{"id":42691,"date":"2022-04-13T20:31:54","date_gmt":"2022-04-13T19:31:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=42691"},"modified":"2022-04-13T20:31:55","modified_gmt":"2022-04-13T19:31:55","slug":"neugodni-vjetrovi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/","title":{"rendered":"Neugodni vjetrovi – \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom"},"content":{"rendered":"\n

Iako ve\u0107ini neugodni vjetrovi<\/strong> izazivaju nelagodu, posebno ako su glasni, vjetrovi su normalna tjelesna reakcija koja se doga\u0111a u crijevima. No \u0161to nam tijelo zapravo \u017eeli re\u0107i ovom pojavom?<\/p>\n\n\n\n

Smrdljivi vjetrovi <\/strong>i nadutost mogu varirati od bezopasnih do potencijalno te\u0161kih pojava. Mo\u017eda nije uvijek lako identificirati \u0161to se krije iza stalni nekontrolirani vjetrova<\/strong> zbog niza mogu\u0107ih uzroka.<\/p>\n\n\n\n

Mnogi razlozi za neugodne vjetrove vrte se oko hrane ili lijekova. Me\u0111utim, neki uzroci mogu ukazivati \u200b\u200bna temeljno zdravstveno stanje.<\/p>\n\n\n\n

Neugodni vjetrovi<\/h2>\n\n\n\n

Poreme\u0107aj broja bakterija<\/strong>
Bakterije izazivaju fermentaciju, odnosno razgradnju hrane koju smo pojeli. Taj proces zapo\u010dinje u \u017eelucu i nakon toga u debelom crijevu<\/strong><\/a>, ali ponekad se nastavlja i u tankom zbog \u010dega dolazi do osloba\u0111anja plinova koje izbacujemo u obliku neugodnih vjetrova.<\/p>\n\n\n\n

Uzrok tome mo\u017ee biti viroza, ali i prehrana. Osjetite li nadutost i te\u017einu u \u017eelucu<\/a><\/strong> izbjegavajte namirnice koje napuhuju poput avokada, \u0161ljiva, graha i le\u0107e, luka i \u010de\u0161njaka.<\/p>\n\n\n\n

Jedete na brzinu<\/strong>
Ako imate naviku jesti brzo ili pri\u010dati dok u\u017eivate u obroku, tokom ove radnje progutate velike koli\u010dine zraka. Zrak pomije\u0161an s hranom dolazi do \u017eeluca i uzrokuje nadutost<\/strong><\/a>, a time i osloba\u0111anje plinova.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to vi\u0161e zraka unesete u tijelo tako \u0107e se vi\u0161e va\u0161 trbuh napuhati. Ve\u0107inu \u0107ete izbaciti podrigivanjem, a dio koji pro\u0111e kroz ostatak probavnog sustava izlazi u obliku vjetrova.<\/p>\n\n\n\n

Intolerancija na hranu<\/strong>
Iako ste mo\u017eda tokom cijelog \u017eivota u\u017eivali u mlijeku i mlije\u010dnim proizvodima bez ikakvih problema, to se tokom godina \u017eivota mo\u017ee promijeniti. Tijelo tako mo\u017ee postati intolerantno na laktozu u ovim namirnicama te je ne mo\u017ee probaviti, zbog \u010dega se mo\u017eete osje\u0107ati napuhano i tromo te ispu\u0161tati vjetrove.<\/p>\n\n\n\n

Isto vrijedi i za gluten \u2013 sastojak brojnih \u017eitarica koji intolerancijom postaje neprobavljiv te izaziv probleme u probavi, a time i plinove.<\/p>\n\n\n\n

>>Nekoliko korisni savjeta kako se brzo rije\u0161ite nadutosti pro\u010ditajte OVDJE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Neredovita probava<\/strong>
Obavljanje velike nu\u017ede presudno je za zdravlje va\u0161eg organizma. Na taj na\u010din iz tijela izbacujete ostatke hrane koji mu nisu potrebni. No ako odba\u010dena hrana ostane predugo u probavnom traktu, bakterije koje \u2018odra\u0111uju\u2019 svoj posao uzrokuju fermentaciju i osloba\u0111anje plinova koji se gomilaju u crijevima.<\/p>\n\n\n\n

Na kraju, izlaze u obliku vjetrova neugodnog mirisa. Imate li problema s probavom, pijte puno teku\u0107ine, po\u010dnite vje\u017ebati i prehranu osvje\u017eite namirnicama bogatim vlaknima.<\/p>\n\n\n\n

Te\u0161ka hrana i gazirana pi\u0107a<\/strong>
Hrana koju unosite u organizam u njemu ostaje dugo i tokom procesa probave, koji zapo\u010dinje u ustima, prolazi kroz brojne promjene. Pr\u017eena i masna hrana vrlo je te\u0161ko probavljiva te se dugo zadr\u017eava u crijevima.<\/p>\n\n\n\n

Time se tokom probave osloba\u0111a velika koli\u010dina plinova koji uzrokuju neugodne vjetrove. Isto vrijedi i za gazirana i slatka pi\u0107a koja u sebi sadr\u017ee mjehuri\u0107e zraka i time ote\u017eavaju proces probave.<\/p>\n\n\n\n

>>Prirodni lijek za probavne smetnje<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Iako ve\u0107ini neugodni vjetrovi izazivaju nelagodu, posebno ako su glasni, vjetrovi su normalna tjelesna reakcija koja se doga\u0111a u crijevima. No \u0161to nam tijelo zapravo \u017eeli re\u0107i ovom pojavom? Smrdljivi vjetrovi i nadutost mogu varirati od bezopasnih do potencijalno te\u0161kih pojava. Mo\u017eda nije uvijek lako identificirati \u0161to se krije iza stalni nekontrolirani vjetrova zbog niza […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42692,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427],"tags":[3694,896,107048,2015,107049,107050,19],"class_list":{"0":"post-42691","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-savjeti","8":"tag-losa-probava","9":"tag-nadutost","10":"tag-neugodni-vjetrovi","11":"tag-podrigivanje","12":"tag-smrdljivi-vjetrovi","13":"tag-stalni-i-nekontrolirani-vjetrovi","14":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nNeugodni vjetrovi - \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ako vas prate neugodni, stalni nekontrolisani i smrdljivi vjetrovi va\u0161e tijelo vam \u0161alje poruku...Izbjegavajte namirnice koje napuhuju trbuh\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Neugodni vjetrovi - \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ako vas prate neugodni, stalni nekontrolisani i smrdljivi vjetrovi va\u0161e tijelo vam \u0161alje poruku...Izbjegavajte namirnice koje napuhuju trbuh\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-13T19:31:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-13T19:31:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"739\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/\",\"name\":\"Neugodni vjetrovi - \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg?fit=1200%2C739&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-04-13T19:31:54+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-13T19:31:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Ako vas prate neugodni, stalni nekontrolisani i smrdljivi vjetrovi va\u0161e tijelo vam \u0161alje poruku...Izbjegavajte namirnice koje napuhuju trbuh\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg?fit=1200%2C739&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg?fit=1200%2C739&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":739,\"caption\":\"neugodni vjetrovi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Neugodni vjetrovi – \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Neugodni vjetrovi - \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom","description":"Ako vas prate neugodni, stalni nekontrolisani i smrdljivi vjetrovi va\u0161e tijelo vam \u0161alje poruku...Izbjegavajte namirnice koje napuhuju trbuh","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Neugodni vjetrovi - \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom","og_description":"Ako vas prate neugodni, stalni nekontrolisani i smrdljivi vjetrovi va\u0161e tijelo vam \u0161alje poruku...Izbjegavajte namirnice koje napuhuju trbuh","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-04-13T19:31:54+00:00","article_modified_time":"2022-04-13T19:31:55+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":739,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/","name":"Neugodni vjetrovi - \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg?fit=1200%2C739&ssl=1","datePublished":"2022-04-13T19:31:54+00:00","dateModified":"2022-04-13T19:31:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Ako vas prate neugodni, stalni nekontrolisani i smrdljivi vjetrovi va\u0161e tijelo vam \u0161alje poruku...Izbjegavajte namirnice koje napuhuju trbuh","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg?fit=1200%2C739&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg?fit=1200%2C739&ssl=1","width":1200,"height":739,"caption":"neugodni vjetrovi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/neugodni-vjetrovi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Neugodni vjetrovi – \u0160to vam tijelo poru\u010duje ovom neugodnom pojavom"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/neugodni-vjetrovi.jpg?fit=1200%2C739&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-b6z","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42693,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42691\/revisions\/42693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}