{"id":43557,"date":"2022-07-06T20:24:59","date_gmt":"2022-07-06T19:24:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=43557"},"modified":"2022-07-06T20:42:10","modified_gmt":"2022-07-06T19:42:10","slug":"vitamini-protiv-upale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/","title":{"rendered":"Koji vitamini mogu pomo\u0107i protiv upale?"},"content":{"rendered":"\n

Istra\u017eivanja tokom godina ukazala su na odre\u0111ene vitamine s protuupalnim spojevima. Ovi se vitamini mogu dobiti u obliku dodataka ishrani i hranom koja ih prirodno sadr\u017ei. Ovdje je popis \u0161est vitamina koji posjeduju protuupalna svojstva i hrana koja je njihov bogat izvor. Neki vitamini<\/strong><\/a>, minerali i antioksidanti <\/strong>posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. Evo popisa nekih fitohranjivih sastojaka koji bi uvijek trebali biti dio va\u0161eg \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Vitamini protiv upale<\/h2>\n\n\n\n

Vitamin A<\/strong>
Studije su otkrile da vitamin A<\/strong><\/a> mo\u017ee sprije\u010diti pretjeranu aktivnost imunolo\u0161kog sistema i izazivanje upale. Vitamin A dostupan je u dva oblika: Beta-karoten je provitamin koji se u tijelu pretvara u vitamin A, a vitamin A je antioksidans koji \u0161titi tijelo od slobodnih radikala. Prehrana bogata beta-karotenom i vitaminom A mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju upale.<\/p>\n\n\n\n

Izvori hrane<\/strong>
Namirnice bogate vitaminom A uklju\u010duju mrkvu, masla\u010dak, kelj, \u0161pinat i \u0161irok izbor lisnatog povr\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

B vitamini<\/strong>
Ljudi s niskim sadr\u017eajem vitamina B6 \u010desto \u0107e imati visoke razine C-reaktivnog proteina, jo\u0161 jednog spoja odgovornog za upalu, posebno kod autoimunih bolesti kao \u0161to je reumatoidni artritis.<\/p>\n\n\n\n

Kako biste smanjili upalu i pove\u0107ali vitamin B6, poku\u0161ajte konzumirati hranu s visokim sadr\u017eajem vitamina B, uklju\u010duju\u0107i kelj, papriku, gljive, dinju, tunu i perad.<\/p>\n\n\n\n

Jedna je studija otkrila da \u010dak i male doze folne kiseline (tako\u0111er poznate kao folat, jo\u0161 jedan vitamin B) koje se uzimaju svakodnevno i na kratko mogu smanjiti upalu.<\/p>\n\n\n\n

Izvori hrane<\/strong>
Izvori folata u hrani uklju\u010duju crni gra\u0161ak, tamno lisnato povr\u0107e, \u0161paroge i jetru.<\/p>\n\n\n\n

Za \u0161ta je dobar vitamin c<\/h2>\n\n\n\n

Vitamin C<\/strong>
Poznato je da vitamin C poma\u017ee u odr\u017eavanju zdravlja i dobrog funkcioniranja imunolo\u0161kog sistema. \u0160tovi\u0161e, istra\u017eivanje pokazuje da se vitamin C mo\u017ee rije\u0161iti slobodnih radikala odgovornih za izazivanje upale. <\/p>\n\n\n\n

Vitamin C, poput vitamina B, tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju C-reaktivnog proteina. Suplementi su korisni, ali uvijek je najbolje poku\u0161ati unositi vitamin C iz prehrane.<\/p>\n\n\n\n

Izvori hrane<\/strong>
Da biste dobili vi\u0161e vitamina C iz prehrane, jedite raznovrsno vo\u0107e i povr\u0107e, koje je tako\u0111er krcato antioksidansima koji mogu pobolj\u0161ati zdravlje i potencijalno smanjiti rizik od bolesti srca i raka.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin D<\/strong>
Studije su davno utvrdile vezu izme\u0111u niske razine vitamina D i niza upalnih bolesti. Nadalje, istra\u017eiva\u010di znaju da pobolj\u0161anje vitamina D mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju upale u tijelu. <\/p>\n\n\n\n

\u0160tovi\u0161e, ljudi s niskom razinom vitamina D definitivno mogu imati koristi od suplementacije vitaminom D. <\/p>\n\n\n\n

Vitamin D<\/strong><\/a> tijelo prirodno proizvodi nakon izlaganja suncu, ali ne mo\u017ee svatko dobiti sav vitamin D na ovaj na\u010din. Svatko tko sumnja da mu je razina vitamina D niska, trebao bi razgovarati sa svojim lije\u010dnikom o testiranju i suplementaciji.<\/p>\n\n\n\n

Izvori hrane<\/strong>
Najbolji prehrambeni izvori vitamina D su riba, \u017eumanjci jaja, meso organa i hrana s dodatkom vitamina D, uklju\u010duju\u0107i mlijeko.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin E<\/strong>
Vitamin E je jo\u0161 jedan antioksidativni vitamin, \u0161to zna\u010di da mo\u017ee smanjiti upalu. Rezultati meta-analize iz 2015. objavljeni u European Journal of Clinical Nutrition potvr\u0111uju da vitamin E ima protuupalna svojstva i da suplementacija mo\u017ee biti od pomo\u0107i osobama koje pate od upalnih stanja. <\/p>\n\n\n\n

Izvori hrane<\/strong>
Vitamin E se prirodno nalazi u ora\u0161astim plodovima i sjemenkama, uklju\u010duju\u0107i bademe i sjemenke suncokreta. Mnogo vo\u0107a i povr\u0107a tako\u0111er je bogato vitaminom E, uklju\u010duju\u0107i avokado i \u0161pinat.<\/p>\n\n\n\n

>>Vitamini i minerali skrivaju se u ovim namirnicama!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vitamin K<\/strong>
Jedno izvje\u0161\u0107e pokazalo je da vitamin K mo\u017ee smanjiti upalne markere, pomo\u0107i kod zgru\u0161avanja krvi i za\u0161tititi zdravlje kostiju. Dok je vitamin K neophodan za zdravlje kostiju, ve\u0107ina ljudi ga ne dobiva dovoljno putem prehrane.<\/p>\n\n\n\n

Odrasli mu\u0161karci trebaju te\u017eiti dnevnom unosu 120 mikrograma (mcg) vitamina K, dok bi \u017eene trebale te\u017eiti unosu 90 mcg. Preporu\u010dene dnevne koli\u010dine ni\u017ee su za djecu i dojen\u010dad. <\/p>\n\n\n\n

Izvori hrane<\/strong>
Postoje dvije vrste vitamina K: vitamin K1 i vitamin K2. Vitamin K1 nalazi se u lisnatom povr\u0107u, uklju\u010duju\u0107i kelj, \u0161pinat, brokulu i kupus, dok se K2 nalazi u piletini, jetri i jajima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istra\u017eivanja tokom godina ukazala su na odre\u0111ene vitamine s protuupalnim spojevima. Ovi se vitamini mogu dobiti u obliku dodataka ishrani i hranom koja ih prirodno sadr\u017ei. Ovdje je popis \u0161est vitamina koji posjeduju protuupalna svojstva i hrana koja je njihov bogat izvor. Neki vitamini, minerali i antioksidanti posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43558,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[107430,107432,107428,44,1308,964,1137,225,107429,107431,19],"class_list":{"0":"post-43557","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-izvor-vitamina","9":"tag-izvori-hrane","10":"tag-protiv-upale","11":"tag-upala","12":"tag-vitamin-a","13":"tag-vitamin-c","14":"tag-vitamin-e","15":"tag-vitamini","16":"tag-vitamini-protiv-upale","17":"tag-vitamini-u-hrani","18":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nVitamini koji se koriste protiv upale<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamini, minerali i antioksidanti posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. Popis vitamina i izvori hrane gdje se nalaze...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamini koji se koriste protiv upale\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitamini, minerali i antioksidanti posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. Popis vitamina i izvori hrane gdje se nalaze...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-06T19:24:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-06T19:42:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1201\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"802\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/\",\"name\":\"Vitamini koji se koriste protiv upale\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg?fit=1201%2C802&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-07-06T19:24:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-06T19:42:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Vitamini, minerali i antioksidanti posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. Popis vitamina i izvori hrane gdje se nalaze...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg?fit=1201%2C802&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg?fit=1201%2C802&ssl=1\",\"width\":1201,\"height\":802,\"caption\":\"vitamini protiv upale\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koji vitamini mogu pomo\u0107i protiv upale?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamini koji se koriste protiv upale","description":"Vitamini, minerali i antioksidanti posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. Popis vitamina i izvori hrane gdje se nalaze...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Vitamini koji se koriste protiv upale","og_description":"Vitamini, minerali i antioksidanti posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. Popis vitamina i izvori hrane gdje se nalaze...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-07-06T19:24:59+00:00","article_modified_time":"2022-07-06T19:42:10+00:00","og_image":[{"width":1201,"height":802,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/","name":"Vitamini koji se koriste protiv upale","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg?fit=1201%2C802&ssl=1","datePublished":"2022-07-06T19:24:59+00:00","dateModified":"2022-07-06T19:42:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Vitamini, minerali i antioksidanti posebno su korisni u na\u0161oj borbi protiv upale. Popis vitamina i izvori hrane gdje se nalaze...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg?fit=1201%2C802&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg?fit=1201%2C802&ssl=1","width":1201,"height":802,"caption":"vitamini protiv upale"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vitamini-protiv-upale\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koji vitamini mogu pomo\u0107i protiv upale?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/vitamini-protiv-upale.jpg?fit=1201%2C802&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-bkx","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43557"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43565,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43557\/revisions\/43565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}