{"id":44437,"date":"2022-09-27T17:02:46","date_gmt":"2022-09-27T16:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=44437"},"modified":"2023-02-12T13:55:03","modified_gmt":"2023-02-12T12:55:03","slug":"probiotici-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/","title":{"rendered":"Bakterije koje \u010duvaju Va\u0161 organizam"},"content":{"rendered":"\n

Probiotici <\/strong><\/a>mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, \u0161to pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na cjelokupno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Djelotvorno djeluju, prije svega na crijevni trakt<\/strong><\/a>, koji je jedna od glavnih barijera i spre\u010dava da \u0161tetne materije prodru dalje u organizam.<\/p>\n\n\n\n

\u010cak 80 posto imuniteta zavisi od crijeva, pa je va\u017eno da su ona zdrava. Probiotske bakterije su u stanju da potisnu \u0161tetne, a stimuli\u0161u imune \u0107elije fagocite, zadu\u017eene za \u010di\u0161\u0107enje patogenih mikroorganizama.<\/p>\n\n\n\n

Probiotci za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Zato i ne treba da \u010dudi \u0161to se probiotici \u201cpakuju\u201d na najrazli\u010ditije na\u010dine. Osim u jogurtima, sve \u010de\u0161\u0107e se nalaze i u pivu, vinu, napicima za sportiste, sirevima\u2026<\/p>\n\n\n\n

Dobre bakterije se razlikuju po sastavu, koncentraciji i efikasnosti. Uglavnom se radi o razli\u010ditim bakterijskim sojevima laktobacilusa i bifidobakterija i jedinoj probiotskoj gljivici saharomiceti. Kvalitetni probiotici imaju vi\u0161e od deset na deveti bakterija, \u0161to zna\u010di da su izuzetno koncentrovani, a tako i efikasniji.<\/p>\n\n\n\n

Prehrambena industrija daje svoj doprinos bogatim asortimanom probiotskih jogurta, koji tako\u0111er doprinose uspostavljanju normalne flore i crijevne ravnote\u017ee. Osobe koje stalno piju ve\u0107e koli\u010dine kiselog mlijeka ili jogurta zdravije su i du\u017ee \u017eive, pokazala su istra\u017eivanja. To je zato \u0161to se u ovim napicima nalazi laktobacilus bulgarikus, bakterije va\u017ene za zdravlje digestivnog trakta.<\/p>\n\n\n\n

Da bi neki mikroorganizam mogao da se koristi u probioti\u010dke svrhe, potrebno je da ispunjava nekoliko va\u017enih uslova: da poti\u010de iz digestivnog trakta \u010dovjeka, da nije patogen i toksi\u010dan i da mo\u017ee da opstane u uslovima koji vladaju u tom djelu organizma. Bitno je da ne reaguje na veliku kiselost \u017eeluda\u010dnog soka, kao i na \u017eu\u010dne kiseline u tankom crijevu. Osim toga, trebalo bi da proizvodi antimikrobne supstance. Kona\u010dno, da \u201cpre\u017eivi\u201d tehnolo\u0161ke postupke proizvodnje i \u010duvanje do konzumacije.<\/p>\n\n\n\n

Nau\u010dnici sa Univerziteta u Teksasu uo\u010dili su da probiotski mlie\u010dni proizvodi povoljno uti\u010du i na mentalno zdravlje. Imaju ulogu u stvaranju, apsorpciji i transportu neurohemikalija, klju\u010dnih za zdravlje mozga i nervi. Po njihovom mi\u0161ljenju, pobolj\u0161avanjem mikroflore u crijevima mogu da se lije\u010de psihi\u010dki poreme\u0107aji kao \u0161to je depresija.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIstra\u017eivanja su pokazala da probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, \u0161to pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na cjelokupno zdravlje\u201d nagla\u0161ava nau\u010dnik dr Gregor Rajd.<\/p>\n\n\n\n

Pozitivna svojstva posebno se pripisuju probiotiku laktobacilus ramnozus GG, koji spre\u010dava nastanak i skra\u0107uje trajanje dijareja, sni\u017eava nivo lo\u0161eg holesterola, u\u010destvuje u proizvodnji vitamina K, B6, folne kiseline u debelom crijevu. Suzbija i razmno\u017eavanje bakterije helikobakter pilori, glavnog uzro\u010dnika \u010dira na \u017eelucu i dvanaestopala\u010dnom crijevu, poma\u017ee u prevenciji malignih oboljenja digestivnog trakta i brojnih autoimunih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Upotreba probiotika izuzetno je korisna kod dijareje izazvane infektivnim uzro\u010dnicima ili kod upotrebe antibiotika, koji posebno uti\u010du na promenu crijevne mikroflore, pri \u010demu dolazi do predominacije \u0161tetnih bakterija koje izazivaju dijareju. Kori\u0161tenje probiotika spre\u010dava i upalu crijeva a ukoliko se javi, simptomi traju kra\u0107e i bla\u017ei su, a obnavljanje i uspostavljanje mikroflore crijeva je br\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Ovo je posebno va\u017eno kod ulceroznog kolitisa, Kronove bolesti<\/strong><\/a>, koju obavezno prati poreme\u0107aj crijevne bakterijske flore. Naravno, probiotici su korisni i za probavu hranljivih materija, podi\u017eu imuni sistem i spre\u010davaju da do\u0111e do alergija.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, \u0161to pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na cjelokupno zdravlje. Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Djelotvorno djeluju, prije svega na crijevni trakt, koji je jedna od glavnih barijera i spre\u010dava da \u0161tetne materije […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[227,1254,107764,75,107763,1368,2324,19],"class_list":{"0":"post-44437","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-bakterije","9":"tag-dobre-bakterije","10":"tag-hliko-baterija","11":"tag-imunitet","12":"tag-kvalitetni-probiotici","13":"tag-probiotici","14":"tag-probiotik","15":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nZa\u0161to su probiotici va\u017eni za va\u0161e zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Kvalitetni probiotici imaju vi\u0161e od deset\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0161to su probiotici va\u017eni za va\u0161e zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Kvalitetni probiotici imaju vi\u0161e od deset\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-27T16:02:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-12T12:55:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1162\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/\",\"name\":\"Za\u0161to su probiotici va\u017eni za va\u0161e zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg?fit=1162%2C770&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-09-27T16:02:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-12T12:55:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Kvalitetni probiotici imaju vi\u0161e od deset\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg?fit=1162%2C770&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg?fit=1162%2C770&ssl=1\",\"width\":1162,\"height\":770,\"caption\":\"probiotici zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bakterije koje \u010duvaju Va\u0161 organizam\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0161to su probiotici va\u017eni za va\u0161e zdravlje","description":"Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Kvalitetni probiotici imaju vi\u0161e od deset","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Za\u0161to su probiotici va\u017eni za va\u0161e zdravlje","og_description":"Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Kvalitetni probiotici imaju vi\u0161e od deset","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-09-27T16:02:46+00:00","article_modified_time":"2023-02-12T12:55:03+00:00","og_image":[{"width":1162,"height":770,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/","name":"Za\u0161to su probiotici va\u017eni za va\u0161e zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg?fit=1162%2C770&ssl=1","datePublished":"2022-09-27T16:02:46+00:00","dateModified":"2023-02-12T12:55:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Probiotici su korisne bakterije i veoma su va\u017eni u ishrani, jer imaju pozitivan efekat na zdravlje. Kvalitetni probiotici imaju vi\u0161e od deset","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg?fit=1162%2C770&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg?fit=1162%2C770&ssl=1","width":1162,"height":770,"caption":"probiotici zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/probiotici-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bakterije koje \u010duvaju Va\u0161 organizam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/probiotici-zdravlje.jpg?fit=1162%2C770&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-byJ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44437"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46073,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44437\/revisions\/46073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}