{"id":42918,"date":"2022-05-02T19:48:13","date_gmt":"2022-05-02T18:48:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=42918"},"modified":"2022-05-02T19:49:36","modified_gmt":"2022-05-02T18:49:36","slug":"oblik-tijela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/","title":{"rendered":"Oblik tijela dosta govori o va\u0161em zdravlju i ovo je va\u017eno da znate"},"content":{"rendered":"\n

Oblik tijela<\/strong> mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje<\/strong>. Kao \u010detiri naj\u010de\u0161\u0107a oblika \u017eenskog tijela izdvajaju se: oblik jabuke, kru\u0161ke, pje\u0161\u010danog sata i obrnutog trougla odnosno mrkve.<\/p>\n\n\n\n

Oblik tijela<\/h2>\n\n\n\n

Oblik tijela jabuka<\/strong>
\u017dene sa tijelom u obliku jabuke najvi\u0161e masno\u0107a imaju na stomaku, \u0161to ih potencijalno izla\u017ee ve\u0107em riziku od sr\u010danog udara<\/strong>. Nau\u010dnici su ustanovili da struk \u0161iri od bokova i odnos struka i visine kakav karakteri\u0161e ovaj tip gra\u0111e, pove\u0107ava rizik od infarkta za 10 do 20 %.<\/p>\n\n\n\n

Masno\u0107e oko struka povezane su i sa rizikom od dijabetesa i kancera.<\/p>\n\n\n\n

Iako je mo\u017eda lak\u0161e izgubiti vi\u0161ak kilograma u gornjem dijelu tijela nego vi\u0161ak na bokovima, masno\u0107e oko struka ili stomaka mogu da predstavljaju opasnost po zdravlje, tvrde stru\u010dnjaci za oblikovanje tijela.<\/p>\n\n\n\n

Njihov savjet je da se smanji unos ugljenih hidrata, a jedu obroci sa ve\u0107im procentom proteina. Plivanje, tr\u010danje, vo\u017enja biciklom doprinose zdravlju srca<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

>>U borbi s ljepljivim kilogramima poma\u017ee upravo ova hrana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oblik pje\u0161\u010danog sata<\/strong>
Za ovaj oblik tijela karakteristi\u010dni su \u0161iri bokovi, u\u017ei struk, izra\u017eenije grudi. Pojedina istra\u017eivanja ukazuju na to da su \u017eene sa ovakvom gra\u0111om ve\u0107e reproduktivne mo\u0107i i manje podlo\u017ene depresiji.<\/p>\n\n\n\n

Me\u0111utim, ukoliko po\u010dnu da se goje, vi\u0161ak kilograma se ravnomerno raspore\u0111uje po njihovom telu, pa se samim tim i te\u017ee uo\u010davaju najkriti\u010dnije zone. Ovo ih izla\u017ee riziku od bolesti srca<\/strong>, mo\u017edanog udara, dijabetesa tipa-2<\/strong><\/a> i hipertenzije.<\/p>\n\n\n\n

>>4 namirnice za vitko tijelo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oblik tijela kru\u0161ka<\/strong>
\u0160ta je to gra\u0111a u obliku kru\u0161ke? Imate je ako su va\u0161e ruke i ramena mr\u0161aviji, a masno\u0107e vam se talo\u017ee oko butina, bokova i na zadnjici (mali procenat masti mo\u017ee da se nalazi i u donjem dijelu stomaka).<\/p>\n\n\n\n

Masti u ovim regijama ne uti\u010du negativno na srce i jetru. \u010cak i smanjuju rizik sr\u010danog i mo\u017edanog udara i dijabetesa. \u017dene \u010dije tijelo ima oblik kru\u0161ke<\/strong> izlo\u017eene su manjem riziku od sr\u010danih oboljenja, u odnosu na \u017eene koje krasi gra\u0111a u obliku jabuke<\/strong>. Sa druge strane, sa vi\u0161kom kilograma na kukovima, zadnjici i nogama, raste rizik od pro\u0161irenih vena<\/strong><\/a>, degenerativnih poreme\u0107aja koljena i zglobova.<\/p>\n\n\n\n

>>Zeleni smoothie za mr\u0161avljenje<\/a><\/strong> koji \u0107e vas rije\u0161iti masnih naslaga na trbuhu<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Oblik obrnutog trougla ili mrkve<\/strong>
Tanak struk, u\u017ei bokovi, \u0161ira ramena i izra\u017eenije grudi\u2026 to su karakteristike ovog oblika \u017eenskog tijela. Ovdje se kao problem izdvaja nedostatak masti i mi\u0161i\u0107ne mase odnosno pove\u0107an rizik od osteoporoze<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oblik tijela mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje. Kao \u010detiri naj\u010de\u0161\u0107a oblika \u017eenskog tijela izdvajaju se: oblik jabuke, kru\u0161ke, pje\u0161\u010danog sata i obrnutog trougla odnosno mrkve. Oblik tijela Oblik tijela jabuka\u017dene sa tijelom u obliku jabuke najvi\u0161e masno\u0107a imaju na stomaku, \u0161to ih potencijalno izla\u017ee ve\u0107em riziku od […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42919,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[240,107158,107159,107160,19],"class_list":{"0":"post-42918","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-mrsavljenje","9":"tag-oblik-tijela","10":"tag-oblik-tijela-jabuka","11":"tag-oblik-tijela-kruska","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\n\u0160ta oblik tijela govori o va\u0161em zdravlju - ovo je va\u017eno da znate<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oblik tijela mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje. Oblik tijela jabuka i kru\u0161ka govore da...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0160ta oblik tijela govori o va\u0161em zdravlju - ovo je va\u017eno da znate\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oblik tijela mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje. Oblik tijela jabuka i kru\u0161ka govore da...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-02T18:48:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-02T18:49:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/\",\"name\":\"\u0160ta oblik tijela govori o va\u0161em zdravlju - ovo je va\u017eno da znate\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-05-02T18:48:13+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-02T18:49:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Oblik tijela mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje. Oblik tijela jabuka i kru\u0161ka govore da...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"oblik tijela\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oblik tijela dosta govori o va\u0161em zdravlju i ovo je va\u017eno da znate\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0160ta oblik tijela govori o va\u0161em zdravlju - ovo je va\u017eno da znate","description":"Oblik tijela mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje. Oblik tijela jabuka i kru\u0161ka govore da...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u0160ta oblik tijela govori o va\u0161em zdravlju - ovo je va\u017eno da znate","og_description":"Oblik tijela mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje. Oblik tijela jabuka i kru\u0161ka govore da...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-05-02T18:48:13+00:00","article_modified_time":"2022-05-02T18:49:36+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/","name":"\u0160ta oblik tijela govori o va\u0161em zdravlju - ovo je va\u017eno da znate","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1","datePublished":"2022-05-02T18:48:13+00:00","dateModified":"2022-05-02T18:49:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Oblik tijela mo\u017ee da nam otkrije potencijalne problemati\u010dne zone, koje mogu da ugroze na\u0161e zdravlje. Oblik tijela jabuka i kru\u0161ka govore da...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1","width":1200,"height":628,"caption":"oblik tijela"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oblik-tijela\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oblik tijela dosta govori o va\u0161em zdravlju i ovo je va\u017eno da znate"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oblik-tijela.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-bae","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42918"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42921,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42918\/revisions\/42921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}