. Dobre bakterije koje nastaju u rasolu prilikom fermentacije unose balans u crijevnu floru i odr\u017eavaju je zdravom.<\/p>\n\n\n\n

Ja\u010da imunitet<\/strong> – Svakodnevna konzumacija rasola posebno se preporu\u010duje tokom hladnijih mjeseci. Jesen i zima sa sobom donose razne bakterije i viruse koji izazivaju zdravstvene probleme, a rasol je prepun tvari koje ja\u010daju na\u0161 imunitet. Vitamin C, vitamin B, kalcij, magnezij, \u017eeljezo i cink samo su dio bogatstva koje se krije u ovoj teku\u0107ini.<\/p>\n\n\n\n

Rasol za mr\u0161avljenje<\/strong> – Rasol je niskokalori\u010dna namirnica, istodobno sadr\u017ei mnogo vlakana i vitamina te djeluje kao probiotik, zbog \u010dega se pokazuje kao odli\u010dan dodatak prehrani prilikom dijete. Dovoljno je zasitan da mo\u017ee zamijeniti jedan me\u0111uobrok te efikasno reducira nezdrave masno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Rasol za mamurluk<\/strong> – Ako ste slu\u010dajno popili koju \u010da\u0161icu vi\u0161e sa dru\u0161tvom, sve nuspojave zabavnog izlaska ubla\u017eit \u0107ete rasolom. On \u0107e ekspresno nadoknaditi izgubljene elektrolite i pomo\u0107i u hidrataciji organizma.<\/p>\n\n\n\n

Izvor vitamina C<\/strong> – Rasol opskrbljuje tijelo vitaminom C<\/strong><\/a> koji je mo\u0107an antioksdians te neophodna komponenta svih vezivnih tkiva u tijelu. Samo jedna \u0161oljica rasola sadr\u017ei 34,7 mg vitamina C, \u0161to je 58 % od dnevno preporu\u010denog unosa. <\/p>\n\n\n\n

Kako piti rasol<\/strong> – Kao jutarnji eliksir ako volite njegov specifi\u010dan okus, rasol mo\u017eete popiti ujutro nata\u0161te umjesto suplemenata na bazi probiotika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rasol je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje. To je aromati\u010dna teku\u0107ina blagog okusa koja se ve\u0107 dugo vremena koristi u narodnoj medicini kao univerzalni lijek. Kada govorimo o soku od kupusa, mislimo na ovaj od svje\u017eeg kupusa, a kada govorimo o rasolu mislimo na kiseli kupus. I sok od […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37871,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[75,82,305,92,275,964,19],"class_list":{"0":"post-37868","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"tag-imunitet","9":"tag-lijek","10":"tag-mamurluk","11":"tag-probava","12":"tag-rasol","13":"tag-vitamin-c","14":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nRasol za zdravlje - Smatra se najzdravijom teku\u0107inom na svijetu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rasol je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje. Teku\u0107ina koja ja\u010da imunitet, reguli\u0161e probavu, topi kilograme...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rasol za zdravlje - Smatra se najzdravijom teku\u0107inom na svijetu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rasol je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje. Teku\u0107ina koja ja\u010da imunitet, reguli\u0161e probavu, topi kilograme...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-09T21:07:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-09T21:10:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/\",\"name\":\"Rasol za zdravlje - Smatra se najzdravijom teku\u0107inom na svijetu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C681&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-01-09T21:07:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-09T21:10:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Rasol je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje. Teku\u0107ina koja ja\u010da imunitet, reguli\u0161e probavu, topi kilograme...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C681&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C681&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":681,\"caption\":\"rasol za zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rasol najzdravija teku\u0107ina na svijetu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rasol za zdravlje - Smatra se najzdravijom teku\u0107inom na svijetu","description":"Rasol je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje. Teku\u0107ina koja ja\u010da imunitet, reguli\u0161e probavu, topi kilograme...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Rasol za zdravlje - Smatra se najzdravijom teku\u0107inom na svijetu","og_description":"Rasol je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje. Teku\u0107ina koja ja\u010da imunitet, reguli\u0161e probavu, topi kilograme...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-01-09T21:07:59+00:00","article_modified_time":"2021-01-09T21:10:10+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":681,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/","name":"Rasol za zdravlje - Smatra se najzdravijom teku\u0107inom na svijetu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C681&ssl=1","datePublished":"2021-01-09T21:07:59+00:00","dateModified":"2021-01-09T21:10:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Rasol je sok od kiselog kupusa koji ima mnogo pozitivnih u\u010dinaka za zdravlje. Teku\u0107ina koja ja\u010da imunitet, reguli\u0161e probavu, topi kilograme...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C681&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C681&ssl=1","width":1200,"height":681,"caption":"rasol za zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/rasol-za-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rasol najzdravija teku\u0107ina na svijetu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/rasol-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C681&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-9QM","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37868"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37873,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37868\/revisions\/37873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}