{"id":44222,"date":"2022-09-05T19:10:33","date_gmt":"2022-09-05T18:10:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=44222"},"modified":"2023-12-25T22:12:57","modified_gmt":"2023-12-25T21:12:57","slug":"zasto-nastaju-grcevi-u-nogama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/","title":{"rendered":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?"},"content":{"rendered":"\n

Postoje mnogi razlozi za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama, no naj\u010de\u0161\u0107i razlog je umor. Pored umora, gr\u010deve izaziva slaba cirkulacija<\/strong><\/a>, to su gr\u010devi koji se javljaju no\u0107u dok jo\u0161 spavate i kada je tjelesna temperatura ne\u0161to ni\u017ea od uobi\u010dajene kada ste aktivni.<\/p>\n\n\n\n

Mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u010devi se \u010desto javljaju po no\u0107i te ometaju spavanje, a zbog neispavanosti osobe naru\u0161ava se kvaliteta \u017eivota. No\u0107ni gr\u010devi gotovo su \u201crutina\u201d kod osoba starijih od 50 godina.<\/p>\n\n\n\n

Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama<\/h2>\n\n\n\n

Gr\u010devi se mogu javiti kada se osoba nalazi u neprirodnom polo\u017eaju, \u0161to rezultira slabijom cirkulacijom u nekim dijelovima i na kraju gr\u010denjem mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Lijekovi mogu utjecati na pojavu gr\u010deva u tijelu. U slu\u010daju lijekova koji prouzrokuju nastanak gr\u010deva, to im se pripisuje u sporedne efekte uzetog lijeka.<\/p>\n\n\n\n

Pretjerano znojenje dovodi do gr\u010deva u tijelu.<\/p>\n\n\n\n

Dehidracija mo\u017ee dovesti do pojave gr\u010deva. Na primjer kod dugotrajne dijareje, gubitkom vode i elektrolita iz organizma pove\u0107ava se u\u010destalost gr\u010deva.<\/p>\n\n\n\n

Kada u tijeli nemate dovoljne koli\u010dine magnezija i kalcija mogu se \u010de\u0161\u0107e de\u0161avati gr\u010devi.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta je gr\u010d?<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u010d<\/strong><\/a> je kontrakcija mi\u0161i\u0107a \u2018popre\u010dno prugastih\u2019 koja se doga\u0111a nesvjesno, bez na\u0161e volje i koja se ponavlja izazivaju\u0107i bolove na mjestima gdje se gr\u010d javi. Bolovi koji se javljaju kao posljedica gr\u010denja mi\u0161i\u0107a su probadaju\u0107i, i lokalizirani na mjestu mi\u0161i\u0107a koji je pogo\u0111en gr\u010denju.<\/p>\n\n\n\n

Sam nastanak i pojava gr\u010denja jo\u0161 u potpunosti nije razja\u0161njen, no neke stvari su jasne. Sigurno se zna da su kontrakcije mi\u0161i\u0107a pospje\u0161ene gubitkom teku\u0107ine i minerala u organizmu. Te su pojave tipi\u010dne posljedice znojenja, ili problema sa cirkulacijom.<\/p>\n\n\n\n

Osobe koje naj\u010de\u0161\u0107e pate od gr\u010deva su osobe koje jako puno vje\u017ebaju i bave se sportom, ili osobe koje se nalaze u posebnim klimatskim uvjetima, odnosno podnebljima sa poja\u010danom vla\u017eno\u0161\u0107u zraka i toplote zraka.<\/p>\n\n\n\n

Vidljivo je i to da se gr\u010devi \u010desto javljaju i kod osoba koje su slabije fizi\u010dke kondicije, odnosno kod osoba koje su nespremne na intenzivne fizi\u010dke napore, gdje snaga mi\u0161i\u0107a dolazi do izra\u017eaja.<\/p>\n\n\n\n

Kako sprije\u010diti pojavu gr\u010deva?<\/h3>\n\n\n\n

Ukoliko vje\u017ebate, potrudite se da vje\u017ebe i svoje sportske aktivnosti izvodite na prozra\u010dnim mjestima, suprotno mjestima gdje je visoka koncentracija vla\u017enosti zraka i velika temperatura zraka. Kombinacija vla\u017enosti i velike toplote, kako smo ve\u0107 spomenuli pogoduje pojavi gr\u010deva u mi\u0161i\u0107ima.<\/p>\n\n\n\n

Sportske aktivnosti svakako izvodite odgovorno, te ih obogatite unosom teku\u0107ine u tijelo i minerala koji se gube vje\u017ebaju\u0107i. Unosite hranu i pi\u0107a koja u sebi sadr\u017ee natrij, magnezij, kalij i kalcij.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u010devi u nogama narodni lijek<\/h3>\n\n\n\n

Origano ulje razbla\u017eiti prema uputama proizvo\u0111a\u010da i koristiti za pokretanje cirkulacije, kao sredstvo za prevenciju gr\u010deva, ali i kada nastane gr\u010d. Va\u017eno je ista\u0107i da se ovo ulje nikako ne smije nanositi na ko\u017eu nerazbla\u017eeno jer mo\u017ee izazvati opekotine.<\/p>\n\n\n\n

Sjedite u kadu s toplom vodom. Topla voda poma\u017ee u opu\u0161tanju mi\u0161i\u0107a i ubla\u017eavanju gr\u010deva.<\/p>\n\n\n\n

Za jo\u0161 prirodni lijekova za gr\u010deve pro\u010ditajte OVDJE<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Postoje mnogi razlozi za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama, no naj\u010de\u0161\u0107i razlog je umor. Pored umora, gr\u010deve izaziva slaba cirkulacija, to su gr\u010devi koji se javljaju no\u0107u dok jo\u0161 spavate i kada je tjelesna temperatura ne\u0161to ni\u017ea od uobi\u010dajene kada ste aktivni. Mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Gr\u010devi se \u010desto javljaju po no\u0107i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44223,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[499,106245,84,107679,107678,107677],"class_list":{"0":"post-44222","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bolesti","8":"tag-grcevi","9":"tag-grcevi-u-nogama","10":"tag-narodni-lijek","11":"tag-prirodni-lijek-za-grceve-u-nogama","12":"tag-sta-je-grc","13":"tag-zasto-nastaju-grcevi-u-nogama"},"yoast_head":"\nZa\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i \u0161ta je zapravo gr\u010d? Postoje mnogi razlozi nastanka gr\u010deva u nogama a ovo su neki od njih...Narodni lijek za...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i \u0161ta je zapravo gr\u010d? Postoje mnogi razlozi nastanka gr\u010deva u nogama a ovo su neki od njih...Narodni lijek za...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-05T18:10:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-25T21:12:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"814\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/\",\"name\":\"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg?fit=1200%2C814&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-09-05T18:10:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-25T21:12:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i \u0161ta je zapravo gr\u010d? Postoje mnogi razlozi nastanka gr\u010deva u nogama a ovo su neki od njih...Narodni lijek za...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg?fit=1200%2C814&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg?fit=1200%2C814&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":814,\"caption\":\"zato nastaju gr\u010devi u nogama\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?","description":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i \u0161ta je zapravo gr\u010d? Postoje mnogi razlozi nastanka gr\u010deva u nogama a ovo su neki od njih...Narodni lijek za...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?","og_description":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i \u0161ta je zapravo gr\u010d? Postoje mnogi razlozi nastanka gr\u010deva u nogama a ovo su neki od njih...Narodni lijek za...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-09-05T18:10:33+00:00","article_modified_time":"2023-12-25T21:12:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":814,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/","name":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg?fit=1200%2C814&ssl=1","datePublished":"2022-09-05T18:10:33+00:00","dateModified":"2023-12-25T21:12:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i \u0161ta je zapravo gr\u010d? Postoje mnogi razlozi nastanka gr\u010deva u nogama a ovo su neki od njih...Narodni lijek za...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg?fit=1200%2C814&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg?fit=1200%2C814&ssl=1","width":1200,"height":814,"caption":"zato nastaju gr\u010devi u nogama"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Za\u0161to nastaju gr\u010devi u nogama i kako ih sprije\u010diti?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zasto-nastaju-grcevi-u-nogama.jpg?fit=1200%2C814&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-bvg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44222"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50786,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44222\/revisions\/50786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}