{"id":45133,"date":"2022-12-02T17:15:48","date_gmt":"2022-12-02T16:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=45133"},"modified":"2023-02-25T16:06:50","modified_gmt":"2023-02-25T15:06:50","slug":"kurkuma-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkuma-zdravlje\/","title":{"rendered":"Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?"},"content":{"rendered":"\n

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabeti\u010dkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj biljci koja je \u0161irom planete poznata vi\u0161e kao sastojak za\u010dina nego lijek. Priroda je i dalje izvor najboljih mogu\u0107ih lijekova, a jedan od njih koji ima toliko pozitivnih u\u010dinaka na zdravlje da ih je te\u0161ko nabrojati je kurkuma<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ovaj sastavni dio poznatog curryja dolazi s Dalekog istoka, i sve se ljekovite mo\u0107i pripisuju kurkuminu<\/strong>, osnovnoj komponenti ovog poznatog za\u010dina. Uz to \u0161to je prirodni baktericid i antiseptik, kurkumin ima fantasti\u010dna antioksidacijska, antibiotska, antitumorska i antimutagena svojstva, pa je ve\u0107 odavno u upotrebi za prevenciju karcinoma.<\/p>\n\n\n\n

Za \u0161ta je dobar sok od kurkume i kako se priprema<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Kurkuma i zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Kad se kurkuma kombinira s cvjeta\u010dom, sna\u017eno sprje\u010dava rak prostate, dojke i melanom, zaustavlja rast zlo\u0107udnih stanica i smanjuje rizik od leukemije u dje\u010djoj dobi. Uz to odli\u010dno \u010disti jetru<\/strong>, sprje\u010dava i usporava napredovanje Alzheimerove bolesti uklanjanjem natalo\u017eenog plaka u mozgu.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eda i najva\u017enije je njeno protuupalno djelovanje jer je jednako u\u010dinkovita kao i lijekovi, no bez ikakvih nuspojava, pa se mo\u017ee odli\u010dno koristiti za lije\u010denje artritisa<\/strong> i reumatoidnog artritisa.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanja su pokazala da uspje\u0161no poma\u017ee razgradnju masti, poti\u010de mr\u0161avljenje<\/strong>, usporava napredovanje multiple skleroze i u\u010dinkovito djeluje na psorijazu.<\/p>\n\n\n\n

Studije su pokazale da kurkumin koji se nalazi u kurkumi, sprje\u010dava nastanak krvnih ugru\u0161aka zbog svojih antikoagulantnih aktivnosti.<\/p>\n\n\n\n

Kurkuma se tako\u0111er koristi za bolove u trbuhu i kod iritabilni crijeva. Jedna je studija potvrdila da kurkumin uklanja bol u predjelu \u017eeluca jednako dobro kao ibubrofen. <\/p>\n\n\n\n

Dnevna doza kurkume<\/h3>\n\n\n\n

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) odredila je 1.4 mg po kilogramu (0\u20133 mg \/ kg) tjelesne te\u017eine prihvatljiv je dnevni unos kurkume.<\/p>\n\n\n\n

Kako sa svim, tako i sa kurkumom budite oprezni, koristite je u malim koli\u010dinama, a ona se ne preporu\u010duje trudnicama i osobama koje imaju kamenac u \u017eu\u010di.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta sve lije\u010di kombinacija kurkume i meda<\/strong> pro\u010ditajte na na\u0161em linku<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

U koja jela se stavlja kurkuma<\/h3>\n\n\n\n

Mi vam navodimo nekoliko primjera u koja jela se dodaje kurkuma, te promijenite boju i ukus svoga jela.<\/p>\n\n\n\n