{"id":38142,"date":"2021-02-06T19:51:38","date_gmt":"2021-02-06T18:51:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=38142"},"modified":"2021-02-06T20:02:04","modified_gmt":"2021-02-06T19:02:04","slug":"caj-od-valerijane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/","title":{"rendered":"7 jakih razloga da pijete \u010daj od valerijane"},"content":{"rendered":"\n

Sam naziv valerijane potje\u010de od latinske rije\u010di \u201dvalere\u201d \u0161to zna\u010di \u201ebiti zdrav\/biti dobro\u201c. Biljka valerijana<\/strong><\/a> cvijeta od svibnja do kolovoza, a cvijet joj sadr\u017ei mno\u0161tvo malih bijelih do ru\u017ei\u010dastih cvjeti\u0107a zanosnog mirisa. Korijen biljke je veoma razgranat te je, za razliku od cvijeta, oporog i neugodnog mirisa i okusa. \u010caj od valerijane izvanredno smiruje i opu\u0161ta \u017eivce, a tako\u0111er ima i mnogo drugih ljekovitih svojstava…<\/p>\n\n\n\n

Upravo se korijen valerijane <\/strong>koristi u ljekovite svrhe radi svog eteri\u010dnog ulja. Vadi se prije ili nakon samog cvjetanja valerijane te se od njega, nakon obrade i su\u0161enja izra\u0111uju tinkture, ulja \u010dajevi i kapi. \u010caj od valerijane<\/strong> priprema se na na\u010din da se 2-3 grama korijena valerijane stave u \u0161alicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopu\u0161teno popiti izme\u0111u 2 i 3 \u0161alice, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja. Ukoliko vam se ne svidi okus \u010daja, u njega mo\u017ee\u0161 dodati i neke druge biljke koje volite (npr. mentu, kamilicu,\u2026). Ispijanje ovog \u010daja mo\u017ee vam pomo\u0107i na mnogo na\u010dina, a ovo su stvari kod kojih je dokazano u\u010dinkovit:<\/p>\n\n\n\n

Ljekovita svojstva \u010daja od valerijane<\/h2>\n\n\n\n

Valerijana \u010daj za smirenje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ukoliko imate problema sa nesanicom<\/strong><\/a> i satima se prevr\u0107ete u krevetu, \u010daj od valerijane mogao bi vam uistinu pomo\u0107i. On djeluje na \u017eiv\u010dani sustav i pospje\u0161uje kvalitetu sna. Ipak, neka istra\u017eivanja su pokazala da bi, za konkretne rezultate na ovom polju, definitivno trebala piti valerijanu barem dvije sedmice. <\/p>\n\n\n\n

Ubla\u017eava nervozu i tjeskobu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Valerijana djeluje poput sredstva za smirenje, ali nije antidepresiv. Za razliku od \u010daja od gospine trave, djeluje jako brzo. Osim toga, ne uzrokuje mamurluk i tupost. Ipak, ako namjeravate dugoro\u010dno koristiti \u010daj od valerijane u ove svrhe, definitivno se morate konzultirati sa lije\u010dnikom. Najkompleksniji dio je odrediti pravilnu dozu koja ne\u0107e ometati va\u0161u svakodnevnicu. Dakle, valerijana je ljekovita, ali ipak pripazite na koli\u010dinu.<\/p>\n\n\n\n

Valerijana sni\u017eava krvni pritisak<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Povi\u0161eni krvni tlak mo\u017ee biti uzrokovan psihogenim faktorima poput neugodnosti, stresa, sva\u0111e. A uzroci povi\u0161enog krvnog tlaka mogu biti izazvani i ostalim zdravstvenim faktorima. Valerijana, dakle, djeluje na krvni tlak povi\u0161en psihogenim faktorima. Dakle, ako vam je tlak sko\u010dio od \u017eivaca, popijte \u010daj od valerijane.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poma\u017ee kod odvikavanja od pu\u0161enja<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Njen miris \u010dini da nam miris duhana postane neugodan i odvratan do mjere nepodno\u0161ljivosti. Izaziva osje\u0107aj ga\u0111enja nad duhanom. Osim toga, odli\u010dan je jer usputno djeluje i na anksioznost izazvanu nedostatkom nikotina.<\/p>\n\n\n\n

Poma\u017ee kod menstrualnih gr\u010deva i bolova<\/h3>\n\n\n\n

Valerijana na menstrualne gr\u010deve i bolove djeluje poput analgetika. Istra\u017eivanja su pokazala da uzimanje valerijane 3 puta dnevno po\u010dinje davati rezultate ve\u0107 nakon 2 menstrualna ciklusa. Smanjuje bol i potrebu za lijekovima protiv bolova, a ako je uzimate u PMS-u mogla bi vam pomo\u0107i u borbi sa hormonima i \u010de\u017enjom za hranom.<\/p>\n\n\n\n

Ubla\u017eava migrenu<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Valerijana \u010daj pokazao se kao odli\u010dan u lije\u010denju migrene<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od valerijane i mati\u010dnjaka<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cajnu \u017eli\u010dicu valerijane i \u010dajnu \u017eli\u010dicu mati\u010dnjaka preliti sa 3,5 dl vru\u0107e vode te ostaviti da odstoji 20 minuta. Procijedite i popite prije po\u010dinka za miran i ugodan san.<\/p>\n\n\n\n

Tinktura od valerijane<\/h3>\n\n\n\n

U staklenu bocu od 1,5 l uliti 1 l 40% alkohola te u njega dodati 50 gr. usitnjenog korijena valerijane. Tako pripremljeno ostaviti da odstoji 10-12 dana . Tinkturu valja dobro za\u010depiti te staviti da stoji na tamnom mjestu.<\/p>\n\n\n\n

Tinktura se uzima sa vodom ili \u0161e\u0107erom na \u017eli\u010dici, 30-ak kapi 2-3 puta dnevno.<\/p>\n\n\n\n

Valerijana \u010daj nuspojave<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Valerijana se ne smije koristiti u vrijeme trudno\u0107e i dojenja te u vrijeme kori\u0161tenja hipnotika, benzodiazepina i antipsihotika te alkohola (u ve\u0107oj dozi od one u tinkturama), te je ne bi trebala koristiti djeca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sam naziv valerijane potje\u010de od latinske rije\u010di \u201dvalere\u201d \u0161to zna\u010di \u201ebiti zdrav\/biti dobro\u201c. Biljka valerijana cvijeta od svibnja do kolovoza, a cvijet joj sadr\u017ei mno\u0161tvo malih bijelih do ru\u017ei\u010dastih cvjeti\u0107a zanosnog mirisa. Korijen biljke je veoma razgranat te je, za razliku od cvijeta, oporog i neugodnog mirisa i okusa. \u010caj od valerijane izvanredno smiruje i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38144,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7300],"tags":[166,94,104562,425,265,73,1747,104563,449],"class_list":{"0":"post-38142","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cajevi","8":"tag-biljka","9":"tag-caj","10":"tag-korijen-valerijane","11":"tag-ljekovita-svojstva","12":"tag-ljekovito-bilje-2","13":"tag-nesanica","14":"tag-priprema","15":"tag-tinktura-od-valerijanje","16":"tag-valerijana"},"yoast_head":"\n\u010caj od valerijane - 7 jakih razloga da pijete valerijana \u010daj<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u010caj od valerijane uspje\u0161no rije\u0161ava probleme sa nesanicom, poma\u017ee kod migrene i menstrualnih gr\u010deva...Priprema se tako \u0161to se korijen ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u010caj od valerijane - 7 jakih razloga da pijete valerijana \u010daj\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u010caj od valerijane uspje\u0161no rije\u0161ava probleme sa nesanicom, poma\u017ee kod migrene i menstrualnih gr\u010deva...Priprema se tako \u0161to se korijen ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-06T18:51:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-06T19:02:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/\",\"name\":\"\u010caj od valerijane - 7 jakih razloga da pijete valerijana \u010daj\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-02-06T18:51:38+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-06T19:02:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"\u010caj od valerijane uspje\u0161no rije\u0161ava probleme sa nesanicom, poma\u017ee kod migrene i menstrualnih gr\u010deva...Priprema se tako \u0161to se korijen ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"\u010daj od valerijane\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 jakih razloga da pijete \u010daj od valerijane\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u010caj od valerijane - 7 jakih razloga da pijete valerijana \u010daj","description":"\u010caj od valerijane uspje\u0161no rije\u0161ava probleme sa nesanicom, poma\u017ee kod migrene i menstrualnih gr\u010deva...Priprema se tako \u0161to se korijen ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u010caj od valerijane - 7 jakih razloga da pijete valerijana \u010daj","og_description":"\u010caj od valerijane uspje\u0161no rije\u0161ava probleme sa nesanicom, poma\u017ee kod migrene i menstrualnih gr\u010deva...Priprema se tako \u0161to se korijen ...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-02-06T18:51:38+00:00","article_modified_time":"2021-02-06T19:02:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/","name":"\u010caj od valerijane - 7 jakih razloga da pijete valerijana \u010daj","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","datePublished":"2021-02-06T18:51:38+00:00","dateModified":"2021-02-06T19:02:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"\u010caj od valerijane uspje\u0161no rije\u0161ava probleme sa nesanicom, poma\u017ee kod migrene i menstrualnih gr\u010deva...Priprema se tako \u0161to se korijen ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","width":1200,"height":800,"caption":"\u010daj od valerijane"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-valerijane\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 jakih razloga da pijete \u010daj od valerijane"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/caj-od-valerijane.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-9Vc","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38142"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38146,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38142\/revisions\/38146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}