{"id":45826,"date":"2023-01-27T21:43:24","date_gmt":"2023-01-27T20:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=45826"},"modified":"2026-01-15T10:21:53","modified_gmt":"2026-01-15T09:21:53","slug":"odvar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/","title":{"rendered":"\u0160ta je odvar? \u2013 kako se priprema i za \u0161ta se koristi"},"content":{"rendered":"\n<p>Odvar je proces kuhanja teku\u0107ine (naj\u010de\u0161\u0107e vode) s biljem, za\u010dinima ili \u017eitaricama. Naj\u010de\u0161\u0107e se koriste i kora, stabljika i korijen, jer se kuhanjem iz njih izvla\u010de hranjive i aromati\u010dne tvari. Ovaj napitak se u narodnoj medicini koristi za razli\u010dite svrhe, poput podr\u0161ke probavi, ja\u010danja organizma i \u010di\u0161\u0107enja organizma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> Kako se priprema odvar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Priprema odvara je vrlo jednostavna i ne zahtijeva mnogo vremena. Prvo, odaberete \u017eeljeni sastojak (bilje, za\u010din, \u017eitarica itd.) i operete ih. Zatim ih stavite u lonac, prelijete vodom i kuhate na laganoj do srednjoj vatri 10\u201315 minuta. Nakon toga, mo\u017eete dodati \u0161e\u0107er, med ili limun po \u017eelji. <\/p>\n\n\n\n<p>Neki od naj\u010de\u0161\u0107ih biljaka za pripremu odvara su kamilica, metvica, \u017ealfija i korijander. Ovi biljni odvari su dobri za ja\u010danje imunolo\u0161kog sistema, za ubla\u017eavanje stresa i za smirenje \u017eeluca.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017ditarice kao \u0161to su ri\u017ea, zob i proso tako\u0111er se mogu koristiti za pripremu odvara. Ovakav odvar se \u010desto koristi kao jednostavan i brz obrok, posebno kada se osje\u0107ate umorno i neenergi\u010dno. Za\u010dini kao \u0161to su cimet, <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kardamon\/\"><strong>kardamom<\/strong><\/a> i klin\u010di\u0107 tako\u0111er se mogu dodati u vodu kako bi se dobila ugodna aroma i dodatna korisna svojstva.<\/p>\n\n\n\n<p>U svakom slu\u010daju, va\u017eno je da se odvar priprema s \u010distom vodom i da se koriste najbolje sirovine.<\/p>\n\n\n\n<p>Odvar je zdrav i jednostavan napitak koji mo\u017ee biti koristan za mnoge stvari, uklju\u010duju\u0107i ja\u010danje zdravlja, ubla\u017eavanje stresa i \u010di\u0161\u0107enje organizma. Priprema ovog napitka je vrlo jednostavna i ne zahtijeva mnogo vremena, a sastojci koje mo\u017eete koristiti su razli\u010diti i prilagodljivi va\u0161im \u017eeljama.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Odvar od lana <\/h2>\n\n\n\n<p>3 ka\u0161ike lanenog sjemena preliti sa 1 litrom klju\u010dale vode. Ostaviti da odstoji u toku no\u0107i. Najbolje je koristiti termos bocu. Ako je nemate, koristiti \u0161erpu sa poklopcem. Ujutro se odvar procijedi. Dobi\u0107ete malo gu\u0161\u0107i (sluzav) napitak.<\/p>\n\n\n\n<p>Procije\u0111eni odvar (napitak) se konzumira u toku dana, 3-4 puta po 150 ml. Odvar se priprema svako ve\u010der za sutradan. Nemojte praviti zalihe. Uvijek mora biti svje\u017ee pripremljen. Ako vam okus odvara ne odgovara mo\u017eete ga obogatiti limunovim sokom.<\/p>\n\n\n\n<p>Odvar od lana (laneno sjeme) je poznat kao prirodna \u201csluz\u201d koja obla\u017ee organe i koristi se za:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>smirivanje \u017eeluca (gastritis, kiselina \u2013 narodna upotreba)<\/li>\n\n\n\n<li>za\u0161titu i obnavljanje crijevne sluznice<\/li>\n\n\n\n<li>zatvor (olak\u0161ava pra\u017enjenje)<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u010di\u0161\u0107enje crijeva\u201d i detox rutine<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udccc Odli\u010dan je za osobe s osjetljivom probavom, ali treba piti dovoljno vode.<\/p>\n\n\n\n<p>\u26a0\ufe0f Ne preporu\u010duje se uzimanje istovremeno s lijekovima (praviti razmak 1\u20132h), jer mo\u017ee usporiti apsorpciju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odvar od zobi <\/h3>\n\n\n\n<p>500 g ovsenih zrna oprati hladnom vodom, preliti sa 1 litrom vode, prokuhati do pola, procjediti i uzimati dnevno po 150-200 ml uz malo meda.<\/p>\n\n\n\n<p>Odvar od <a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Obi%C4%8Dna_zob\"><strong>zobi<\/strong><\/a> je jedan od najpoznatijih odvara i koristi se za:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vra\u0107anje energije i snage<\/li>\n\n\n\n<li>podr\u0161ka probavi i crijevima<\/li>\n\n\n\n<li>du\u017ei osje\u0107aj sitosti<\/li>\n\n\n\n<li>podr\u0161ka metabolizmu i jetri (narodna upotreba)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udccc Med se dodaje tek kad se napitak malo prohladi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recept od suhe kore nara<\/h2>\n\n\n\n<p>Suha kora nara ide u odnosu 1:20 s klju\u010dalom vodom. U prethodno ugrijanu toplu \u0161olju ili \u010da\u0161u staviti 10-12 grama suhe kore nara i preliti sa 200 mililitara klju\u010dale vode te poklopiti, ostaviti da odstoji 25-30 minuta, poslije toga mo\u017ee da se pije.<\/p>\n\n\n\n<p>Odvar od suhe kore nara je veoma poznat u narodnoj medicini, a koristi se za:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>proljev i uznemirena crijeva<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cstezanje\u201d crijeva (adstringentno djelovanje)<\/li>\n\n\n\n<li>smanjenje gasova i nelagode u stomaku<\/li>\n\n\n\n<li>kao pomo\u0107 kod slabije probave i infekcija crijeva <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u26a0\ufe0f Ovo je jak odvar i ne treba pretjerivati s koli\u010dinom ni brojem dana. Nije preporu\u010deno za zatvor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odvar je proces kuhanja teku\u0107ine (naj\u010de\u0161\u0107e vode) s biljem, za\u010dinima ili \u017eitaricama. Naj\u010de\u0161\u0107e se koriste i kora, stabljika i korijen, jer se kuhanjem iz njih izvla\u010de hranjive i aromati\u010dne tvari. Ovaj napitak se u narodnoj medicini koristi za razli\u010dite svrhe, poput podr\u0161ke probavi, ja\u010danja organizma i \u010di\u0161\u0107enja organizma. Kako se priprema odvar? Priprema odvara je [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52505,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[1748,107954,1747,108228,19],"class_list":{"0":"post-45826","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-alternativna-medicina","8":"tag-odvar","9":"tag-odvar-od-lana","10":"tag-priprema","11":"tag-sta-je-odvar","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Odvar: kako se priprema i za \u0161ta se koristi (recepti)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte \u0161ta je odvar, kako se priprema i za \u0161ta se koristi. Donosimo recepte za odvar od lana, zobi i kore nara.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Odvar: kako se priprema i za \u0161ta se koristi (recepti)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte \u0161ta je odvar, kako se priprema i za \u0161ta se koristi. Donosimo recepte za odvar od lana, zobi i kore nara.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-27T20:43:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-15T09:21:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/\",\"name\":\"Odvar: kako se priprema i za \u0161ta se koristi (recepti)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-01-27T20:43:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-15T09:21:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Saznajte \u0161ta je odvar, kako se priprema i za \u0161ta se koristi. Donosimo recepte za odvar od lana, zobi i kore nara.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"odvar\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0160ta je odvar? \u2013 kako se priprema i za \u0161ta se koristi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Odvar: kako se priprema i za \u0161ta se koristi (recepti)","description":"Saznajte \u0161ta je odvar, kako se priprema i za \u0161ta se koristi. Donosimo recepte za odvar od lana, zobi i kore nara.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Odvar: kako se priprema i za \u0161ta se koristi (recepti)","og_description":"Saznajte \u0161ta je odvar, kako se priprema i za \u0161ta se koristi. Donosimo recepte za odvar od lana, zobi i kore nara.","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-01-27T20:43:24+00:00","article_modified_time":"2026-01-15T09:21:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/","name":"Odvar: kako se priprema i za \u0161ta se koristi (recepti)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","datePublished":"2023-01-27T20:43:24+00:00","dateModified":"2026-01-15T09:21:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Saznajte \u0161ta je odvar, kako se priprema i za \u0161ta se koristi. Donosimo recepte za odvar od lana, zobi i kore nara.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","width":1200,"height":900,"caption":"odvar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/odvar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0160ta je odvar? \u2013 kako se priprema i za \u0161ta se koristi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/odvar-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s56gMi-odvar","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45826"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52506,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45826\/revisions\/52506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}