Kafa, cigarete, brza hrana, pi\u0107ence poslije posla, malo sna \u2013 rezultat, organizam pun otrova i bez energije. Zbog toga vam je stomak stalno nadut, srce ubrzano radi, desni krvare, o\u010di su crvene i ote\u010dene, a dah nije posebno svje\u017e. Vjerovali ili ne bit \u0107e vam dovoljan samo jedan vikend da organizmu vratite snagu i izbacite otrove.<\/p>\n\n\n\n
Objavljujemo dvodnevni program pro\u010di\u0161\u0107avanja, ali morate da znate da ve\u0107 male promjene u ishrani i na\u010dinu \u017eivota na dugi rok mogu da u\u010dine \u010duda za va\u0161e zdravlje. Vikend brzog oporavka – temeljno \u010di\u0161\u0107enje organizma ne zna\u010di potpuno odricanje od hrane i ispiranje crijeva. Dovoljno je da se bar dva vikenda tokom mjeseca pridr\u017eavate uputstva za zdravu ishranu i pru\u017eite svom tijelu zaslu\u017eeni odmor da biste bili svje\u017ei i sna\u017eni.<\/p>\n\n\n\n
Subota<\/strong> Nedjelja<\/strong> Kafa, cigarete, brza hrana, pi\u0107ence poslije posla, malo sna \u2013 rezultat, organizam pun otrova i bez energije. Zbog toga vam je stomak stalno nadut, srce ubrzano radi, desni krvare, o\u010di su crvene i ote\u010dene, a dah nije posebno svje\u017e. Vjerovali ili ne bit \u0107e vam dovoljan samo jedan vikend da organizmu vratite snagu i izbacite […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3892,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[826,247,277,1333,857],"class_list":{"0":"post-3891","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-detoksikacija","9":"tag-ishrana-2","10":"tag-savjeti","11":"tag-toksini","12":"tag-zdrava-ishrana"},"yoast_head":"\n
Priprema: preko vikenda otka\u017eite zabave i proslave. Uredite i o\u010distite svoj dom.
Pijte: toplu vodu s limunom kad ustanete i bar dvije litre vode tokom dana. Uve\u010de popijte \u010daj od nane i kamilice da biste ubrzali metabolizam.
Doru\u010dak: Salata od bar tri vrste svje\u017eeg vo\u0107a, najbolje je da sadr\u017ei papaju i ananas koji dobro \u010diste crijeva.
Ru\u010dak: Glavno jelo – piletina bez ko\u017ee na ro\u0161tilju ili svje\u017ea riba ili tofu; salata: iskoristite povr\u0107e razli\u010ditih boja, \u0161to je salata \u0161arenija, to je hranljivija.
Ve\u010dera: Oko \u0161est sati poslije podne pojedite salatu za\u010dinjenu maslinovim uljem i limunom ili tanjir supe od svje\u017eeg povr\u0107a.
Tijelo: tu\u0161irajte se tri puta u toku dana, preko ko\u017ee se izbacuje mnogo toksina koje morate da sperete.
Va\u017ena je i ve\u010dernja kupka: u kadu dodajte dvije velike ka\u0161ike gorke soli i dobro se izmasirajte lufom (spu\u017eva).
Zabranjeno: kafa i naporno vje\u017ebanje.<\/p>\n\n\n\n
Pijte: sve isto kao i za subotu.
Doru\u010dak: salata od svje\u017eeg vo\u0107a ili kuhano vo\u0107e s malo jogurta.
Ru\u010dak: velika salata od raznog vo\u0107a i povr\u0107a. Za\u010dinite maslinovim uljem i limunom i dodajte malo sjemenki pe\u010denog suncokreta.
Ve\u010dera: razno povr\u0107e pripremljeno na pari sa integralnim pirin\u010dem u \u0161est sati poslije podne. Poslije ve\u010dere malo pro\u0161etajte.
Tijelo: joga je savr\u0161ena za zdrav organizam. Ako ne idete na jogu, iskoristite vikend za lagane vje\u017ebe. Uve\u010de se dobro izmasirajte, a onda uronite u toplu kupku u koju ste dodali dvije ka\u0161ike jabukovog sir\u0107eta.
Osjetit \u0107ete: suha usta, neprijatan zadah i nemiran \u017eeludac su uobi\u010dajene reakcije na detoksikaciju, posebno ako niste ljubitelj vo\u0107a i povr\u0107a. Operite zube i jezik nekoliko puta na dan da biste ubla\u017eili zadah. A kada se u ponedjeljak probudite, bit \u0107ete sasvim odmorni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"