{"id":42521,"date":"2022-03-30T10:13:00","date_gmt":"2022-03-30T09:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=42521"},"modified":"2022-03-31T10:19:03","modified_gmt":"2022-03-31T09:19:03","slug":"laneno-sjeme-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/","title":{"rendered":"6 izvrsni zdravstvenih prednosti lanenog sjemena za koje niste znali"},"content":{"rendered":"\n

Laneno sjeme<\/strong> jedno je od najstarijih usjeva na svijetu, postoje dvije vrste, sme\u0111a i zlatna od kojih su obje podjednako hranjive i korisne za zdravlje<\/strong>. Samo jedna porcija osigurava dobru koli\u010dinu proteina, vlakana i omega-3 masnih kiselina, zajedno s nekoliko va\u017enih vitamina i minerala.<\/p>\n\n\n\n

Sjemenke lana, tako\u0111er poznate kao lanene sjemenke, su sjemenke od biljke lan<\/strong><\/a>. Ovo ljekovito malo sjeme ima ogromne rezultate u zdravstvenom odjelu a najpoznatija uloga mu je da se koristi kao prirodni laksativ<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Laneno sjeme sadr\u017ei mnoge nutrijente i aktivne biljne spojeve koji mogu pomo\u0107i kod pobolj\u0161avanja probave, pa se \u010desto sjemenke lana koriste kao lijek<\/strong>. Osim \u0161to su veoma ukusne, laneno sjeme je bogato i jednom esencijalnom masnom kiselinom koja je odli\u010dna za na\u0161e zdravlje, a organizam je ne mo\u017ee sam stvoriti, nego se unosi samo hranom. Nau\u010dno je dokazana uloga ove kiseline u sigurnom spre\u010davanju sr\u010danog udara.<\/p>\n\n\n\n

Laneno sjeme zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Laneno sjeme je prepuno omega-3 masnih kiselina<\/strong>
Laneno sjeme sadr\u017ei biljnu vrstu omega-3 masne kiseline <\/strong>koja se zove alfa-linolenska kiselina ili ALA, koja je povezana s pobolj\u0161anom cirkulacijom i protuupalnim u\u010dincima. Istra\u017eivanja pokazuju da te masti tako\u0111er mogu pomo\u0107i u borbi protiv osteoporoze, smanjuju\u0107i rizik od prijeloma kostiju i nude skromnu za\u0161titu od dijabetesa tipa 2.<\/p>\n\n\n\n

Sjemenke lana sadr\u017ee vlakna, proteine i jo\u0161 mnogo toga<\/strong>
Porcija od dvije ka\u0161ike lanenih sjemenki<\/strong> sadr\u017ei 6 grama vlakana (oko \u010detvrtine preporu\u010dene koli\u010dine), 4-5 grama biljnih proteina i 10% do 20% dnevnog cilja za nekoliko hranjivih tvari, uklju\u010duju\u0107i magnezij, mangan, fosfor, bakar i tiamin. Magnezij<\/strong> poma\u017ee pobolj\u0161ati raspolo\u017eenje i san, dok mangan<\/strong> igra ulogu u proizvodnji kolagena i poti\u010de zdravlje ko\u017ee i kostiju. Fosfor<\/strong> poma\u017ee u formiranju stani\u010dnih struktura i podr\u017eava zdravlje kostiju. Bakar <\/strong>je uklju\u010den u proizvodnju energije i kolagena, potreban je za stvaranje crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik po cijelom tijelu. Tiamin<\/strong> tako\u0111er igra ulogu u proizvodnji energije, a tako\u0111er poma\u017ee u odr\u017eavanju \u017eiv\u010danog sistema.<\/p>\n\n\n\n

Laneno sjeme bogato je sna\u017enim antioksidansima<\/strong>
Sjemenke lana<\/strong> su vrhunski izvor antioksidansa koji posebno \u0161tite zdravlje zvanih polifenoli. Smatra se da antioksidansi \u0161tite od sr\u010danih bolesti i raka, kao i od oksidativnog stresa koji o\u0161te\u0107uje stanice \u2013 \u0161to zna\u010di da mogu pomo\u0107i u odbrani preranog starenja i neurodegenerativnih bolesti (kao \u0161to su Alzheimerova i Parkinsonova bolest).<\/p>\n\n\n\n

Laneno sjeme je dobro za va\u0161e srce i holesterol<\/h3>\n\n\n\n

Dobre masti u lanenom sjemenu poma\u017eu u smanjenju krvnog tlaka, sprje\u010davaju stvrdnjavanje arterija, sni\u017eavaju \u201clo\u0161\u201d LDL kolesterol i sprje\u010davaju mo\u017edane udare. Jedna studija na osobama s visokim holesterolom pokazala je da konzumacija tri ka\u0161ikice sjemenki lana u prahu dnevno tokom tri mjeseca smanjuje “lo\u0161” LDL kolesterol za gotovo 20%, a sni\u017eava ukupni kolesterol za vi\u0161e od 15% .<\/p>\n\n\n\n

Vlakna lanenog sjemena pospje\u0161uju probavu<\/strong>
Laneno sjeme sadr\u017ei i topiva i netopiva vlakna. Topiva vlakna poma\u017eu omek\u0161avanju stolice, tako da mogu pro\u0107i kroz GI trakte i lak\u0161e se eliminirati. Netopiva vlakna poma\u017eu stimulirati probavni sistem da pomi\u010de otpad kroz crijeva i promi\u010de pravilnost crijeva. Dvije vrste vlakana rade zajedno kako bi podr\u017eale zdravlje probavnog sustava.<\/p>\n\n\n\n

>>Lan i jogurt idealne namirnice za regulisanje rada crijeva, \u010di\u0161\u0107enje probavnog trakta i normalizaciju stolice<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Laneno sjeme<\/strong> mo\u017ee biti korisno za mr\u0161avljenje<\/strong>
Ve\u0107ina topivih vlakana u sjemenkama lana naziva se sluz. Ovo vlakno se kombinira s vodom kako bi tvorilo konzistenciju poput gela koja usporava pra\u017enjenje \u017eeluca; \u0161to dovodi do poja\u010danog osje\u0107aja sitosti i odga\u0111a povratak gladi. Metaanaliza 45 studija zaklju\u010dila je da je konzumacija lanenog sjemena (posebno 30 grama dnevno, ili oko dvije ka\u0161ike) rezultirala smanjenjem tjelesne te\u017eine i obima struka.<\/p>\n\n\n\n

Kako jesti lanene sjemenke<\/h3>\n\n\n\n

Prva stvar koju treba znati je da je laneno sjeme najbolje jesti<\/strong> nakon \u0161to je zgnje\u010deno ili po mogu\u0107nosti mljeveno. To je zato \u0161to \u0107e cijelo laneno sjeme vjerojatno pro\u0107i kroz va\u0161a crijeva neprobavljeno. Drugim rije\u010dima, zdrave masti i druge hranjive tvari ne\u0107e se apsorbirati u va\u0161 krvotok.<\/p>\n\n\n\n

Budu\u0107i da su ulja u lanu osjetljiva, mogu se po\u010deti razlagati kada su izlo\u017eena zraku i svjetlu. Stoga da biste u potpunosti iskoristili njihove pogodnosti, sameljete sjemenke neposredno prije nego \u0161to ih pojedete.<\/p>\n\n\n\n

>>Ulje od lana slu\u017ei kao lijek a kako da ga i vi napravite sami pro\u010ditajte OVDJE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mogu se posipati na zobene pahuljice, salate ili kuhano povr\u0107e. Ali mo\u017ee se i pe\u0107i. \u010cini se da ni\u017ee temperature pe\u0107nice ne smanjuju zna\u010dajno koli\u010dinu ALA, \u0161to \u010dini laneno sjeme sjajnim dodatkom muffinima, kola\u010di\u0107ima i slatkim i slanim pecivima. Tako\u0111er mo\u017eete dodati mljevene lanene sjemenke u smoothije, energetske kuglice i zdrave pala\u010dinke. <\/p>\n\n\n\n

Jednostavno dodajte laneno sjeme u jogurt ili umak od jabuka za lijepu teksturu koja osigurava zdravlje va\u0161eg kramastog zalogaja. <\/p>\n\n\n\n

>><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Laneno sjeme jedno je od najstarijih usjeva na svijetu, postoje dvije vrste, sme\u0111a i zlatna od kojih su obje podjednako hranjive i korisne za zdravlje. Samo jedna porcija osigurava dobru koli\u010dinu proteina, vlakana i omega-3 masnih kiselina, zajedno s nekoliko va\u017enih vitamina i minerala. Sjemenke lana, tako\u0111er poznate kao lanene sjemenke, su sjemenke od biljke […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42522,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[106947,161,105865,140,106945,106946,106948,240,106729,1695,106943,104782,19],"class_list":["post-42521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravlje","tag-kako-jesti-lanene-sjemenke","tag-lan","tag-lan-i-jogurt-za-ciscenje-crijeva","tag-laneno-sjeme","tag-laneno-sjeme-za-holesterol","tag-laneno-sjeme-za-probavu","tag-laneno-sjeme-za-zdravlje","tag-mrsavljenje","tag-prirodni-laksativ","tag-sjemenke-lana","tag-sjemenke-lana-kao-lijek","tag-ulje-lana","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\n6 vrijednih dobrobiti koje ima laneno sjeme za va\u0161e zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Laneno sjeme posjeduje mnoge biljne spojeve korisne za zdravlje...Sjemenke lana se koriste kao lijek za...Kako jesti lanene sjemenke a da ne\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 vrijednih dobrobiti koje ima laneno sjeme za va\u0161e zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Laneno sjeme posjeduje mnoge biljne spojeve korisne za zdravlje...Sjemenke lana se koriste kao lijek za...Kako jesti lanene sjemenke a da ne\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-30T09:13:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-31T09:19:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/\",\"name\":\"6 vrijednih dobrobiti koje ima laneno sjeme za va\u0161e zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-03-30T09:13:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-31T09:19:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Laneno sjeme posjeduje mnoge biljne spojeve korisne za zdravlje...Sjemenke lana se koriste kao lijek za...Kako jesti lanene sjemenke a da ne\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"laneno sjeme zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 izvrsni zdravstvenih prednosti lanenog sjemena za koje niste znali\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 vrijednih dobrobiti koje ima laneno sjeme za va\u0161e zdravlje","description":"Laneno sjeme posjeduje mnoge biljne spojeve korisne za zdravlje...Sjemenke lana se koriste kao lijek za...Kako jesti lanene sjemenke a da ne","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"6 vrijednih dobrobiti koje ima laneno sjeme za va\u0161e zdravlje","og_description":"Laneno sjeme posjeduje mnoge biljne spojeve korisne za zdravlje...Sjemenke lana se koriste kao lijek za...Kako jesti lanene sjemenke a da ne","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-03-30T09:13:00+00:00","article_modified_time":"2022-03-31T09:19:03+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"5 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/","name":"6 vrijednih dobrobiti koje ima laneno sjeme za va\u0161e zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","datePublished":"2022-03-30T09:13:00+00:00","dateModified":"2022-03-31T09:19:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Laneno sjeme posjeduje mnoge biljne spojeve korisne za zdravlje...Sjemenke lana se koriste kao lijek za...Kako jesti lanene sjemenke a da ne","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","width":1200,"height":800,"caption":"laneno sjeme zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/laneno-sjeme-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 izvrsni zdravstvenih prednosti lanenog sjemena za koje niste znali"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/laneno-sjeme-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-b3P","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42521"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42525,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42521\/revisions\/42525"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}