{"id":45197,"date":"2022-12-06T21:49:35","date_gmt":"2022-12-06T20:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=45197"},"modified":"2022-12-06T21:49:37","modified_gmt":"2022-12-06T20:49:37","slug":"oslabljen-imunitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/","title":{"rendered":"Ovo su znakovi koji govore da trebate oja\u010dati imunitet"},"content":{"rendered":"\n

Veliki broj ljudi je neprestano prehla\u0111en, ima problema s di\u0161nim putevima, visokom tjelesnom temperaturom i ka\u0161ljem. No, neki ljudi gotovo nikada nisu bolesni. Koja je razlika izme\u0111u njih? Istra\u017eivanja su pokazala da osjetljivost na gripu i prehladu mo\u017ee biti pove\u0107ana zbog nekih navika kao \u0161to je koli\u010dina \u0161e\u0107era koju unosite ili koliko je suh va\u0161 nos. Donosimo vam 6 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen.<\/p>\n\n\n\n

Imunitet je preduslov za dobro zdravlje i dug \u017eivot, a ako ga \u017eelite odr\u017eati sna\u017enim, unesite promjene u prehranu.<\/p>\n\n\n\n

Ovo je pravo vrijeme da pripremite prirodni lijek za ja\u010danje imuniteta, saznajte ovdje<\/strong><\/a> \u0161ta vam je sve potrebno.<\/p>\n\n\n\n

Oslabljen imunitet uzroci<\/h2>\n\n\n\n

\u017dudite za slatkim<\/strong>
Prekomjerno u\u017eivanje u slatki\u0161ima ne\u0107e na\u0161koditi samo va\u0161oj figuri, ve\u0107 i imunitetu koji vas ne\u0107e mo\u0107i adekvatno za\u0161tititi od bakterija i virusa.<\/p>\n\n\n\n

Jedno istra\u017eivanje je pokazalo da 100 grama \u0161e\u0107era zna\u010dajno smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da u idu\u0107ih 5 sati uni\u0161te bakterije.<\/p>\n\n\n\n

Ne pijete dovoljno vode<\/strong>
Postoji razlog zbog kojega se preporu\u010duje unos teku\u0107ine kada ste bolesni. Va\u0161e tijelo treba jako puno teku\u0107ine da bi ispralo toksine.<\/p>\n\n\n\n

Preporu\u010dena koli\u010dina vode koju trebate dnevno unositi zavisi o osobi. Dovoljnu koli\u010dinu vode unosite ako je va\u0161 urin svjetlo \u017eute boje, gotovo bez boje i mirisa.<\/p>\n\n\n\n

Borite se sa suvi\u0161nim kilogramima<\/strong>
Svi ve\u0107 znamo da su suvi\u0161ni kilogrami \u0161tetni za srce, mozak i ostale tjelesne organe. No, trebate znati da vi\u0161ak kilograma zna\u010dajno oslabljuje imunitet.<\/p>\n\n\n\n

Oni koji se bore s te\u0161kim oblicima gripe ili prehlade, \u010desto imaju indeks tjelesne mase iznad 40, \u0161to prema svim kriterijima ozna\u010dava pretilost. Prekomjerna tjelesna te\u017eina uzrokuje hormonalnu neravnote\u017eu i upalu koja smanjuje sposobnost imuniteta da se obrani od infekcija.<\/p>\n\n\n\n

Va\u0161 nos je suh<\/strong>
Curenje nosa je obrambeni mehanizam tijela s kojim pobje\u0111uje gripu i prehladu. Sluz u nosu zaustavlja viruse i sprje\u010dava njihov ulazak u tijelo.<\/p>\n\n\n\n

Ako su va\u0161i nosni kanali suhi, bakterije i virusi \u0107e lak\u0161e u\u0107i u di\u0161ne organe. Ako je suho\u0107a trenutni problem, rije\u0161ite ga kapima. No, ako neprestano imate problema sa suho\u0107om nosa, obratite se lije\u010dniku kako biste otkrili uzrok.<\/p>\n\n\n\n

Pod kroni\u010dnim ste stresom<\/strong>
Kroni\u010dni stres je jedan od najve\u0107ih neprijatelja imuniteta. Previsoka razina stresa u tijelu ne\u0107e samo pove\u0107ati rizik od nastanka gripe i prehlade ve\u0107 \u0107e pogor\u0161ati i simptome.<\/p>\n\n\n\n

Osobe koje su pod kroni\u010dnim stresom, \u010desto osje\u0107aju najte\u017ee simptome i treba im \u010dak dvostruko dulje da se oporave.<\/p>\n\n\n\n

Uvijek ste prehla\u0111eni<\/strong>
Ovo je znak koji upu\u0107uje da imunitet<\/a> <\/strong>ne radi kako treba. Odrasla osoba \u0107e tokom sezone biti prehla\u0111ena do 3 puta, \u0161to u prosjeku traje 3 do 4 dana.<\/p>\n\n\n\n

Ako ste \u010de\u0161\u0107e prehla\u0111eni, to zna\u010di da nemate razvijen nikakav otpor. Vi\u0161e spavajte, vje\u017ebajte, usvojite zdrave prehrambene navike i po\u010dnite konzumirati hranu koja ja\u010da imunitet<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veliki broj ljudi je neprestano prehla\u0111en, ima problema s di\u0161nim putevima, visokom tjelesnom temperaturom i ka\u0161ljem. No, neki ljudi gotovo nikada nisu bolesni. Koja je razlika izme\u0111u njih? Istra\u017eivanja su pokazala da osjetljivost na gripu i prehladu mo\u017ee biti pove\u0107ana zbog nekih navika kao \u0161to je koli\u010dina \u0161e\u0107era koju unosite ili koliko je suh va\u0161 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45198,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427],"tags":[75,3163,107999,315,19,3734],"class_list":{"0":"post-45197","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-savjeti","8":"tag-imunitet","9":"tag-ojacati-imunitet","10":"tag-oslabljen-imunitet","11":"tag-uzroci","12":"tag-zdravlje-2","13":"tag-znakovi"},"yoast_head":"\nOvo su znakovi koji govore da vam je oslabljen imunitet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"6 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen. Imunitet je preduslov za dobro zdravlje, saznajte \u010dime ga mo\u017eete oja\u010dati ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ovo su znakovi koji govore da vam je oslabljen imunitet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"6 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen. Imunitet je preduslov za dobro zdravlje, saznajte \u010dime ga mo\u017eete oja\u010dati ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-06T20:49:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-06T20:49:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"574\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/\",\"name\":\"Ovo su znakovi koji govore da vam je oslabljen imunitet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg?fit=1200%2C574&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-12-06T20:49:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-06T20:49:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"6 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen. Imunitet je preduslov za dobro zdravlje, saznajte \u010dime ga mo\u017eete oja\u010dati ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg?fit=1200%2C574&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg?fit=1200%2C574&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":574,\"caption\":\"Oslabljen imunitet uzroci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ovo su znakovi koji govore da trebate oja\u010dati imunitet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ovo su znakovi koji govore da vam je oslabljen imunitet","description":"6 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen. Imunitet je preduslov za dobro zdravlje, saznajte \u010dime ga mo\u017eete oja\u010dati ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Ovo su znakovi koji govore da vam je oslabljen imunitet","og_description":"6 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen. Imunitet je preduslov za dobro zdravlje, saznajte \u010dime ga mo\u017eete oja\u010dati ...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2022-12-06T20:49:35+00:00","article_modified_time":"2022-12-06T20:49:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":574,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/","name":"Ovo su znakovi koji govore da vam je oslabljen imunitet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg?fit=1200%2C574&ssl=1","datePublished":"2022-12-06T20:49:35+00:00","dateModified":"2022-12-06T20:49:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"6 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen. Imunitet je preduslov za dobro zdravlje, saznajte \u010dime ga mo\u017eete oja\u010dati ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg?fit=1200%2C574&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg?fit=1200%2C574&ssl=1","width":1200,"height":574,"caption":"Oslabljen imunitet uzroci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/oslabljen-imunitet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ovo su znakovi koji govore da trebate oja\u010dati imunitet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oslabljen-imunitet.jpg?fit=1200%2C574&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-bKZ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45197"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45200,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45197\/revisions\/45200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}