{"id":43578,"date":"2022-07-10T20:32:19","date_gmt":"2022-07-10T19:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=43578"},"modified":"2022-07-10T20:37:04","modified_gmt":"2022-07-10T19:37:04","slug":"biljke-za-osteoporozu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/","title":{"rendered":"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Osteoporoza<\/strong> je stanje koje rezultira slabim, lomljivim kostima i sklonostima prijelomima. Dok lijekovi mogu lije\u010diti osteoporozu, biljke su postale popularan lijek za one koji pate od ovog stanja. <\/p>\n\n\n\n<p>Kako starimo, pad hormona koji \u0161tite kosti mo\u017ee uzrokovati slabost kostiju. Kao rezultat toga, \u017eene u postmenopauzi i stariji mu\u0161karci najvjerojatnije \u0107e oboljeti od ovog stanja. Ostali \u010dimbenici koji pove\u0107avaju rizik od osteoporoze uklju\u010duju veli\u010dinu tijela, etni\u010dku pripadnost, obiteljsku anamnezu, prehranu, medicinska stanja, lijekove, neaktivnost, pu\u0161enje i pretjeranu upotrebu alkohola.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cesto nema simptoma. Zbog toga se naziva &#8220;tiha&#8221; bolest. <a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Osteoporoza\"><strong>Osteoporoza<\/strong><\/a> je stanje koje se \u010desto ne otkriva sve do prijeloma ili kolapsa kralje\u0161ka. Ka\u0161njenje u dijagnozi i naknadne ozljede mogu rezultirati bolovima u le\u0111ima, gubitkom visine i\/ili pogrbljenim dr\u017eanjem. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biljke za osteoporozu<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Prirodne biljke za lije\u010denje osteoporoze<\/strong><br>Postoje mnoge prirodne biljke koje se preporu\u010duju za osteoporozu. Mogu se koristiti u kulinarstvu ili se uzimaju kao dodatak prehrani u obliku tableta, praha ili \u010daja. Evo popisa biljaka koje mogu pobolj\u0161ati zdravlje kostiju i djelovati kao alternativni tretman za osteoporozu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Crvena kadulja<\/li><li>Crvena djetelina<\/li><li>Konjski rep<\/li><li>Timijan<\/li><li>Kurkuma<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Crvena kadulja ( Salvia miltiorrhiza)<\/strong> je biljka koja se koristi u kineskoj biljnoj medicini (gdje je poznata kao danshen) koja se povezuje s pobolj\u0161anjima kod osteoporoze. Salvianolna kiselina, tan\u0161inoni i magnezijev litospermat B spojevi su u crvenoj kadulji koji mogu pobolj\u0161ati zdravlje kostiju. Salvianolne kiseline imaju antioksidativna svojstva koja sprje\u010davaju upalu i stvaranje slobodnih radikala povezanih s razgradnjom kostiju.<\/p>\n\n\n\n<p>Crvena kadulja tako\u0111er je dobar izvor vitamina K koji je potreban za zdrave kosti. Ova biljka dolazi u obliku kapsula ili tinkture, a mo\u017ee se napraviti i \u010daj. Crvenu kadulju treba koristiti samo kratko vrijeme zbog sigurnosnih razloga kod dugotrajne upotrebe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kurkuma<\/strong><br>Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, mo\u017ee pomo\u0107i kod niske gusto\u0107e kostiju. Preliminarna studija pokazala je da je uzimanje dodatka kurkumina tokom \u0161est mjeseci pokazalo zna\u010dajna pobolj\u0161anja kod 57 osoba s niskom gusto\u0107om kostiju.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt;<a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza-ishrana\/\">Koja su tri najja\u010da \u010duvara va\u0161ih kostiju<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Timijan<\/strong><br>Maj\u010dina du\u0161ica ( Thymus vulgaris ) je biljka iz porodice metvice (Lamiaceae) porijeklom iz Mediterana. Ovaj mali, nisko rastu\u0107i grm popularan je za\u010din za kuhanje. Tako\u0111er je ljekovita biljka koja datira iz davnih vremena. Timijan se koristi za ja\u010danje imunolo\u0161ke funkcije i lije\u010denje di\u0161nih, \u017eiv\u010danih i sr\u010danih bolesti. <\/p>\n\n\n\n<p>Jedno je istra\u017eivanje ispitalo kako bi uzimanje 1000 miligrama maj\u010dine du\u0161ice dnevno tokom \u0161est mjeseci djelovalo na 40 \u017eena u postmenopauzi. Istra\u017eiva\u010di su otkrili da redovita konzumacija maj\u010dine du\u0161ice pobolj\u0161ava mineralnu gusto\u0107u kostiju bolje od dodatka kalcija\/vitamina D3. <\/p>\n\n\n\n<p>Maj\u010dina du\u0161ica mo\u017ee biti naju\u010dinkovitija kada se koristi s kaduljom i ru\u017emarinom. Razina mineralne gusto\u0107e kostiju bila je vi\u0161a s ovom kombinacijom nego samo s timijanom.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prirodni lijek za osteoporozu<\/h3>\n\n\n\n<p>Smatra se da je \u017eelatin sjajan lijek za sve bolesti kostiju, zglobova i da \u010dak regeneri\u0161e hrskavicu. Kupite u prodavnici gove\u0111i \u017eelatin (najbolje u rinfuzu), pa ka\u0161iku svako ve\u010der umije\u0161ate u vodu, sok ili jogurt. Dobro promije\u0161ati dok smjesa postane gu\u0161\u0107a. Popijte ili pojedete. Jo\u0161 prirodni lijekova za osteoporozu pro\u010ditajte <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-lijekovi-za-osteoporozu\/\"><strong>OVDJE<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osteoporoza je stanje koje rezultira slabim, lomljivim kostima i sklonostima prijelomima. Dok lijekovi mogu lije\u010diti osteoporozu, biljke su postale popularan lijek za one koji pate od ovog stanja. Kako starimo, pad hormona koji \u0161tite kosti mo\u017ee uzrokovati slabost kostiju. Kao rezultat toga, \u017eene u postmenopauzi i stariji mu\u0161karci najvjerojatnije \u0107e oboljeti od ovog stanja. Ostali [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43580,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[4],"tags":[98,107441,1201,1139,107440,107443,407,107442],"class_list":{"0":"post-43578","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ljekovito-bilje","8":"tag-biljke","9":"tag-biljke-za-osteoporozu","10":"tag-kosti","11":"tag-kurkuma","12":"tag-lijeciti-osteoporozu","13":"tag-lijek-za-osteoporozu","14":"tag-osteoporoza","15":"tag-prirodni-lijek-za-osteoporozu"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biljke su postale popularan lijek za osteoporozu. Za lije\u010denje osteoporoze koriste se biljke...Prirodni lijek za osteoporozu smatra se...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biljke su postale popularan lijek za osteoporozu. Za lije\u010denje osteoporoze koriste se biljke...Prirodni lijek za osteoporozu smatra se...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-10T19:32:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-10T19:37:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/\",\"name\":\"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-07-10T19:32:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-10T19:37:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Biljke su postale popularan lijek za osteoporozu. Za lije\u010denje osteoporoze koriste se biljke...Prirodni lijek za osteoporozu smatra se...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"biljke za osteoporozu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu","description":"Biljke su postale popularan lijek za osteoporozu. Za lije\u010denje osteoporoze koriste se biljke...Prirodni lijek za osteoporozu smatra se...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu","og_description":"Biljke su postale popularan lijek za osteoporozu. Za lije\u010denje osteoporoze koriste se biljke...Prirodni lijek za osteoporozu smatra se...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-07-10T19:32:19+00:00","article_modified_time":"2022-07-10T19:37:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/","name":"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1","datePublished":"2022-07-10T19:32:19+00:00","dateModified":"2022-07-10T19:37:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Biljke su postale popularan lijek za osteoporozu. Za lije\u010denje osteoporoze koriste se biljke...Prirodni lijek za osteoporozu smatra se...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1","width":1200,"height":675,"caption":"biljke za osteoporozu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/biljke-za-osteoporozu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ljekovite biljke s najboljim blagodatima za osteoporozu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/biljke-za-osteoporozu.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-bkS","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43578"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43584,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43578\/revisions\/43584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}