{"id":43132,"date":"2022-05-15T19:45:33","date_gmt":"2022-05-15T18:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=43132"},"modified":"2022-11-28T21:14:12","modified_gmt":"2022-11-28T20:14:12","slug":"od-kojih-namirnica-ogladnimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/","title":{"rendered":"Sedam namirnica poslije kojih smo jo\u0161 vi\u0161e gladni"},"content":{"rendered":"\n

Hrana nam slu\u017ei da uta\u017eimo glad i budemo siti, no neke namirnice rade ba\u0161 suprotno \u2013 \u010dine nas jo\u0161 gladnijima. Donosimo vam sedam namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, koje bismo trebali izbjegavati ili barem jesti rje\u0111e jer one samo pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje.<\/p>\n\n\n\n

Glad je rezultat mnogih kompleksnih interakcija koje se doga\u0111aju u \u017eelucu, crijevima, mozgu, gu\u0161tera\u010di i krvotoku. Saznajte kojih je to 7 namirnica koje ne suzbijaju glad, i ne \u010dine nas sitima nego ba\u0161 suprotno \u2013 \u010dine nas jo\u0161 gladnijima \u010dak i kada nam je \u017eeludac pun.<\/p>\n\n\n\n

Od kojih namirnica ogladnimo<\/h2>\n\n\n\n

Ovo su neke od namirnica koje biste trebali izbjegavati.<\/p>\n\n\n\n

Bijeli hljeb<\/strong>
Bijelom hljebu u procesu rafiniranja oduzeta je vanjska ljuska (mekinje) zbog \u010dega nas on ne \u010dini sitima poput hljeba od cjelovitih \u017eitarica koji je bogat vlaknima. Bijeli hljeb<\/strong><\/a> pove\u0107ava nivo inzulina u tijelu. \u0160panska studija koja je pratila prehrambene navike i tjelesnu te\u017einu vi\u0161e od 9.000 ljudi ustanovila je da su ispitanici koji su jeli dvije ili vi\u0161e porcija bijelog hljeba na dan imali 40 % ve\u0107e \u0161anse da \u0107e se znatno udebljaju tokom pet godina u pore\u0111enju s ispitanicima koji su jeli manje bijelog hljeba.<\/p>\n\n\n\n

Sokovi<\/strong>
Kupovni vo\u0107ni sokovi sadr\u017ee sav \u0161e\u0107er iz vo\u0107ke, ali nimalo vlakana iz pulpe ili ko\u017ee vo\u0107ke. To zna\u010di da \u010da\u0161a soka mo\u017ee brzinski znatno povisiti nivo \u0161e\u0107era u krvi, a onda je opet naglo spustiti zbog \u010dega \u0107ete osje\u0107ati glad. Zbog toga \u0107e puno bolja zamjena kupovnom soku biti smoothie napravljen od svje\u017eeg vo\u0107a kojem mo\u017eete dodati malo proteinskog praha ili maslaca od kikirikija \u0161to \u0107e pomo\u0107i u odr\u017eavanju nivoa \u0161e\u0107era u krvi i u\u010diniti vas sitijima.<\/p>\n\n\n\n

>> Hrana koja \u0107e vas dugo dr\u017eati sitima<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Slane grickalice<\/strong>
Postoji razlog za\u0161to nakon vre\u0107ice \u010dipsa \u017eudite za ne\u010dim slatkim. \u010cips, smoki, pereci i ostale slane grickalice su najjednostavniji ugljeni hidrati li\u0161eni gotovo svake hranjive vrijednosti, te poti\u010du brzo podizanje te jo\u0161 br\u017ee spu\u0161tanje inzulina. A s obzirom na to da na\u0161i okusni pupoljci i mozak brzinsko dobivanje energije povezuju sa slatkom hranom, onda je o\u010dekivano da \u0107ete nakon slane grickalice imati \u017eelju za ne\u010dim slatkim. Zbog fenomena poznatog kao osjetno specifi\u010dna sitost nakon vre\u0107ice \u010dipsa mo\u017eete osje\u0107ati kao da vam je pun samo \u2018\u017eeludac za slano\u2019, a \u2018\u017eeludac za slatko\u2019 mo\u017ee vam i dalje biti prazan.<\/p>\n\n\n\n

Brza hrana<\/h3>\n\n\n\n

Gotovo svaki sastojak brze hrane ima namjeru da vas u\u010dini gladnijima tako da biste pojeli \u0161to vi\u0161e. Npr., trans-masne kiseline mogu izazvati upalu u crijevima koja mo\u017ee umanjiti sposobnost tijela da proizvodi neurotransmitere koji kontroli\u0161u apetit poput dopamina i serotonina. Osim toga, brza hrana puna je soli zbog koje se mo\u017eemo osje\u0107ati dehidrirano. A osje\u0107aj \u017ee\u0111i lako je zamijeniti s osje\u0107ajem gladi te vrlo \u010desto umjesto teku\u0107ine uzmemo jo\u0161 hrane.<\/p>\n\n\n\n

Alkohol<\/strong>
Studija je pokazala da se nakon tri alkoholna pi\u0107a nivo leptina, hormona koji suzbija glad i pru\u017ea osje\u0107aj sitosti, mo\u017ee smanjiti za \u010dak 30 posto. Alkohol mo\u017ee iscrpiti zalihe ugljenih hidrata u tijelu zbog \u010dega nakon njegovog konzumiranja imamo potrebu da nadoknadimo te izgubljene ugljene hidrate.<\/p>\n\n\n\n

Bijela tjestenina deblja<\/h3>\n\n\n\n

S bijelom tjesteninom isti je problem kao i s bijelim hljebom, tjestenina je specifi\u010dna jer ve\u0107ina nas redovno jede previ\u0161e bijele tjestenine. Porcija tjestenine ne bi smjela biti ve\u0107a od veli\u010dine dlana. Kada u organizam unesete previ\u0161e jednostavnih ugljenih hidrata<\/strong> to djeluje vrlo nepovoljno na gu\u0161tera\u010du koja se bori s prevelikom koli\u010dinom \u0161e\u0107era \u0161to na kraju rezultira ponovnim osje\u0107ajem gladi. Obratite pa\u017enju i na to s \u010dime prelijevate tjesteninu. Ako koristite kupovni umak onda u organizam unosite jo\u0161 vi\u0161e \u0161e\u0107era koji poja\u010dava osje\u0107aj gladi<\/p>\n\n\n\n

>> 5 tajni kako da koristite tje<\/a><\/strong>steninu za mr\u0161avljenje<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Pizza<\/strong>
Pizza nas mami da pojedemo jo\u0161 i jo\u0161 jer sadr\u017ei kombinaciju tijesta od bijelog bra\u0161na, hidrogeniziovanih ulja, rafiniranih sireva i konzervansa koja mo\u017ee poremetiti nivo \u0161e\u0107era, proizvodnju hormona odgovornih za osje\u0107aj sitosti<\/strong> te rad dijelova mozga koji reguli\u0161u osje\u0107aj gladi. Napravite li kod ku\u0107e pizzu s tijestom od bra\u0161na od cjelovitog zrnja, stavite na nju krto meso, puno povr\u0107a i mrvicu sira dobit \u0107ete obrok bogat vlaknima i bjelan\u010devinama poslije kojeg ne\u0107ete ve\u0107 nakon sat vremena opet biti gladni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hrana nam slu\u017ei da uta\u017eimo glad i budemo siti, no neke namirnice rade ba\u0161 suprotno \u2013 \u010dine nas jo\u0161 gladnijima. Donosimo vam sedam namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, koje bismo trebali izbjegavati ili barem jesti rje\u0111e jer one samo pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje. Glad je rezultat mnogih kompleksnih interakcija koje se doga\u0111aju […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43133,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[1309,924,1559,788,961,107260,5248,1124],"class_list":{"0":"post-43132","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"tag-debljanje","9":"tag-glad","10":"tag-hljeb","11":"tag-inzulin","12":"tag-namirnice","13":"tag-od-kojih-namirnica-ogladnimo","14":"tag-osjecaj-gladi","15":"tag-ugljeni-hidrati"},"yoast_head":"\n7 namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte od kojih namirnica jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, jer one pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje. Ovo su neke od namirnica koje vas...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte od kojih namirnica jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, jer one pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje. Ovo su neke od namirnica koje vas...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-15T18:45:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-28T20:14:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/\",\"name\":\"7 namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-05-15T18:45:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-28T20:14:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Saznajte od kojih namirnica jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, jer one pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje. Ovo su neke od namirnica koje vas...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":678,\"caption\":\"od kojih namirnica ogladnimo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sedam namirnica poslije kojih smo jo\u0161 vi\u0161e gladni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo","description":"Saznajte od kojih namirnica jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, jer one pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje. Ovo su neke od namirnica koje vas...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"7 namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo","og_description":"Saznajte od kojih namirnica jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, jer one pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje. Ovo su neke od namirnica koje vas...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-05-15T18:45:33+00:00","article_modified_time":"2022-11-28T20:14:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":678,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/","name":"7 namirnica od kojih jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","datePublished":"2022-05-15T18:45:33+00:00","dateModified":"2022-11-28T20:14:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Saznajte od kojih namirnica jo\u0161 vi\u0161e ogladnimo, jer one pospje\u0161uju apetit i tako poti\u010du debljanje. Ovo su neke od namirnica koje vas...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","width":1200,"height":678,"caption":"od kojih namirnica ogladnimo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/od-kojih-namirnica-ogladnimo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sedam namirnica poslije kojih smo jo\u0161 vi\u0161e gladni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/od-kojih-namirnica-ogladnimo.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-bdG","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43132"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45081,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43132\/revisions\/45081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}