{"id":43437,"date":"2022-06-22T13:39:10","date_gmt":"2022-06-22T12:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=43437"},"modified":"2022-06-22T13:39:12","modified_gmt":"2022-06-22T12:39:12","slug":"hladna-voda-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"6 razloga za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje"},"content":{"rendered":"\n

Iako je voda<\/a> <\/strong>neophodna za opstanak \u017eivota, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ni\u0161ta nije tako dobro kao ugusiti \u017ee\u0111 \u010da\u0161om hladne vode. No, neki ljudi vjeruju da hladna voda <\/strong>mo\u017ee biti i \u0161tetna za va\u0161e zdravlje. Ovo uvjerenje temelji se na ideji da pijenje hladne vode ste\u017ee \u017eeludac, \u0161to ote\u017eava probavu hrane nakon obroka. Neke studije su pokazale da hladna voda dodatno slabi ve\u0107 oslabljen imunitet. Pored toga, ona su\u017eava krvne sudove, \u0161to mo\u017ee dalje dovesti do nekih ozbiljnijih zdravstvenih problema. Nastavite \u010ditati kako biste saznali mogu\u0107e rizike pijenja hladne vode<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hladna voda za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Hladna voda utje\u010de na va\u0161u probavu<\/strong>
Jedan od glavnih razloga za izbjegavanje pijenja hladne vode je taj \u0161to ona ima ozbiljne posljedice na va\u0161u probavu. Hladna voda kao i neki hladni napitci skupljaju krvne \u017eile i tako\u0111er ograni\u010davaju probavu. Prirodni proces apsorpcije hranjivih tvari tokom probave ote\u017ean je kada konzumirate hladnu vodu. Razlog je to \u0161to je fokus va\u0161eg tijela preusmjeren s probave na regulaciju tjelesne temperature i ohla\u0111ene vode.<\/p>\n\n\n\n

Smanjuje broj otkucaja srca<\/strong>
Drugi razlog da izbjegavate piti hladnu vodu je taj \u0161to smanjuje broj otkucaja srca. Istra\u017eivanja su pokazala da ispijanje hladne vode ne samo da smanjuje broj otkucaja srca nego i stimulira vagusni \u017eivac. \u017divac koji kontroli\u0161e nevoljne funkcije tijela. \u017divac je tako\u0111er sastavni dio \u017eiv\u010danog sistema. Kako niska temperatura vode izravno utje\u010de na vagusni \u017eivac, otkucaji srca se na kraju usporavaju.<\/p>\n\n\n\n

Hladna voda \u0161okira va\u0161e tijelo<\/strong>
Pijenje hladne vode nakon napornog treninga treba strogo izbjegavati. Mnogi ljudi grije\u0161e piju\u0107i hladnu vodu, naro\u010dito ljeti nakon vje\u017ebanja. No, prema rije\u010dima stru\u010dnjaka u teretani, nakon treninga preporu\u010dljivo je piti toplu vodu. Va\u0161e tijelo stvara puno topline kada vje\u017ebate. Ako pijete hladnu vodu, postoji neuskla\u0111enost temperature koja utje\u010de na zdravlje va\u0161e probave. Va\u0161e tijelo tako\u0111er te\u0161ko apsorbira hladnu vodu nakon treninga. Pijenje hladne vode odmah nakon treninga mo\u017ee dovesti do kroni\u010dne boli u \u017eelucu jer izuzetno hladna voda \u0161okira va\u0161e tijelo.<\/p>\n\n\n\n

>>10 “pobuna” u tijelu koje nastaju jer ne pijete dovoljno vode<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

U\u010dinci na razgradnju masti<\/strong>
Ispijanje hladne vode odmah nakon obroka tako\u0111er ometa sposobnost va\u0161eg tijela da razgra\u0111uje masti. Hladna temperatura vode u\u010dvr\u0161\u0107uje masno\u0107e iz hrane i kao rezultat toga va\u0161em tijelu postaje te\u0161ko razgraditi ne\u017eeljene masti iz va\u0161eg tijela. \u010cak i ako pijete normalnu vodu, pri\u010dekajte 30 minuta nakon obroka prije nego \u0161to pijete vodu kako biste dobili maksimalnu korist.<\/p>\n\n\n\n

Dovodi do zatvora<\/strong>
Pijenje vode sobne temperature neophodno je za probavni proces, no pijenje hladne vode mo\u017ee dovesti do zatvora<\/strong><\/a>. Razlog je u tome \u0161to kada pijete hladnu vodu, hrana se pri prolasku kroz tijelo stvrdne. Crijeva se tako\u0111er skupljaju \u0161to je jedan od glavnih uzroka zatvora.<\/p>\n\n\n\n

Okida\u010d za migrenu<\/strong>
Ispijanje hladne vode mo\u017ee biti uzrok migrena, a nau\u010dna medicina smatra kako \u0107e se poremetiti cijeli probava, ako ispijate hladnu vodu ili hladne napitke op\u0107enito uz topli obrok, jer to stvara neravnote\u017eu u \u017eelucu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Iako je voda neophodna za opstanak \u017eivota, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ni\u0161ta nije tako dobro kao ugusiti \u017ee\u0111 \u010da\u0161om hladne vode. No, neki ljudi vjeruju da hladna voda mo\u017ee biti i \u0161tetna za va\u0161e zdravlje. Ovo uvjerenje temelji se na ideji da pijenje hladne vode ste\u017ee \u017eeludac, \u0161to ote\u017eava probavu hrane nakon obroka. Neke […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[107388,3554,107386,107387,92,294,558,19],"class_list":["post-43437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravlje","tag-casa-hladne-vode","tag-hladna-voda","tag-hladna-voda-za-zdravlje","tag-pijenje-hladne-vode","tag-probava","tag-srce","tag-voda","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\nZa\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Da li je zdravo piti hladnu vodu i kako utje\u010de na va\u0161e zdravlje...\u0160est razloga za\u0161to hladna voda nije dobra za va\u0161e zdravlje.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Da li je zdravo piti hladnu vodu i kako utje\u010de na va\u0161e zdravlje...\u0160est razloga za\u0161to hladna voda nije dobra za va\u0161e zdravlje.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-22T12:39:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-22T12:39:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/\",\"name\":\"Za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-06-22T12:39:10+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-22T12:39:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Da li je zdravo piti hladnu vodu i kako utje\u010de na va\u0161e zdravlje...\u0160est razloga za\u0161to hladna voda nije dobra za va\u0161e zdravlje.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"hladna voda za zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 razloga za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje?","description":"Da li je zdravo piti hladnu vodu i kako utje\u010de na va\u0161e zdravlje...\u0160est razloga za\u0161to hladna voda nije dobra za va\u0161e zdravlje.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje?","og_description":"Da li je zdravo piti hladnu vodu i kako utje\u010de na va\u0161e zdravlje...\u0160est razloga za\u0161to hladna voda nije dobra za va\u0161e zdravlje.","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-06-22T12:39:10+00:00","article_modified_time":"2022-06-22T12:39:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/","name":"Za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","datePublished":"2022-06-22T12:39:10+00:00","dateModified":"2022-06-22T12:39:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Da li je zdravo piti hladnu vodu i kako utje\u010de na va\u0161e zdravlje...\u0160est razloga za\u0161to hladna voda nije dobra za va\u0161e zdravlje.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","width":1200,"height":801,"caption":"hladna voda za zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hladna-voda-za-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 razloga za\u0161to \u010da\u0161a hladna vode nije dobra za va\u0161 zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hladna-voda-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-biB","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43439,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43437\/revisions\/43439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}