{"id":44450,"date":"2022-09-29T14:32:27","date_gmt":"2022-09-29T13:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=44450"},"modified":"2024-01-31T00:25:25","modified_gmt":"2024-01-30T23:25:25","slug":"indijski-orah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/","title":{"rendered":"Za\u0161to trebamo svaki dan jesti indijski orah i koliko dnevno je dozvoljeno da se pojede?"},"content":{"rendered":"\n

Iako je danas najve\u0107a proizvodnja indijskog oraha u Indiji, njegovo poreklo vodi sve do Brazila. U na\u0161im krajevima, indijski orah<\/strong> lako mo\u017eete prona\u0107i u svim dobro opremljenim centrima zdrave hrane. Dostupan je u razli\u010ditim oblicima ili ga \u010dak mo\u017eete naru\u010diti putem interneta. Ova ko\u0161tunjava vo\u0107ka je izuzetno bogata vitaminima i mineralima, \u0161to donosi brojne prednosti i opravdava svakodnevno u\u017eivanje u njemu. <\/p>\n\n\n\n

Indijski orah je plod koji spada u ko\u0161tunjavo vo\u0107e<\/strong>, veli\u010dine oko 3 cm oblika bokserske rukavice. Raste iz mesnatog pseudo ploda, ke\u0161u jabuke, so\u010dne i slatke od koje se pravi sok. Plod mo\u017ee biti pojedina\u010dan, ili u grozdu i ima sopstvenu \u010dahuru. Ke\u0161u jabuka<\/strong> je duga od 6 do 15 cm, kru\u0161kolika, sa \u017eutom ili crvenom ljuskom, koja pokriva vlaknastu, so\u010dnu pulpu. Raste na ke\u0161u stablu, koje mo\u017ee biti do 15 m visoko. <\/p>\n\n\n\n

Stablo je debelo i zakrivljeno s povijenim granama koje \u010desto dopiru do zemlje. Ima sitne ru\u017ei\u010daste cvjetove, koji rastu iz pazuha lista. Mogu biti mu\u0161ki, \u017eenski ili oba na istom cvijetu. Izme\u0111u vanjske i unutra\u0161nje ljuske je gusto, otrovno ulje koldkardol<\/strong>. Zbog kojeg orah mora prvo da se o\u010disti pa ispe\u010de ili skuha kako bi se toksin uklonio te da bi bio spreman za jelo. (<\/em>Naravno, u prodaju sti\u017ee ve\u0107 tako pripremljen)<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

\"indijski<\/figure>\n\n\n\n

Osim \u0161to je plod jako ukusan, Indijski orah (eng. Cashew nuts<\/a>)<\/em> je bogat izvor vitamina, minerala i drugih esencijalnih hranljivih materija. Sadr\u017ei pet puta vi\u0161e vitamina C nego naran\u010de. U njemu su prisutni i estri, terpeni, aldehidi, alkoholi, ketoni i laktoni. Koristi se za izradu visoko hranljivih \u0161ejkova, grickalica i raznih sokova. Tako\u0111e se koristi i u preparatima za ljepotu jer spre\u010dava prerano starenje ko\u017ee i kose.<\/p>\n\n\n\n

Indijski orah nutritivna vrednost<\/h2>\n\n\n\n

Ubraja se u visoko kalori\u010dne namirnice. Indijski orah u 100 grama ima 573 kalorije<\/strong>. Pe\u010denjem ili mlevenjem pove\u0107ava se mogu\u0107nost za bolje apsorbovanje kalorija iz ovog ko\u0161tunjavog vo\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Energetska vrednost<\/strong><\/td>573 kCal<\/strong><\/td><\/tr>
Proteini<\/td>18,22 g<\/td><\/tr>
Ugljeni hidrati<\/td>30,19 g<\/td><\/tr>
Vlakna<\/td>3,3 g<\/td><\/tr>
Masti<\/td>43,85<\/td><\/tr>
Zasi\u0107ene masti<\/td>7,78 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Tako\u0111e, indijski orah je bogat esencijalnim aminokiselinama, dobar je izvor cinka, preko potrebnog za ja\u010danje imuniteta u vreme prehlada. Ali i drugih minerala i vitamina poput kalijuma, natrija, bakra, fluora, joda, kalcijuma.<\/p>\n\n\n\n

Sadr\u017ei izuzetno mnogo fosfora, vitamina B1, B2 i B6, niacina, vitamina E i \u017eeljeza. Tako\u0111e sadr\u017ei i selen pa se ubraja u super namirnice za \u0161titnu \u017elezdu. Obzirom da sadr\u017ei dosta masno\u0107a, ima veliku kalorijsku vrednost.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Cena indijskog oraha je pristupa\u010dna svima, a ako niste sigurni koji izabrati i gde kupiti u Srbiji, srda\u010dno vam preporu\u010dujemo da iskoristite priliku i naru\u010dite online Peyman pe\u010deni indijski orah<\/strong><\/a> koji \u0107e sti\u0107i na va\u0161u ku\u0107nu adresu.<\/p>\n\n\n\n

Indijski orah koliko dnevno<\/h3>\n\n\n\n

Veoma je va\u017eno da pazite koliko indijskih ora\u0161\u010di\u0107a dnevno jedete. Poku\u0161ajte ne konzumirati vi\u0161e od 30 grama indijskog oraha dnevno kako biste ostvarili zdravstvene prednosti. Jedna porcija indijskih ora\u0161\u010di\u0107a sadr\u017ei oko 16-18 ora\u0161asti plodova.<\/p>\n\n\n\n

Indijski orah lekovitost<\/h2>\n\n\n\n

Ko\u0161tunjavi plod nama poznat kao indijski orah<\/strong> se jede i tako deluje na zdravlje iznutra. Me\u0111utim \u0161irom sveta u lekovite svrhe se koriste i ostali delovi ke\u0161u jabuke kao \u0161to su: li\u0161\u0107e, kora i plod, pa \u010dak i ljuska.<\/p>\n\n\n\n

Kora i li\u0161\u0107e bogati su taninima, grupom fitohemikalija s biolo\u0161kom aktivno\u0161\u0107u: od protuupalnih do ste\u017eu\u0107ih efekata. U ljusci ke\u0161ua otkrivena je anakardi\u010dna kiselina, za koju se pokazalo da pozitivno deluje na neke oblike karcinoma. Plod ke\u0161u jabuke ispoljava antimikrobska svojstva prema raznim vrstama bakterija, izme\u0111u ostalih i helicobacter pylori<\/a><\/strong>, koja je naj\u010de\u0161\u0107i uzro\u010dnik \u010dira na \u017eelucu i dvanaestercu. Me\u0111utim, mora se spomenuti da indijski orah (kao i drugi ora\u0161asti plodovi)<\/em> mo\u017ee biti uzro\u010dnik alergije.<\/p>\n\n\n\n

Indijski orah ima antibakterijsko, anti dizenterijsko, antimikrobno, antisepti\u010dko, protuupalno, diureti\u010dko, osvje\u017eavaju\u0107e i toniziraju\u0107e delovanje. Tako\u0111e je efikasan protiv ka\u0161lja, sni\u017eava nivo \u0161e\u0107era u krvi i povi\u0161en krvni pritisak, suzbija groznicu, \u010disti creva, te se koristi za potenciju ali i kao iznimno dobar afrodizijak.<\/p>\n\n\n\n

Pleme Tikuna iz sjeverozapadne Amazonije vidi sok ke\u0161ua kao prirodni lek protiv gripa. Koriste li\u0161\u0107e i koru ovog drveta za pripremu \u010daja koji poma\u017ee kod proliva, ispiranja usta kod upale krajnika i tretiranja ranica na sluzoko\u017ei.<\/p>\n\n\n\n

Brazilci koriste \u010daj od kore ke\u0161ua kao sredstvo protiv vaginalnog sekreta, a tako\u0111e ga primenjuju kao adstringent za zaustavljanje krvarenja nakon va\u0111enja zuba. Plod ke\u0161ua se koristi kao lek protiv sifilisa, dok se vino napravljeno od ploda primenjuje u drugim delovima Amazonije kao sredstvo protiv dizenterije.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ee pobolj\u0161ati zdravlje srca<\/h3>\n\n\n\n

Osobe koje redovno konzumiraju hranu oboga\u0107enu ora\u0161astim plodovima<\/strong><\/a>, uklju\u010duju\u0107i i indijske orahe, imaju zna\u010dajno manji rizik od oboljenja srca u pore\u0111enju sa onima koji izbegavaju takvu ishranu. Ora\u0161asti plodovi, uklju\u010duju\u0107i indijske orahe, pokazali su se kao blagotvorni saveznici u o\u010duvanju sr\u010danog zdravlja. Pru\u017eaju\u0107i ne samo ukusan dodatak ishrani, ve\u0107 i smanjuju\u0107i rizik od sr\u010danih bolesti kod redovnih konzumenata.<\/p>\n\n\n\n

Indijski orah smanjuje lo\u0161i holesterol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Indijski orasi pokazuju tendenciju smanjenja nivoa “lo\u0161eg” holesterola u organizmu, istovremeno pove\u0107avaju\u0107i koli\u010dinu “dobrog” kolesterola. Ovaj pozitivan uticaj mo\u017ee se pripisati niskom sadr\u017eaju nezasi\u0107enih masno\u0107a u indijskim orasima, \u0161to ukazuje na njihov potencijal da doprinesu sni\u017eavanju nivoa holesterola, posebno kada se konzumiraju kao deo zdrave i uravnote\u017eene ishrane. Ovaj aspekt \u010dini indijske orahe atraktivnim izborom za one koji \u017eele o\u010duvati zdravlje srca kroz ispravne prehrambene navike.<\/p>\n\n\n\n

Indijski orah za mr\u0161avljenje<\/h3>\n\n\n\n

Indijski orah \u010desto se preporu\u010duje kao integralni deo zdravog re\u017eima ishrane za mr\u0161avljenje, s obzirom na njegove mnogobrojne prednosti. Jedan od klju\u010dnih faktora koji \u010dini indijski orah prikladnim za dijetu je njegova niska ili gotovo nikakva prisutnost holesterola, \u010dime se pridono\u0161enje ne\u017eeljenom pove\u0107anju masno\u0107a u organizmu minimalizuje.<\/p>\n\n\n\n

Osim toga, indijski orah obiluje dijetalnim vlaknima, \u0161to ne samo da podr\u017eava optimalno varenje, ve\u0107 i produ\u017eava ose\u0107aj sitosti. Ova karakteristika mo\u017ee biti od velike pomo\u0107i tokom dijete, pru\u017eaju\u0107i ose\u0107aj zadovoljstva koji mo\u017ee smanjiti \u017eelju za nekontrolisanim grickanjem.<\/p>\n\n\n\n

Va\u017eno je napomenuti da indijski orah, kao ora\u0161asti plod, pru\u017ea zna\u010dajnu koli\u010dinu energije, \u0161to mo\u017ee biti korisno tokom fizi\u010dkih aktivnosti tokom procesa mr\u0161avljenja. Umereno uklju\u010divanje indijskog oraha u ishranu mo\u017ee doprineti ukupnom do\u017eivljaju dijete, kombinuju\u0107i nutricionu vrednost s ose\u0107ajem sitosti, a istovremeno odr\u017eavaju\u0107i zdrav balans u ishrani.<\/p>\n\n\n\n

Puter od indijskog oraha<\/h2>\n\n\n\n

Ako ste od onih koji ne vole grickati ora\u0161aste plodove a ipak \u017eele uzimati indijski orah, predstavljamo vam najnoviji puter iz bogate Granum kolekcije. Indijski orah puter, krasi izuzetno bogat i delikatan ukus svojstven indijskom orahu. Bez dodatka \u0161e\u0107era, hidrogenizovanih masti, konzervansa i pobolj\u0161iva\u010da ukusa, jedini sastojak ovog putera je sam indijski orah<\/strong>. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ne sadr\u017ei holesterol, hidrogenizovane masti, gluten ni kazein. Indijski orah puter je postan proizvod, a najbolje od svega je to \u0161to od sada u Srbiji mo\u017eete naru\u010diti Granum Indijski orah puter online<\/strong><\/a>, koji sti\u017ee na va\u0161u adresu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Iako je danas najve\u0107a proizvodnja indijskog oraha u Indiji, njegovo poreklo vodi sve do Brazila. U na\u0161im krajevima, indijski orah lako mo\u017eete prona\u0107i u svim dobro opremljenim centrima zdrave hrane. Dostupan je u razli\u010ditim oblicima ili ga \u010dak mo\u017eete naru\u010diti putem interneta. Ova ko\u0161tunjava vo\u0107ka je izuzetno bogata vitaminima i mineralima, \u0161to donosi brojne prednosti […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44452,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[3664],"tags":[5451,109315,109316,109314,1391],"class_list":{"0":"post-44450","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-namirnice","8":"tag-indijski-orah","9":"tag-indijski-orah-koliko-dnevno","10":"tag-indijski-orah-za-mrsavljenje","11":"tag-kasu-jabuka","12":"tag-orasasti-plodovi"},"yoast_head":"\nIndijski orah treba jesti svaki dan, da li znate koliko dnevno smijete?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Va\u017eno je pripaziti koliko se indijski orah smije jesti dnevno. Poku\u0161ajte ne konzumirati vi\u0161e od 30 gr, evo za\u0161to je to va\u017eno...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Indijski orah treba jesti svaki dan, da li znate koliko dnevno smijete?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Va\u017eno je pripaziti koliko se indijski orah smije jesti dnevno. Poku\u0161ajte ne konzumirati vi\u0161e od 30 gr, evo za\u0161to je to va\u017eno...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-29T13:32:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-30T23:25:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/\",\"name\":\"Indijski orah treba jesti svaki dan, da li znate koliko dnevno smijete?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-09-29T13:32:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-30T23:25:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Va\u017eno je pripaziti koliko se indijski orah smije jesti dnevno. Poku\u0161ajte ne konzumirati vi\u0161e od 30 gr, evo za\u0161to je to va\u017eno...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"indijski orah\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Za\u0161to trebamo svaki dan jesti indijski orah i koliko dnevno je dozvoljeno da se pojede?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Indijski orah treba jesti svaki dan, da li znate koliko dnevno smijete?","description":"Va\u017eno je pripaziti koliko se indijski orah smije jesti dnevno. Poku\u0161ajte ne konzumirati vi\u0161e od 30 gr, evo za\u0161to je to va\u017eno...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Indijski orah treba jesti svaki dan, da li znate koliko dnevno smijete?","og_description":"Va\u017eno je pripaziti koliko se indijski orah smije jesti dnevno. Poku\u0161ajte ne konzumirati vi\u0161e od 30 gr, evo za\u0161to je to va\u017eno...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-09-29T13:32:27+00:00","article_modified_time":"2024-01-30T23:25:25+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"7 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/","name":"Indijski orah treba jesti svaki dan, da li znate koliko dnevno smijete?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","datePublished":"2022-09-29T13:32:27+00:00","dateModified":"2024-01-30T23:25:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Va\u017eno je pripaziti koliko se indijski orah smije jesti dnevno. Poku\u0161ajte ne konzumirati vi\u0161e od 30 gr, evo za\u0161to je to va\u017eno...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","width":1200,"height":800,"caption":"indijski orah"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/indijski-orah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Za\u0161to trebamo svaki dan jesti indijski orah i koliko dnevno je dozvoljeno da se pojede?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/indijski-orah-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-byW","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44450"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51290,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44450\/revisions\/51290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}