{"id":43784,"date":"2022-07-25T20:03:50","date_gmt":"2022-07-25T19:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=43784"},"modified":"2022-07-25T21:01:11","modified_gmt":"2022-07-25T20:01:11","slug":"depresija-i-nesanica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/","title":{"rendered":"\u0160ta je prvo, nesanica ili depresija?"},"content":{"rendered":"\n

Depresija i nesanica su dvosmjerna veza a evo i kako. Problemi sa spavanjem mogu biti i simptom i faktor rizika za depresiju. Nesanica<\/strong><\/a> mo\u017ee zna\u010diti probleme s uspavljivanje, zadr\u017eavanjem sna ili bu\u0111enjem u \u017eeljeno vrijeme. U osnovi, ne spavate dovoljno da biste dobro funkcionirali. Depresija<\/strong><\/a> mo\u017ee varirati od nekoliko simptoma depresije do velike depresije.<\/p>\n\n\n\n

Trebate li prvo lije\u010diti nesanicu ili depresiju?<\/strong>
Pristup lije\u010denja zavisi od osobe do osobe. Lije\u010dnici \u0107e obi\u010dno prvo lije\u010diti ono \u0161to pacijent identificira kao primarni problem. Ako ste depresivni i lije\u010dnik vam prepi\u0161e antidepresiv, va\u0161e bi se raspolo\u017eenje moglo popraviti kao i spavanje. Ponekad lije\u010denje depresije mo\u017ee rije\u0161iti va\u0161e probleme sa spavanjem.<\/p>\n\n\n\n

Depresija i nesanica<\/h2>\n\n\n\n

Ipak, nau\u010dnici jo\u0161 uvijek ne mogu sa sigurno\u0161\u0107u da utvrde da li nesanica vodi u depresiju. Za neke ljude, kroni\u010dna nesanica je mo\u017eda znak ve\u0107ih mentalnih problema poput depresije i tjeskobe, pokazalo je novo istra\u017eivanje. U istra\u017eivanju provedenom na vi\u0161e od 25.000 odraslih ljudi, stru\u010dnjaci su otkrili da je vjerovatnije da ljudi s kroni\u010dnom nesanicom pate od depresije ili anksioznosti<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u0160tavi\u0161e, ljudi koji su u prvom valu istra\u017eivanja prijavili nesanicu, imali su i pove\u0107an rizik od tjeskobe u drugom valu istra\u017eivanja, provedenom deset mjeseci kasnije. Istra\u017eiva\u010di ka\u017eu da to upu\u0107uje na zaklju\u010dak da nesanica pove\u0107ava opasnost od budu\u0107e anksioznosti ili je znak da je osoba izrazito sklona simptomima anksioznosti.<\/p>\n\n\n\n

>> Lijek protiv nesanice potra\u017eite u ovim biljkama<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tokom istra\u017eivanja, istra\u017eiva\u010di pod vodstvom Daga Nekelmana iz bolnice Haukeland u norve\u0161kome gradu Bergenu su upotrijebili podatke iz op\u0161teg zdravstvenog istra\u017eivanja koje je pratilo 25.130 osoba starijih od 20 godina. Ispitanici su prvo anketirani izme\u0111u 1984. i 1986, a onda izme\u0111u 1995. i 1997. Na drugom ispitivanju, simptomi depresije i anksioznosti mjereni su standardnim dijagnosti\u010dkim upitnikom.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eiva\u010di su otkrili da je kod ljudi s kroni\u010dnom nesanicom u prvom ispitivanju ve\u0107i rizik za anksioznost u drugom dijelu. To zna\u010di da za neke ljude nesanica mo\u017eda signalizira ve\u0107 postoje\u0107i anksiozni poreme\u0107aj ili je faktor rizika za nastanak anksioznosti, objavila je Nekelmanova ekipa.<\/p>\n\n\n\n

>> 8 prirodnih lijekova za depresiju\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Depresija nesanica lije\u010denje<\/h3>\n\n\n\n

Postoji mogu\u0107nosti prirodnog lije\u010denja depresije i nesanice bez lijekova.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eda \u0107ete mo\u0107i pobolj\u0161ati san i rije\u0161iti se depresije sljede\u0107im tretmanima:<\/p>\n\n\n\n

Kognitivno bihevioralna terapija<\/strong> (KBT). Ova kratkotrajna terapija prva je linija lije\u010denja nesanice, a \u010desto se koristi i za lije\u010denje depresije. CBT vodi stru\u010dnjak za mentalno zdravlje koji vam poma\u017ee nau\u010diti kako prepoznati i promijeniti misli i pona\u0161anja povezana s nesanicom ili depresijom. Mo\u017ee se kombinirati s drugim tehnikama koje \u0107e vam pomo\u0107i da bolje spavate, uklju\u010duju\u0107i higijenu spavanja i tehnike opu\u0161tanja.<\/p>\n\n\n\n

Tehnike opu\u0161tanja<\/strong> – Prakse poput dubokog disanja, vizualizacije, progresivnog opu\u0161tanja mi\u0161i\u0107a i biofeedbacka \u010desto se preporu\u010duju za rje\u0161avanje nesanice. Analiza iz 2020. pokazala je da su tehnike opu\u0161tanja sigurne i da mogu smanjiti simptome depresije ako se redovno prakticiraju.<\/p>\n\n\n\n

Vje\u017ebajte<\/strong> – Analiza iz 2021. godine otkrila je da redovna tjelovje\u017eba pobolj\u0161ava kvalitetu sna prema samo procjeni, te\u017einu nesanice i pospanost tokom dana. A pregled 22 studije iz 2016. pokazao je da je vje\u017ebanje u\u010dinkovito u lije\u010denju depresije, posebno u kombinaciji s lijekovima.<\/p>\n\n\n\n

Vje\u017ebe uma i tijela<\/strong> – Sistematski pregled 2019 sugerira da prakse kao \u0161to su joga, tai chi, qigong i meditacija mogu pobolj\u0161ati simptome nesanice, a time i cjelokupno zdravlje. Zaklju\u010dili su da joga mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju depresije, iako je ve\u0107ina studija na tu temu bila mala i kratkog trajanja.<\/p>\n\n\n\n

Neki prirodni dodaci mogu pobolj\u0161ati i raspolo\u017eenje i san\u2026<\/p>\n\n\n\n

Korijen valerijane<\/strong>, magnezij<\/strong> i pasiflora<\/strong><\/a>. Smatra se da oni pove\u0107avaju gama amnio masla\u010dnu kiselinu (GABA), \u0161to mo\u017ee pobolj\u0161ati raspolo\u017eenje i san.<\/p>\n\n\n\n

Lavanda<\/strong> ima antioksidativno djelovanje, koje smanjuje upale i stvara bolje op\u0107e zdravlje i dobrobit. Lavanda djeluje na kolinergi\u010dki sustav, dio sredi\u0161njeg \u017eiv\u010danog sustava koji regulira kognitivnu obradu na visokoj razini. Mo\u017eda je to razlog za\u0161to se pokazalo da ima pozitivan u\u010dinak na raspolo\u017eenje i san.<\/p>\n\n\n\n

Triptofan<\/strong> je prekursor serotonina, hormona koji promi\u010de sna i ubla\u017eava depresiju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depresija i nesanica su dvosmjerna veza a evo i kako. Problemi sa spavanjem mogu biti i simptom i faktor rizika za depresiju. Nesanica mo\u017ee zna\u010diti probleme s uspavljivanje, zadr\u017eavanjem sna ili bu\u0111enjem u \u017eeljeno vrijeme. U osnovi, ne spavate dovoljno da biste dobro funkcionirali. Depresija mo\u017ee varirati od nekoliko simptoma depresije do velike depresije. Trebate […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43785,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6123],"tags":[287,107524,22,5491,1002,73,106330,1875,19],"class_list":{"0":"post-43784","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lijecenje","8":"tag-depresija","9":"tag-depresija-i-nesanica","10":"tag-lijecenje","11":"tag-lijek-za-nesanicu","12":"tag-mentalno-zdravlje","13":"tag-nesanica","14":"tag-prirodno-lijecenje-depresije","15":"tag-protiv-nesanice","16":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nDepresija i nesanica idi ruku pod ruku - \u0160ta treba prvo da se lije\u010di?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nesanica i depresija \u010desto idu ruku pod ruku. Evo kako se boriti protiv nesanice dok se istovremeno borite s depresijom\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Depresija i nesanica idi ruku pod ruku - \u0160ta treba prvo da se lije\u010di?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nesanica i depresija \u010desto idu ruku pod ruku. Evo kako se boriti protiv nesanice dok se istovremeno borite s depresijom\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-25T19:03:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-25T20:01:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/\",\"name\":\"Depresija i nesanica idi ruku pod ruku - \u0160ta treba prvo da se lije\u010di?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-07-25T19:03:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-25T20:01:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Nesanica i depresija \u010desto idu ruku pod ruku. Evo kako se boriti protiv nesanice dok se istovremeno borite s depresijom\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"depresija i nesanica\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0160ta je prvo, nesanica ili depresija?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depresija i nesanica idi ruku pod ruku - \u0160ta treba prvo da se lije\u010di?","description":"Nesanica i depresija \u010desto idu ruku pod ruku. Evo kako se boriti protiv nesanice dok se istovremeno borite s depresijom","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Depresija i nesanica idi ruku pod ruku - \u0160ta treba prvo da se lije\u010di?","og_description":"Nesanica i depresija \u010desto idu ruku pod ruku. Evo kako se boriti protiv nesanice dok se istovremeno borite s depresijom","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-07-25T19:03:50+00:00","article_modified_time":"2022-07-25T20:01:11+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/","name":"Depresija i nesanica idi ruku pod ruku - \u0160ta treba prvo da se lije\u010di?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","datePublished":"2022-07-25T19:03:50+00:00","dateModified":"2022-07-25T20:01:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Nesanica i depresija \u010desto idu ruku pod ruku. Evo kako se boriti protiv nesanice dok se istovremeno borite s depresijom","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","width":1200,"height":800,"caption":"depresija i nesanica"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/depresija-i-nesanica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0160ta je prvo, nesanica ili depresija?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/depresija-i-nesanica.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-boc","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43784"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43791,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43784\/revisions\/43791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}