{"id":39331,"date":"2021-06-05T08:00:00","date_gmt":"2021-06-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=39331"},"modified":"2022-06-19T22:13:45","modified_gmt":"2022-06-19T21:13:45","slug":"kajsija-kao-lijek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/","title":{"rendered":"6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije"},"content":{"rendered":"\n

Kajsija ili marelica<\/strong><\/a> odavno je prepoznata kao veoma zdrava namirnica i slu\u017ei kao lijek koji doprinose pobolj\u0161anju cjelokupnog zdravlja.<\/p>\n\n\n\n

Pored njihovog sjajnog okusa i mirisa, marelice su zdrave i bogate vitaminima. Od vitamina i minerala u kajsijama nalazimo vitamin A i C te kalij, kalcij i mangan. <\/p>\n\n\n\n

>><\/strong>Kajsija za zdravlje<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Kajsija kao lijek<\/h2>\n\n\n\n

Kajsija za probavu<\/strong>
Kajsije su bogate vlaknima i, samim tim, dobre za bolje pokretanje crijeva. Vlakna poma\u017eu lak\u0161i transport probavljene hrane kroz crijeva do eventualnog izlu\u010divanja iz tijela. Vlakna stimuli\u0161u \u017eeluda\u010dne i probavne sokove koji poma\u017eu apsorpciju hranljivih materija i razgra\u0111uju hranu radi lak\u0161e probave. One se \u010desto preporu\u010duju onim pacijentima koji pate od opstipacije<\/strong><\/a> zbog svojih laksativnih svojstava.<\/p>\n\n\n\n

Ja\u010daju kosti<\/strong>
Kjasije imaju skoro sve minerale potrebne za rast kostiju kao \u0161to su kalcijum, fosfor, mangan, gvo\u017e\u0111e i bakar. Stoga jedenje kajsije mo\u017ee osigurati zdrav rast i razvoj kostiju, kao i prevenciju razli\u010ditih ko\u0161tanih stanja povezanih sa starenjem, uklju\u010dujuc\u0301i osteoporozu.<\/p>\n\n\n\n

>>Brzi recept za \u0111em od kajsija pro\u010ditajte OVDJE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pobolj\u0161avaju zdravlje srca<\/strong>
Kajsije su divan na\u010din da za\u0161titite srce od \u0161irokog spektra bolesti, uklju\u010dujuc\u0301i aterosklerozu i sr\u010dani udar, \u0161tite i od mo\u017edanog udara. Velika koli\u010dina vitamina C, kao i kalijuma i dijetalna vlakna, doprinose dobrom zdravlju kardiovaskularnog sistema.<\/p>\n\n\n\n

>><\/strong>Namirnice za zdravo srce<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Prema istra\u017eivanju, antioksidanti poput vitamina C \u0161tite srce od slobodnih radikala. Pored toga, kalijum sni\u017eava krvni pritisak opu\u0161tanjem napetosti krvnih sudova i arterija, dok dijetalna vlakna ve\u017eu vi\u0161ak holesterola iz sluznice sudova i arterija, \u010dime ih o\u010diste i smanjuju pritisak na srce. Sve u svemu, ova svojstva kajsije \u010dine ih idealnim za ja\u010danje zdravlja srca.<\/p>\n\n\n\n

Doprinose zdravoj krvi<\/strong>
Svaka biljna namirnica koja sadr\u017ei \u017eeljezo, sadr\u017ei ne-hem \u017eeljezo. Ovaj tip \u017eeljeza zahtijeva odre\u0111eno vrijeme za apsorpciju, a \u0161to se dulje zadr\u017ei u tijelu, to su manje \u0161anse za razvoj anemije<\/strong><\/a>. Za bolju apsorpciju ne-hem \u017eeljeza, preporu\u010duje se uzimanje vitamina C.<\/p>\n\n\n\n

\u010cuvaju zdravlje ko\u017ee<\/strong>
Kombinacija vitamin A, C i fitonutrijenata osigurava zdravlje ko\u017ee. Dodatno, antioksidansi iz marelice usporavaju procese starenja. Ulje gorke kajsije<\/strong> efikasan je terapijski tretman za ko\u017ena stanja poput ekcema, krasta, psorijaze i osipa. Bogato je gama-linolnom kiselinom, ili GLA, koja poti\u010de od esencijalnih masnih kiselina omega-6 i vitamina E, B1, B2, B6 i A. Ulje je pro-apoptoti\u010dki faktor za humane keratinocite.<\/p>\n\n\n\n

Sni\u017eava temperaturu<\/strong>
Sok od kajsije \u010desto se daje pacijentima koji pate od groznice, jer organizmu pru\u017ea potrebne vitamine, minerale, kalorije i vodu, tako\u0111er i detoksikaciju razli\u010ditih organa. Neki ljudi koriste kajsije pripremljene na pari za ubla\u017eavanje groznice.<\/p>\n\n\n\n

Suhe kajsije<\/h3>\n\n\n\n

Prednosti suhih kajsija proizlaze iz \u010dinjenice da proces su\u0161enja ne o\u0161te\u0107uje plod i ne mijenja ili umanjuje njegov hranjivi sastav. Su\u0161eno vo\u0107e ima karakteristi\u010dan okus, a osim visokog udjela \u0161e\u0107era izvor je vitamina, mineralnih tvari, ali i polifenolnih spojeva.<\/p>\n\n\n\n

>><\/strong>Suhe kajsije i ljekovita svojstva<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Suhe kajsije su vrlo cijenjene i tra\u017eene zbog visokog sadr\u017eaja beta-karotena, koji je odgovoran za formiranje vitamina A. Beta-karoten poma\u017ee osigurati dobar vid i za\u0161titu od uobi\u010dajenih uzroka o\u0161te\u0107enja vida. Ljudi koji redovito uzimaju prirodnu dozu vitamina A otporniji su na razna pogor\u0161anja vida.<\/p>\n\n\n\n

Suhe marelice jo\u0161 sadr\u017ee \u017eeljezo, kalcij, kalij, fosfor i vitamin C. Preventivno djeluju na razvoj bolesti srca i o\u010diju, a sadr\u017ee i karotenoid likopen koji ima jako antioksidativno djelovanje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kajsija ili marelica odavno je prepoznata kao veoma zdrava namirnica i slu\u017ei kao lijek koji doprinose pobolj\u0161anju cjelokupnog zdravlja. Pored njihovog sjajnog okusa i mirisa, marelice su zdrave i bogate vitaminima. Od vitamina i minerala u kajsijama nalazimo vitamin A i C te kalij, kalcij i mangan. >>Kajsija za zdravlje Kajsija kao lijek Kajsija za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39333,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7318],"tags":[105082,105083,6298,92,8011,964,225,19,3807,3126],"class_list":{"0":"post-39331","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-voce","8":"tag-kajsija","9":"tag-kasija-kao-lijek","10":"tag-marelica","11":"tag-probava","12":"tag-suhe-kajsije","13":"tag-vitamin-c","14":"tag-vitamini","15":"tag-zdravlje-2","16":"tag-zdravlje-koze","17":"tag-zdravlje-srca"},"yoast_head":"\nKajsija kao lijek - 6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kajsija vo\u0107e koje je bogato vitaminima, kao lijek pobolj\u0161ava zdravlje srca, probavu, osigurava zdravlje ko\u017ee kao i suhe kajsije bogate su...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kajsija kao lijek - 6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kajsija vo\u0107e koje je bogato vitaminima, kao lijek pobolj\u0161ava zdravlje srca, probavu, osigurava zdravlje ko\u017ee kao i suhe kajsije bogate su...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-05T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-19T21:13:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"838\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/\",\"name\":\"Kajsija kao lijek - 6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C838&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-06-05T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-19T21:13:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Kajsija vo\u0107e koje je bogato vitaminima, kao lijek pobolj\u0161ava zdravlje srca, probavu, osigurava zdravlje ko\u017ee kao i suhe kajsije bogate su...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C838&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C838&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":838,\"caption\":\"kajsija kao lijek\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kajsija kao lijek - 6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije","description":"Kajsija vo\u0107e koje je bogato vitaminima, kao lijek pobolj\u0161ava zdravlje srca, probavu, osigurava zdravlje ko\u017ee kao i suhe kajsije bogate su...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kajsija kao lijek - 6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije","og_description":"Kajsija vo\u0107e koje je bogato vitaminima, kao lijek pobolj\u0161ava zdravlje srca, probavu, osigurava zdravlje ko\u017ee kao i suhe kajsije bogate su...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-06-05T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-06-19T21:13:45+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":838,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/","name":"Kajsija kao lijek - 6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C838&ssl=1","datePublished":"2021-06-05T07:00:00+00:00","dateModified":"2022-06-19T21:13:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Kajsija vo\u0107e koje je bogato vitaminima, kao lijek pobolj\u0161ava zdravlje srca, probavu, osigurava zdravlje ko\u017ee kao i suhe kajsije bogate su...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C838&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C838&ssl=1","width":1200,"height":838,"caption":"kajsija kao lijek"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kajsija-kao-lijek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 fantasti\u010dnih razloga za\u0161to trebate jesti kajsije"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kajsija-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C838&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-aen","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39331"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43408,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39331\/revisions\/43408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}