{"id":40311,"date":"2021-09-12T20:51:48","date_gmt":"2021-09-12T19:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=40311"},"modified":"2022-05-04T19:57:39","modified_gmt":"2022-05-04T18:57:39","slug":"tenzijska-glavobolja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/","title":{"rendered":"Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju"},"content":{"rendered":"\n

Tenzijska glavobolja<\/strong> je bez daljnjega naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje. Zapravo 90% svih glavobolja su upravo tenzijske prirode. Rije\u010d tenzija se odnosi na mi\u0161i\u0107nu napetost koja nastaje zbog poreme\u0107ene statike u vratnoj kralje\u017enici. Takvi stati\u010dki poreme\u0107aji kao primjerice nepravilan odnos glave i vrata odnosno vrata i trupa vrlo \u010desto su istinski uzro\u010dnici tenzijskim glavoboljama. Takva napetost \u0107e onda posljedi\u010dno izazvati glavobolju<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Potencijalne okida\u010de kroni\u010dne tenzijske glavobolje su npr. poreme\u0107aj spavanja, stres, poreme\u0107aj temporomandibularnog zgloba, bol u vratu, naprezanje o\u010diju isl. koje treba prepoznati i lije\u010diti.<\/p>\n\n\n\n

Tenzijska glavobolja simptomi<\/h2>\n\n\n\n

Za razliku od migrena, tenzijske glavobolje uzrokuju bla\u017eu generaliziranu bol bez ja\u010de onesposobljenosti. Rijetko se uz bol u glavi pojavljuju mu\u010dnine ili fotofobije kao \u0161to je to slu\u010daj kod migrene. >>\u0160ta je dobro za migrenu<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Dvije su vrste tenzijske glavobolje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prva je epizodna, \u010desto se pojavljuje te kod nje obi\u010dno nije potrebna lije\u010dni\u010dka pomo\u0107. Epizodna glavobolja u prosjeku traje od jednog do sedam dana. Simptomi epizodne tenzijske glavobolje su u\u010destalost, migrene, depresija, poreme\u0107aj spavanja i anksioznost.<\/p>\n\n\n\n

>>Prirodni lijekovi za glavobolju<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Druga vrsta tenzijske glavobolje je kroni\u010dna koja se takvom karakterizira ako traje u prosjeku du\u017ee od 15 dana mjese\u010dno. Simptomi uklju\u010duj \u010deste ili kontinuirane glavobolje koje traju satima ili danima. Obi\u010dno se opisuju kao stezanje oko glave te po\u010dinju na stranama glave odakle se \u0161ire na cijelu glavu. Karakterizira ih i to da se s protokom dana kroni\u010dna tenzijska glavobolja poja\u010dava.<\/p>\n\n\n\n

Kao i kod epizodne, uz kroni\u010dnu tenzijsku glavobolju nije neobi\u010dna pojava depresije, anksioznosti i poreme\u0107aja spavanja, stres te osje\u0107aj boli u vratu. Kod nekih pacijenata se mogu dogoditi smetnje vida zbog naprezanja o\u010diju.<\/p>\n\n\n\n

>>Mjesto bola otkriva tip gla<\/a><\/strong>vobolje<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Epizodi\u010dna tenzijska glavobolja mo\u017ee prerasti u kroni\u010dnu zbog \u010dega se i ve\u0107ina bolesnika javlja lije\u010dniku. Jedan od razloga za poja\u010davanje glavobolje mo\u017ee biti i intenzivno ili prekomjerno uzimanje lijekova protiv glavobolje. Smatra se kako su za to posebno zaslu\u017eni, ali i opasni kombinacija paracetamola, kodeina i kofeina koji se zapravo vrlo \u010desto koriste jer su dostupni bez lije\u010dni\u010dkog recepta.<\/p>\n\n\n\n

Prirodni lijek za glavobolju<\/h3>\n\n\n\n

Redovna vje\u017eba, posebno hodanje, tr\u010danje ili plivanje, mo\u017ee smanjiti u\u010destalost i ozbiljnost glavobolje.<\/p>\n\n\n\n

>>Vrste glavobolja<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\u0110umbir je prirodni lijek za glavobolju. Poma\u017ee u smanjenju upale krvnih sudova, \u010dime ubla\u017eava bol.<\/p>\n\n\n\n

Budu\u0107i da podsti\u010de probavu, on tako\u0111er poma\u017ee u smanjenju mu\u010dnine koja nastaje tokom migrene. Isjeckate 2 do 3 cm \u0111umbira i prelijte sa dvije \u0161oljice vrele vode. Pustite da stoji 30 minuta.<\/p>\n\n\n\n

Primjena kesice leda na zadnji dio vrata mo\u017ee vam olak\u0161ati migrenu, jer led poma\u017ee da smanjite upalu koja doprinosi glavobolji. Osim toga, ima eksplozivni u\u010dinak na bol.<\/p>\n\n\n\n

Vjerovali ili ne, samo potapanje stopala u toploj vodi tako\u0111er poma\u017ee da se rije\u0161ite glavobolje.<\/p>\n\n\n\n

Kod tenzijske glavobolje stavite topli oblog na \u010delo ili na potiljak. Toplina \u0107e opustiti mi\u0161i\u0107e tog podru\u010dja pa \u0107e se bolovi smanjiti. Mo\u017eda \u0107e zvu\u010dati kontradiktorno, ali nakon primjene toplog obloga (ili umjesto njega) mo\u017eete staviti hladni oblog na \u010delo. Zamotajte nekoliko kockica leda ili vre\u0107icu zamrznutog gra\u0161ka u krpu ili ru\u010dnik. Hladno\u0107a sti\u0161\u0107e krvne \u017eile, a kad se stisnu krvne \u017eile, vi\u0161e ne priti\u0161\u0107u osjetljive \u017eivce.<\/p>\n\n\n\n

>>Vrtoglavica (Vertigo) uzroci, simptomi i lije\u010denje<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Zave\u017eite rubac, \u0161al ili kravatu oko \u010dela. Zategnite toliko da osjetite pritisak oko cijele glave. Smanjuju\u0107i protok krvi, smanjujete bol uzrokovanu pro\u0161irenim krvnim \u017eilama. Mo\u017eete poku\u0161ati namo\u010diti rubac u ocat \/ sir\u0107e to je tradicionalni lijek za glavobolju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tenzijska glavobolja je bez daljnjega naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje. Zapravo 90% svih glavobolja su upravo tenzijske prirode. Rije\u010d tenzija se odnosi na mi\u0161i\u0107nu napetost koja nastaje zbog poreme\u0107ene statike u vratnoj kralje\u017enici. Takvi stati\u010dki poreme\u0107aji kao primjerice nepravilan odnos glave i vrata odnosno vrata i trupa vrlo \u010desto su istinski uzro\u010dnici tenzijskim glavoboljama. Takva napetost […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40314,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[126,633,3818,260,104533],"class_list":{"0":"post-40311","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bolesti","8":"tag-glavobolja","9":"tag-migrena","10":"tag-prirodni-lijek-za-glavobolju","11":"tag-simptomi","12":"tag-tenzijska-glavobolja"},"yoast_head":"\nTenzijska glavobolja - Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje je tenzijska glavobolja a njeni simptomi su...Kao najbolji prirodni lijek za glavobolju koristite ove...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tenzijska glavobolja - Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje je tenzijska glavobolja a njeni simptomi su...Kao najbolji prirodni lijek za glavobolju koristite ove...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-12T19:51:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-04T18:57:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/\",\"name\":\"Tenzijska glavobolja - Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-09-12T19:51:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-04T18:57:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje je tenzijska glavobolja a njeni simptomi su...Kao najbolji prirodni lijek za glavobolju koristite ove...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"tenzijska glavobolja\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tenzijska glavobolja - Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju","description":"Naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje je tenzijska glavobolja a njeni simptomi su...Kao najbolji prirodni lijek za glavobolju koristite ove...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Tenzijska glavobolja - Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju","og_description":"Naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje je tenzijska glavobolja a njeni simptomi su...Kao najbolji prirodni lijek za glavobolju koristite ove...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-09-12T19:51:48+00:00","article_modified_time":"2022-05-04T18:57:39+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/","name":"Tenzijska glavobolja - Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","datePublished":"2021-09-12T19:51:48+00:00","dateModified":"2022-05-04T18:57:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Naj\u010de\u0161\u0107i oblik primarne glavobolje je tenzijska glavobolja a njeni simptomi su...Kao najbolji prirodni lijek za glavobolju koristite ove...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","width":1200,"height":801,"caption":"tenzijska glavobolja"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/tenzijska-glavobolja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tradicionalni prirodni lijekovi za tenzijsku glavobolju"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/tenzijska-glavobolja.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-aub","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40311"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42970,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40311\/revisions\/42970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}