{"id":42589,"date":"2022-04-04T19:47:35","date_gmt":"2022-04-04T18:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=42589"},"modified":"2022-04-04T19:50:36","modified_gmt":"2022-04-04T18:50:36","slug":"neugodne-situacije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/","title":{"rendered":"Rije\u0161ite se 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju skoro svaki dan"},"content":{"rendered":"\n

\u010cetiri neugodne situacije mnogima svakodnevno predstavljaju problem. Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije<\/strong> u nekoliko sekundi.<\/p>\n\n\n\n

Neugodne situacije<\/h2>\n\n\n\n

Crvenjenje lica<\/strong>
Kada crvenilo nije rezultat fizi\u010dkog nego emotivnog stresora poput nervoze, neugode ili straha, krivnju za ovu tjelesnu reakciju mo\u017eemo svaliti na veliki nalet adrenalina<\/strong><\/a>. Ispu\u0161tanje ovog hormona u tijelu poja\u010dava cirkulaciju, a ona pak pove\u0107ava dotok krvi u va\u0161e lice. U tom dijelu tijela nalazi se veliki broj malih krvnih \u017eila blizu povr\u0161ine ko\u017ee, koje se naglo \u0161ire pa je zbog toga cirkulacija krvi \u2018vidljiva\u2019 tj. vizualno se manifestira u obliku crvenila.<\/p>\n\n\n\n

Kako zaustaviti crvenjenje?<\/strong>
Najbr\u017ei na\u010din jest stavljanje hladnog obloga na lice. Me\u0111utim, kada se crvenimo u dru\u0161tvu, nemamo priliku staviti oblog na lice. Tada je najbolje popiti \u010da\u0161u hladne vode, jer \u0107e ona odmah potaknuti su\u017eavanje krvnih \u017eila ispod ko\u017ee lica i zaustaviti napredovanje crvenila.<\/p>\n\n\n\n

Tremor (Drhtanje ruku)<\/h3>\n\n\n\n

Kada smo u stresnim situacijama, dio mozga koji regulira tjeskobu i nervozu ne mo\u017ee u potpunosti kontrolirati i stabilnost na\u0161eg tijela. Zbog toga gubimo privremeno gubimo sposobnost kontrole nad pona\u0161anjem svojih ruku i tada dolazi do tremora tj. drhtanja.<\/p>\n\n\n\n

Kako smiriti drhtanje ruku?<\/strong>
Spojite dlan o dlan, isprepletite prste obje ruke, sna\u017eno stisnite \u0161ake. Tremor se \u010desto javlja u stresnim situacijama poput razgovora za posao ili javnog nastupa, kada itekako \u017eelimo ostaviti dojam smirene i sigurne osobe. Tada treba izbjegavati dr\u017eanje papira ili drugih laganih predmeta koji \u0107e jasno pokazati da vam se ruke tresu. Ako mo\u017eete tada rukama stisnite neki \u010dvrsti predmet poput stola ili bilo \u010dega \u0161to vam do\u0111e pod ruku.<\/p>\n\n\n\n

>>Prirodni lijekovi za tremor ruku su sljede\u0107i<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podrhtavanje glasa<\/strong>
Na\u0161e glasnice kontrolira takozvani \u2018lutaju\u0107i \u017eivac\u2019 (lat. nervus vagus). To je deseti kranijalni \u017eivac, jedan iz skupine mo\u017edanih \u017eivaca koji polaze izravno iz mozga. Nervus vagus povezan je s amigdalom, sklopom u mozga u kojem pozitivne i negativne emocije dobivaju kontekst, i koji sudjeluje u stvaranju na\u0161ih reakcija na te emocije. U tom trenutku stimulira se \u2018lutaju\u0107i \u017eivac\u2019 a glasnice i mi\u0161i\u0107i u vratu do\u017eive gr\u010d koji rezultira podrhtavanjem glasa tj. gubitkom kontrole nad glasom.<\/p>\n\n\n\n

Kako zaustaviti podrhtavanje glasa?<\/strong>
Duboko udahnite, napnite kompletno tijelo \u0161to vi\u0161e mo\u017eete, zadr\u017eite dah nekoliko sekundi u tom polo\u017eaju i zatim ga ispustite. Ponovite postupak nekoliko puta i tako \u0107ete reducirati stres i smanjiti napetost u glasnicama zbog koje dolazi do podrhtavanja.<\/p>\n\n\n\n

>>Devet najbolji na\u010dina za borbu protiv stresa pro\u010ditajte OVDJE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Spontani pla\u010d<\/strong>
U nekim situacijama jednostavno ne \u017eelimo pustiti suzu. Na primjer, kada se nalazimo na poslu, a zbog puno nagomilanih emocija i stresa osjetimo potrebu za tom vrstom olak\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n

Kako zaustaviti nalet pla\u010da?<\/strong>
Kad osjetite da vam brada po\u010dinje podrhtavati, a o\u010di se pune suzama, u\u0161tipnite \u2018vi\u0161ak\u2019 ko\u017ee koji se nalazi izme\u0111u palca i ka\u017eiprsta. Stvaranjem osje\u0107aja fizi\u010dke boli mozak \u0107ete preusmjeriti s procesuiranja emotivne boli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010cetiri neugodne situacije mnogima svakodnevno predstavljaju problem. Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije u nekoliko sekundi. Neugodne situacije Crvenjenje licaKada crvenilo nije rezultat fizi\u010dkog nego emotivnog stresora poput nervoze, neugode ili straha, krivnju za ovu tjelesnu reakciju mo\u017eemo svaliti na veliki nalet adrenalina. Ispu\u0161tanje ovog hormona u tijelu poja\u010dava cirkulaciju, a ona pak pove\u0107ava dotok […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42590,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427],"tags":[106998,4117,106997,106999,106996,810,286,5800],"class_list":{"0":"post-42589","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-savjeti","8":"tag-crvenjenje-lica","9":"tag-drhtanje-ruku","10":"tag-kako-se-rijesiti-neugodne-situacije","11":"tag-kako-smiriti-drhtanje-ruku","12":"tag-neugodne-situacije","13":"tag-plac","14":"tag-stres","15":"tag-tremor"},"yoast_head":"\nKako se rije\u0161iti 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju svaki dan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije u nekoliko sekundi, koje vam se de\u0161avaju ...Kada smo u stresnim situacijama, dio mozga koji..\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kako se rije\u0161iti 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju svaki dan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije u nekoliko sekundi, koje vam se de\u0161avaju ...Kada smo u stresnim situacijama, dio mozga koji..\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-04T18:47:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-04T18:50:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/\",\"name\":\"Kako se rije\u0161iti 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju svaki dan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-04-04T18:47:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-04T18:50:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije u nekoliko sekundi, koje vam se de\u0161avaju ...Kada smo u stresnim situacijama, dio mozga koji..\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"neugodne situacije\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rije\u0161ite se 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju skoro svaki dan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako se rije\u0161iti 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju svaki dan","description":"Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije u nekoliko sekundi, koje vam se de\u0161avaju ...Kada smo u stresnim situacijama, dio mozga koji..","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kako se rije\u0161iti 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju svaki dan","og_description":"Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije u nekoliko sekundi, koje vam se de\u0161avaju ...Kada smo u stresnim situacijama, dio mozga koji..","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-04-04T18:47:35+00:00","article_modified_time":"2022-04-04T18:50:36+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/","name":"Kako se rije\u0161iti 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju svaki dan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","datePublished":"2022-04-04T18:47:35+00:00","dateModified":"2022-04-04T18:50:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Saznajte kako se rije\u0161iti neugodne situacije u nekoliko sekundi, koje vam se de\u0161avaju ...Kada smo u stresnim situacijama, dio mozga koji..","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","width":1200,"height":800,"caption":"neugodne situacije"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodne-situacije\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rije\u0161ite se 4 velike neugodne situacije koje vam se de\u0161avaju skoro svaki dan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodne-situacije.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-b4V","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42589"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42593,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42589\/revisions\/42593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}