{"id":38282,"date":"2021-02-19T12:09:00","date_gmt":"2021-02-19T11:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=38282"},"modified":"2023-08-27T17:30:27","modified_gmt":"2023-08-27T16:30:27","slug":"biljke-za-lijecenje-anksioznosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-lijecenje-anksioznosti\/","title":{"rendered":"4 ljekovite biljke koje poma\u017eu u borbi protiv anksioznosti"},"content":{"rendered":"\n

Anksiozni poreme\u0107aji izazivaju psihi\u010dku napetost, tjeskobu, zabrinutost, uzrujanost i strah, koji su katkad toliko jaki da nanose duboke patnje i onemogu\u0107uju normalan \u017eivot. Ve\u0107inom se anksioznost (od lat. anxietas, \u0161to zna\u010di tjeskoba) javlja zbog stresa, ali neki ljudi imaju uro\u0111en poreme\u0107aj u mozgu, koji im proizvodi stanje tjeskobe i bez vanjskih podra\u017eaja. Depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Vi\u0161e niste u stanju normalno funkcionisati na radnom mjestu i kod ku\u0107e. Pomislite da iz ovog za\u010daranog kruga nema izlaza. Me\u0111utim postoje biljke za lije\u010denje anksioznosti koje vam mogu pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to je anksioznost<\/a><\/strong>? Anksioznost je poreme\u0107aj, ili ta\u010dnije, problem psihi\u010dkog funkcioniranja. Anksiozni ljudi precijenjeno do\u017eivljavaju opasnost i neke uobi\u010dajene stvari, koje objektivno ne zaslu\u017euju toliko pa\u017enje te dobiju epitet prevelike opasnosti. Zbog toga ljudi pate i imaju psihi\u010dkih problema.<\/p>\n\n\n\n

Biljke za lije\u010denje anksioznosti<\/h2>\n\n\n\n

Valerijana (lat. Valeriana officinalis)<\/strong> je biljka sa ra\u0161irenim i ne\u0161kodljivim sredstvom za smirenje \u017eivaca. Valerijana<\/a> je pouzdan i djelotvoran sedativ kojim se tretiraju uzrujanost, zabrinutost i poreme\u0107aji sna. Uz to, smiruje srce, opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e i povoljno djeluje na probavni sustav. U pro\u0161losti se uzimala u obliku tinkture<\/strong><\/a> svje\u017ee ili su\u0161ene biljke, kao \u010daj ili u prahu, no danas je najprikladnije uzimati je u obliku kapsula ili dra\u017eeja, koje ne posjeduju izra\u017een miris korijena. U kapsulama se nalazi ekstrakt svje\u017eeg korijena, a sadr\u017ei hranjive tvari koje osna\u017euju \u017eiv\u010dani sustav i poma\u017eu pri relaksaciji. Bitno je po\u0161tivati preporu\u010dene doze, jer bi prevelike mogle imati stimulativan u\u010dinak.<\/p>\n\n\n\n

Kava-kava (lat. Piper methisticum<\/a>)<\/strong> novije je zapadnja\u010dko sredstvo protiv tjeskobe. Aktivni sastojci iz korijena kava-kave, kavalaktoni, djeluju na sredi\u0161nji \u017eiv\u010dani sustav tako da opu\u0161taju, smiruju i donose du\u0161evno blagostanje. No, u preporu\u010denim dozama ne uspavljuju, nego poti\u010du intelektualnu aktivnost i sposobnost pam\u0107enja i percepcije, uz uslov da ekstrakt sadr\u017ei barem 70 % kavalaktona. Ostali po\u017eeljni u\u010dinci kava-kave su opu\u0161tanje mi\u0161i\u0107a, smirivanje gr\u010deva i ubla\u017eavanje bolova.<\/p>\n\n\n\n

Pripravci kava-kave nalaze se na tr\u017ei\u0161tu u obliku kapsula, ekstrakta, tinkture, \u010daja ili kao dodatak u buteljiranim pi\u0107ima. Ne preporu\u010duje se uzimanje pripravaka kava-kave dulje od tri mjeseca bez prekida.<\/p>\n\n\n\n

Gospina trava<\/a> (lat. Hypericum perforatum)<\/strong> jedna od najpopularnijih ljekovitih biljaka kori\u0161tenih za psihi\u010dka stanja. Slavna je kao antidepresiv, ali ubla\u017eava i anksioznost. To je vrlo pogodno, jer anksioznost i depresija<\/strong><\/a> \u010desto dolaze zajedno.<\/p>\n\n\n\n

Korijen sladi\u0107a (lat. Glycyrrhiza glabra)<\/strong> je biljka koja ima veliku ljekovitu vrijednost i koristi se kod mnogih tegoba. U narodu je poznata kao slatki korijen<\/strong>, gospino bilje<\/strong>, slatko drvce, \u0161e\u0107erni korijen. Ima brojne antidepresivne sastojke te je time podoban za lije\u010denje anksioznosti.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od korijena sladi\u0107a<\/h3>\n\n\n\n

Usitnite komadi\u0107 korijena sladi\u0107a te ga stavite u posudu s kipu\u0107om vodom. Prokuhati pola minute i ugasite vatru. Nakon dvadeset minuta procijedite \u010daj i dodajte \u017eli\u010dicu meda ili agava sirupa. Pijte \u010daj tri puta dnevno.<\/p>\n\n\n\n

Prirodni lijek za anksioznost<\/h3>\n\n\n\n

Prirodni napitak od hrane bogate magnezijem<\/a> odli\u010dno je rje\u0161enje za ljude koji pate od anksioznosti i stresa, izvrsnog je okusa, a sadr\u017ei preko 60% preporu\u010dene dnevne doze magnezija! Budu\u0107i da magnezij poti\u010de proizvodnju hormona serotonina, on uvelike poma\u017ee i kod depresije. Neki stru\u010dnjaci smatraju da su jako niske razine magnezija u hrani jedan od va\u017enih faktora koji pridonose sve ve\u0107oj u\u010destalosti depresije i drugih mentalnih oboljenja.<\/p>\n\n\n\n

Potrebni sastojci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n