{"id":45496,"date":"2023-01-05T19:42:54","date_gmt":"2023-01-05T18:42:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=45496"},"modified":"2023-12-16T22:05:48","modified_gmt":"2023-12-16T21:05:48","slug":"salo-na-stomaku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/","title":{"rendered":"Salo na stomaku opasno po zdravlje"},"content":{"rendered":"\n

Mnogi ljudi nisu svjesni da je vi\u0161ak sala na trbuhu opasniji od vi\u0161ka masno\u0107a oko kukova i bedara, i da o tome treba voditi ra\u010duna. Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje<\/strong> pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti srca, mo\u017edani udar i dijabetes tipa 2. <\/p>\n\n\n\n

Geni mogu doprinijeti pretilosti i pomo\u0107i da se odredi gdje mo\u017eete imati dodatne masne naslage<\/strong>, ali lo\u0161 na\u010din \u017eivota \u0107e dodatno pogor\u0161ati ove probleme.<\/p>\n\n\n\n

Trbu\u0161ne masno\u0107e mo\u017eete izmjeriti tako da metarskom trakom izmjerite opseg oko struka. Mjere ve\u0107e od 102 cm kod mu\u0161karaca i 88 cm kod \u017eena poznate su kao abdominalna pretilost.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta sve uzrokuje salo na stomaku<\/h2>\n\n\n\n

Masna hrana je najve\u0107i uzrok stoma\u010dnog sala<\/strong>
Namirnice visoke masno\u0107e poput maslac, sir i masno meso ili vi\u0161ak kalorija bilo koje vrste mo\u017ee pove\u0107ati opseg struka i doprinese nastanku stoma\u010dnog sala. Genetika, prehrana, starost i na\u010din \u017eivota mogu igrati va\u017enu ulogu. Promjena prehrambenih navika mo\u017ee pomo\u0107i da se izborite s vi\u0161kom masnih naslaga. Pa\u017eljivo \u010ditajte etikete na namirnicama, smanjite unos zasi\u0107enih masti, pove\u0107ajte koli\u010dinu vo\u0107a i povr\u0107a, kontrolirajte i smanjite svoje porcije.<\/p>\n\n\n\n

Najopasnije vrste masti<\/strong>
Istra\u017eivanja su pokazala da trans masti, koje se stvaraju iz djelomi\u010dno hidrogenizovanog ulja, pove\u0107avaju koli\u010dinu masti oko trbuha i omogu\u0107uju prijenos masnog tkiva na trbuh s drugih dijelova tijela. Trans masti se mogu na\u0107i u namirnicama kao \u0161to su margarin, pecivo, keks, pr\u017eena hrana i drugo.<\/p>\n\n\n\n

Zasla\u0111eni napitci<\/strong>
Prema istra\u017eivanjima, bezalkoholna pi\u0107a sa \u0161e\u0107erom, zasla\u0111eni napici, predstavljaju glavni izvor dodatnog unosa \u0161e\u0107era u prehrani. Dodatni \u0161e\u0107er zna\u010di dodatne kalorije, a to je ne\u0161to \u0161to \u017eelite izbje\u0107i ako se trudite smr\u0161aviti i smanjiti salo na stomaku.<\/p>\n\n\n\n

Kalorije iz alkohola<\/h3>\n\n\n\n

Vi\u0161ak kalorija, bez obzira na to da li dolazi iz alkohola, zasla\u0111enih pi\u0107a ili prevelikih porcija hrane, mo\u017ee pove\u0107ati salo na trbuhu. Na\u0161im tijelima su potrebne kalorije, me\u0111utim treba imati u vidu da alkohol ima skoro isti broj kalorija kao i masti<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ipak, izgleda da alkohol ima posebnu vezu s pove\u0107anim obujmom struka. U principu, to je zato \u0161to kada pijete alkohol, va\u0161a jetra je suvi\u0161e zauzeta sagorijevanjem alkohola da bi se izborila s mastima, \u0161to dovodi do nastanka pivskog trbuha. Istra\u017eivanja pokazuju da alkohol mo\u017ee izazvati osje\u0107aj gladi tako \u0161to utje\u010de na hormone koji reguliraju osje\u0107aj sitosti.<\/p>\n\n\n\n

Brza hrana doprinosi trbu\u0161nom salu<\/strong>
Brza hrana uglavnom sadr\u017ei mnogo masti i kalorija. Namirnice koje se jedu u velikim porcijama doprinose prekomjernom unosu kalorija, pove\u0107anju te\u017eine i stoma\u010dnog sala kada se \u010desto uzimaju. <\/p>\n\n\n\n

Mu\u0161karci \u010de\u0161\u0107e imaju trbuh masno\u0107e<\/strong>
Generalno, mu\u0161karci imaju tendenciju da skladi\u0161te masti u predjelu abdomena vi\u0161e nego \u017eene, zahvaljuju\u0107i razli\u010ditosti spolnih hormona. Prije 40 godine, \u017eene imaju tendenciju da skladi\u0161te ve\u0107inu svojih masti u predjelu kukova, butina i stra\u017enjice, a nakon 40 godine, kako razina estrogena pada, masti u tijelu se raspodjeljuju i na trbuh.<\/p>\n\n\n\n

Kako skinuti salo sa trbuha<\/h3>\n\n\n\n

Namirnicama protiv stoma\u010dnog sala<\/strong>
Zeleni \u010daj, u kombinaciji s vje\u017ebanjem, mo\u017ee pomo\u0107i da izgubite kilograme. Istra\u017eiva\u010di smatraju da supstance iz zelenog \u010daja poznate kao katehini, stimuliraju tijelo da sagorijeva kalorije i pove\u0107ati gubitak stoma\u010dnog sala. Borovnice tako\u0111er pokazuju odre\u0111ene rezultate.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010ditajte ovdje<\/a> 6 jednostavnih na\u010dina da izgubite salo na trbuhu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zamijenite rafinirane integralnim \u017eitaricama<\/strong>
Integralne \u017eitarice su bolje od rafiniranih, jer sadr\u017ee vi\u0161e vlakana i potrebno je vi\u0161e vremena da se probave. Na taj na\u010din se glad bolje zadovoljava i potpoma\u017ee se sni\u017eavanje razine glukoze u krvi, kao i smanjenje masno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Stoma\u010dno salo je te\u017ee izgubiti nego masne naslage na drugim dijelovima tijela<\/strong>
Kada gubite na te\u017eini, vjerojatnije je da \u0107ete izgubiti masti u predjelu srednjeg dijela tijela. Gubljenje te\u017eine na temelju dobro izbalansiranog plana dove\u0161\u0107e do topljenja masti, uklju\u010duju\u0107i i trbuh masno\u0107e. Najbolji na\u010din smanjiti veli\u010dinu struka je zdravom prehranom i redovitim vje\u017ebanjem.<\/p>\n\n\n\n

Stoma\u010dno salo i zdravstveni problemi<\/strong>
Vi\u0161ak masti u predjelu trbuha je posebno lo\u0161e za srce. Dokazano je da je salo na trbuhu<\/strong> povezano sa sr\u010danom insuficijencijom, aterosklerozom i drugim kardiovaskularnim problemima, ali i sa osteoporozom, demencijom, Alzheimerovom bole\u0161\u0107u, dijabetesom, rakom debelog crijeva, metaboli\u010dkim sindromom, visokim krvnim tlakom.<\/p>\n\n\n\n

Vje\u017ebe za salo na stomaku<\/h3>\n\n\n\n

\u010cu\u010dnjevi, trbu\u0161njaci i druge trbu\u0161ne vje\u017ebe mogu oja\u010dati jezgru mi\u0161i\u0107a i pomo\u0107i da izgubite masti ali ove vje\u017ebe ne djeluju naro\u010dito na salo. Drugim rije\u010dima, ove vje\u017ebe ne\u0107e smanjiti masti na trbuhu. Jedini na\u010din kako skinuti salo sa stomaka jeste putem dijeta i vje\u017ebanja. Aerobik vje\u017ebe, kao \u0161to su tr\u010danje, plivanje, vo\u017enja bicikla i tenis, mogu pomo\u0107i u smanjenju tjelesnih masti.<\/p>\n\n\n\n

Ove namirnice mogu pomo\u0107i da istopite salo na trbuhu<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Znanstveni dokazi sugeriraju da kontrolirana prehrana bogata vo\u0107em, povr\u0107em, integralnim \u017eitaricama, nemasnim mlijekom, grahom, orasima, sjemenkama, posnim mesom, ribom i jajima predstavlja osnovu za dijetu koja osigurava sve potrebne hranjive tvari, a poma\u017ee i da se smanji opseg struka. Stru\u010dnjaci preporu\u010duju kombiniranje ovakve prehrane s 30 do 60 minuta vje\u017ebanja \u0161to vi\u0161e puta u sedmici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mnogi ljudi nisu svjesni da je vi\u0161ak sala na trbuhu opasniji od vi\u0161ka masno\u0107a oko kukova i bedara, i da o tome treba voditi ra\u010duna. Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti srca, mo\u017edani udar i dijabetes tipa 2. Geni mogu doprinijeti pretilosti i pomo\u0107i da […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45497,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[108119,3729,970,959,3686,108118,104687,108120,19],"class_list":["post-45496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravlje","tag-kako-skinuti-salo","tag-masne-naslage","tag-masti","tag-pretilost","tag-salo-na-stomaku","tag-trbusne-masnoce","tag-uzrok","tag-vjezbe-za-salo-na-stomaku","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\nSalo na stomaku opasno po zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti ...Kako skinuti salo sa trbuha uz\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Salo na stomaku opasno po zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti ...Kako skinuti salo sa trbuha uz\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-05T18:42:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-16T21:05:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"767\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/\",\"name\":\"Salo na stomaku opasno po zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg?fit=1200%2C767&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-01-05T18:42:54+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-16T21:05:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti ...Kako skinuti salo sa trbuha uz\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg?fit=1200%2C767&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg?fit=1200%2C767&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":767,\"caption\":\"Salo na stomaku\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Salo na stomaku opasno po zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Salo na stomaku opasno po zdravlje","description":"Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti ...Kako skinuti salo sa trbuha uz","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Salo na stomaku opasno po zdravlje","og_description":"Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti ...Kako skinuti salo sa trbuha uz","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-01-05T18:42:54+00:00","article_modified_time":"2023-12-16T21:05:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":767,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"5 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/","name":"Salo na stomaku opasno po zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg?fit=1200%2C767&ssl=1","datePublished":"2023-01-05T18:42:54+00:00","dateModified":"2023-12-16T21:05:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Salo na stomaku mo\u017ee utjecati na va\u0161e zdravlje pridonose\u0107i ozbiljne zdravstvene probleme kao \u0161to su bolesti ...Kako skinuti salo sa trbuha uz","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg?fit=1200%2C767&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg?fit=1200%2C767&ssl=1","width":1200,"height":767,"caption":"Salo na stomaku"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/salo-na-stomaku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Salo na stomaku opasno po zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/salo-na-stomaku-1.jpg?fit=1200%2C767&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-bPO","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45496"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50251,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45496\/revisions\/50251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}