{"id":41505,"date":"2022-01-07T17:12:24","date_gmt":"2022-01-07T16:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=41505"},"modified":"2023-11-24T20:21:53","modified_gmt":"2023-11-24T19:21:53","slug":"hrana-za-detoksikaciju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/","title":{"rendered":"Najbolja hrana za detoksikaciju organizma – \u0160to jesti nakon blagdana"},"content":{"rendered":"\n

\u010ci\u0161\u0107enje organizma bit \u0107e mnogo lak\u0161e uz korisne namirnice za detoksikaciju. Hrana<\/strong> za detoksikaciju <\/strong>obuhva\u0107a namirnice koje sadr\u017ee sastojke za koje je dokazana uloga u poticanju odre\u0111enih procesa u organizmu koji poma\u017eu u procesu detoksikacije organizma ili djeluju za\u0161titno na jetru, organ koji je najva\u017eniji u procesu detoksikacije. Donosimo vam grupu namirnica koje djeluju kao najbolji \u010dista\u010di<\/strong> organizma<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hrana za detoksikaciju <\/h2>\n\n\n\n

Repa<\/strong>
Repa je najkvalitetnija namirnica u ovoj kategoriji. Prepuna je beta karotena i vitamina B3, B6 i C. Pored toga, repa predstavlja bogat izvor magnezija, cinka i \u017eeljeza, klju\u010dnih elemenata u procesu detoksikacije organizma<\/strong><\/a>. Tako\u0111er, repa djeluje i na zdravlje \u017eu\u010di i jetre, organa koji imaju najve\u0107u ulogu u otklanjanju toksina iz tijela.<\/p>\n\n\n\n

Jabuke<\/strong>
Jabuke su bogate vlaknima, vitaminima, mineralima, bioflavonoidima i terpenoidima. Svi nabrojani elementi poma\u017eu u detoksikaciji organizma. <\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak<\/strong>
Bijeli luk ili \u010de\u0161njak je izuzetno sna\u017ean prirodni antiseptik i antibiotik, koji uni\u0161tava mikrobe i reducira koli\u010dinu toksina u na\u0161em organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Masla\u010dak<\/strong>
Masla\u010dak je dosta poznata biljka u na\u0161im krajevima, a uz to je i jedna sa najve\u0107im izborom iskoristivosti u ljekovite svrhe. On je super antioksidant koji uspje\u0161no \u010disti probavni trakt i utje\u010de na obnovu stanica jetre. Listove masla\u010dka mo\u017eete jesti kao salatu, ili kao dodatak salatama.<\/p>\n\n\n\n

>> Brza detoksikacija: 2 napitka<\/strong> koji \u0107e \u2018potjerati\u2019 kalorije i ubrzati probavu<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Sjeme lana<\/strong>
Sjeme lana je odli\u010dan izvor vlakana i omega 3 ulja, \u0161to ga \u010dini jednom od najva\u017enijih namirnica u procesu detoksikacije. Naj\u010de\u0161\u0107e se uzima ujutro, \u017elica lanenih sjemenki s limunovim sokom, koji poma\u017ee u rastvaranju sjemenki u \u017eelucu.<\/p>\n\n\n\n

Limun<\/strong>
Kao glavnu karakteristiku limun ima to da stimulira osloba\u0111anje enzima koji \u0107e toksine pretvoriti u teku\u0107ine u svrhu lak\u0161eg izbacivanja iz tijela. Kao i kod sjemenki lana, limun je najbolje koristiti ujutro kao limunadu bez \u0161e\u0107era.<\/p>\n\n\n\n

Arti\u010doka<\/strong>
Arti\u010doke imaju blagotvorno djelovanje na \u017eu\u010d i jetru. Ta dva organa su klju\u010dni u procesu detoksikacije.<\/p>\n\n\n\n

\u0110umbir<\/strong>
\u0110umbir ima antioksidacijsko i protuupalno djelovanje zbog prisutnosti kemijskog spoja gingerola, a najbolje djeluje na jetru i poreme\u0107aje u probavi. Senf i kurkuma tako\u0111er su za\u010dini za koje se tvrdi da djeluju na detoksikacijske procese.<\/p>\n\n\n\n

>> Napitak za detoksikaciju<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Cikla<\/strong>
Prepuna magnezija, \u017eeljeza i vitamina. Ne samo da je cikla<\/strong><\/a> izvrsna za ko\u017eu, kosu i razinu kolesterola, ve\u0107 mo\u017ee pomo\u0107i i u potpori detoksikacije jetre, \u0161to je \u010dini vrhunskom hranom za detoksikaciju<\/strong>. Da biste u\u017eivali u njezinim blagodatima, poku\u0161ajte dodati sirovu ciklu u salate ili pijuckati sok od<\/strong> cikle<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to jesti nakon blagdana<\/h3>\n\n\n\n

Kao glavno obilje\u017eje blagdana koriste se namirnice poput mesa, kola\u010da, alkohola, a s obzirom na to da u konzumaciji hrane i pi\u0107a u to doba \u010desto pretjeramo, ovaj mjesec pred nama je idealno vrijeme za jednu jednostavnu i prirodnu detoksikaciju organizma<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Najbolji na\u010din detoksikacije je lagana mediteranska prehrana<\/strong> temeljena na cjelovitim \u017eitaricama, obilju povr\u0107a i vo\u0107a te ribi i niskomasnim mlije\u010dnim proizvodima. Kako bismo iz organizma isprali sve one toksine koje su se akumulirali pretjeranim ru\u010davanjem potrebno je u jelovnik uvrstiti \u0161to vi\u0161e juha i variva. Pritom prednost imaju nemasne povrtne juhe i variva pripremljeni primjerice od brokule, cvjeta\u010de, prokulica i ostalih kupusnja\u010da te korjenastog povr\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Svakako pripazite na dovoljan unos teku\u0107ine, posebno izvorske i mineralne vode, a nije lo\u0161a ideja posegnuti i za biljnim \u010dajevima koji su idealni \u010dista\u010di organizma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010ci\u0161\u0107enje organizma bit \u0107e mnogo lak\u0161e uz korisne namirnice za detoksikaciju. Hrana za detoksikaciju obuhva\u0107a namirnice koje sadr\u017ee sastojke za koje je dokazana uloga u poticanju odre\u0111enih procesa u organizmu koji poma\u017eu u procesu detoksikacije organizma ili djeluju za\u0161titno na jetru, organ koji je najva\u017eniji u procesu detoksikacije. Donosimo vam grupu namirnica koje djeluju kao […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41507,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[1640,106307,4486,3553,106306,170,607,961,106305],"class_list":["post-41505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ishrana","tag-articoka","tag-cistaci-organizma","tag-detoks","tag-detoksikacija-organizma","tag-hrana-za-detoksikaciju","tag-jetra","tag-limun","tag-namirnice","tag-namirnice-za-detoksikaciju"],"yoast_head":"\nHrana za detoksikaciju organizma - \u0160to trebate jesti nakon blagdana<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hrana za detoksikaciju obuhva\u0107a namirnice koje su najbolji \u010dista\u010di organizma. \u0160to trebate jesti nakon praznika....\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hrana za detoksikaciju organizma - \u0160to trebate jesti nakon blagdana\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hrana za detoksikaciju obuhva\u0107a namirnice koje su najbolji \u010dista\u010di organizma. \u0160to trebate jesti nakon praznika....\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-07T16:12:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-24T19:21:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"815\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/\",\"name\":\"Hrana za detoksikaciju organizma - \u0160to trebate jesti nakon blagdana\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg?fit=1200%2C815&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-01-07T16:12:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-24T19:21:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Hrana za detoksikaciju obuhva\u0107a namirnice koje su najbolji \u010dista\u010di organizma. \u0160to trebate jesti nakon praznika....\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg?fit=1200%2C815&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg?fit=1200%2C815&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":815,\"caption\":\"hrana za detoksikaciju\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najbolja hrana za detoksikaciju organizma – \u0160to jesti nakon blagdana\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hrana za detoksikaciju organizma - \u0160to trebate jesti nakon blagdana","description":"Hrana za detoksikaciju obuhva\u0107a namirnice koje su najbolji \u010dista\u010di organizma. \u0160to trebate jesti nakon praznika....","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Hrana za detoksikaciju organizma - \u0160to trebate jesti nakon blagdana","og_description":"Hrana za detoksikaciju obuhva\u0107a namirnice koje su najbolji \u010dista\u010di organizma. \u0160to trebate jesti nakon praznika....","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-01-07T16:12:24+00:00","article_modified_time":"2023-11-24T19:21:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":815,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/","name":"Hrana za detoksikaciju organizma - \u0160to trebate jesti nakon blagdana","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg?fit=1200%2C815&ssl=1","datePublished":"2022-01-07T16:12:24+00:00","dateModified":"2023-11-24T19:21:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Hrana za detoksikaciju obuhva\u0107a namirnice koje su najbolji \u010dista\u010di organizma. \u0160to trebate jesti nakon praznika....","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg?fit=1200%2C815&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg?fit=1200%2C815&ssl=1","width":1200,"height":815,"caption":"hrana za detoksikaciju"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-detoksikaciju\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najbolja hrana za detoksikaciju organizma – \u0160to jesti nakon blagdana"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-detoksikaciju.jpg?fit=1200%2C815&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-aNr","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41505"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48669,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41505\/revisions\/48669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}