{"id":40854,"date":"2021-11-04T19:12:23","date_gmt":"2021-11-04T18:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=40854"},"modified":"2023-08-29T20:50:33","modified_gmt":"2023-08-29T19:50:33","slug":"namirnice-za-detoksikaciju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/namirnice-za-detoksikaciju\/","title":{"rendered":"Prirodno \u010di\u0161\u0107enje organizma vo\u0107em i povr\u0107em – Brzi detox"},"content":{"rendered":"\n

Postoje mnogi na\u010dini za detoksikaciju organizma. Dosta njih smo ve\u0107 i spominjali, no ipak nije zgorega navesti jo\u0161 neke metode za prirodno \u010di\u0161\u0107enje organizma<\/strong><\/a> i kako izbaciti \u0161tetne i toksi\u010dne tvari. Evo koje namirnice morate uvesti u prehranu za jednostavnu detoksikaciju<\/strong> ako \u017eelite izbaciti toksine, \u017eivjeti zdravije i izgledati bolje!<\/p>\n\n\n\n

Detoksikacija<\/strong><\/a> ili \u010di\u0161\u0107enje organizma poma\u017ee na\u0161em tijelu vratiti prirodnu ravnote\u017eu. Barem jednom godi\u0161nje, posebno nakon perioda obilatog, blagovanja, na\u0161em tijelu treba odmor. Detoksikacija osloba\u0111a organizam od otrova, ali i ponekog suvi\u0161nog kilograma. Da ne do\u0111e do zabune, ne koristite detoksikaciju kao neku vrstu dijete.<\/p>\n\n\n\n

Namirnice za detoksikaciju<\/h2>\n\n\n\n

Vo\u0107e<\/strong> uvijek treba biti sastavni dio na\u0161e ishrane. Pored toga \u0161to je puno vitamina i ostalih va\u017enih hranjivih materija, vo\u0107e je odli\u010dan prirodni antioksidans. Jabuka<\/strong><\/a> se me\u0111u vo\u0107em posebno isti\u010de, a stvarno je \u0161teta ne iskoristiti njezina pozitivna djelovanja na organizam.<\/p>\n\n\n\n

Kru\u0161ka<\/strong> poma\u017ee zdravljem radu \u0161titnja\u010de, \u017elijezde \u010diji poreme\u0107aj uzrokuje mnoge probleme, pa i debljanje. Dubinski \u010diste tijelo jer su bogate pektinom, dijetalnim vlaknom koje smanjuje lo\u0161 kolesterol, prevenira opstipaciju, a i dijareju, \u0161to \u010desto zna biti problem kod mla\u0111ih \u017eena.<\/p>\n\n\n\n

Grejpfrut<\/strong><\/a> sadr\u017ei vrijedne enzime i poma\u017ee u sagorijevaju masno\u0107a te ubrzava uspavani metabolizam i poma\u017ee eliminaciju toksina iz tijela.<\/p>\n\n\n\n

Sok od limuna<\/strong>, kao i njegovi ostali dijelovi, sadr\u017ei limonen, nutrijent zaslu\u017ean za sna\u017enu eliminaciju \u0161tetnih kemikalija iz tijela, te poma\u017ee stimuliranju probavnoga sustava. Dobro bi bilo \u0161to vi\u0161e iskori\u0161tavati cijeli limun, a ne samo njegov sok.<\/p>\n\n\n\n

Maline<\/strong>, kupine<\/strong>, jagode<\/strong>, borovnice<\/strong>, brusnice<\/strong>, izrazito su bogati antioksidansima zahvaljuju\u0107i kojima su visoko na svim ljestvicama za eliminiranje toksina<\/strong><\/a> i va\u017ene su namirnice koje nas pomla\u0111uju. Bobi\u010dasto vo\u0107e ja\u010da imunosni sistem, a zbog visoke doze fitoestrogena poma\u017ee regulaciji hormona.<\/p>\n\n\n\n

Zelena hrana poput spana\u0107a<\/strong>, kelja<\/strong>, blitve<\/strong>, brokula <\/strong>i zelenih algi<\/strong>, je odli\u010dna za \u010di\u0161\u0107enje na\u0161eg organizma. Namirnice koje smo naveli \u010diste tijelo od raznih kemijskih otrova iz okoline poput smoga, herbicida i sli\u010dnao, a na taj na\u010din poma\u017eu u radu jetre.<\/p>\n\n\n\n

Bijeli luk<\/strong> je jo\u0161 jedna dobra biljka, prirodni lijek koji podsti\u010de jetru da proizvodi enzime koji poma\u017eu u detoksikaciji otrovnih ostataka u na\u0161em probavnom sustavu.<\/p>\n\n\n\n

>> Kako o\u010distiti jetru od otrova prirodnim lijekovima<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Kako smo spomenuli vo\u0107e, tako treba re\u0107i da je i povr\u0107e odli\u010dan antioksidant za na\u0161e tijelo. Luk<\/strong>, nebitno bijeli ili crveni, mrkva<\/strong>, arti\u010doka<\/strong>, cvekla<\/strong>, kupus<\/strong>, paprika<\/strong> i jo\u0161 mnoge druge biljke poma\u017eu za vrijeme terapije \u010di\u0161\u0107enja organizma.<\/p>\n\n\n\n

Omega-3 ulja poput maslinovog ulja, ulje sjemena lana, avokado ili ulje konoplje se trebaju koristiti u kuhinji, jer \u0107e ova ulja premazati stjenke crijeva, te apsorbirati i istjerati toksine van iz tijela.<\/p>\n\n\n\n

Brzi detox<\/h2>\n\n\n\n

Potrebni sastojci<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n