{"id":4611,"date":"2020-07-14T08:15:56","date_gmt":"2020-07-14T07:15:56","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=4611"},"modified":"2021-07-11T17:50:36","modified_gmt":"2021-07-11T16:50:36","slug":"krastavac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/","title":{"rendered":"Krastavac je idealna ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Krastavac<\/strong> (Cucumis sativus) je gotovo idealna ljetna namirnica. Zbog velikog sadr\u017eaja vode, i gotovo neutralnog okusa, pru\u017eaju toliko potrebno osvje\u017eenje ljeti. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konzumiraju se svje\u017ei, uglavnom u ljetnim mjesecima, ili konzervirani u svim godi\u0161njim dobima. Vjeruje se da krastavci potje\u010du iz sjeverne Azije gdje su uzgajaju preko 10 000 godina. Otkuda su prene\u0161eni u Indiju i ostatak Azije. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Krastavci su bili popularna namirnica jo\u0161 u anti\u010dkim civilizacijama Egipta, Gr\u010dke i Rima.  Njihovi stanovnici su ih osim u prehrambene svrhe, koristili zbog njihovog kako su vjerovali, za zdravlje ko\u017ee blagotvornog djelovanja&#8230; \u00abKolijevka\u00bb kiselih krastavaca je \u0160anjolska, koja je prva, jo\u0161 u anti\u010dka vremena, zapo\u010dela sa procesom konzerviranja krastavaca, a sve zbog hira rimskih careva koji su \u017eeljeli krastavce isklju\u010divo iz mediteranskih zemalja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Krastavac kalorije<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nutritivna vrijednost<\/strong><br>Krastavci su ve\u0107im dijelom sastavljeni od vode. U zna\u010dajnijim koli\u010dinama sadr\u017ee prehrambena vlakna, minerale silicij, kalij, magnezij te vitamin C i kafeinsku kiselinu. Ima izrazito nisku energetsku vrijednost.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Upravo, zahvaljuju\u0107i nutritivnoj vrijednosti posebice sadr\u017eaju silicija, vitamina C i kafeinske kisleine, danas mo\u017eemo reci da su stanovnici anti\u010dkog Egipta, Rima i Gr\u010dke imali pravo kada su krastavac koristili u svrhu odr\u017eavanja lijepe i <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodna-kozmetika-recepti-za-pojedine-probleme\/\"><strong>zdrave ko\u017ee<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Silicij igra va\u017enu ulogu u odr\u017eavanju vezivnog tkiva uklju\u010duju\u0107i mi\u0161ice, ligamente, hrskavicu, kosti i tetive te je va\u017ena komponenta u odr\u017eavanju zdravlja ko\u017ee, kose i noktiju. Vitamin C i kafeinska kiseline sprje\u010davaju i zadr\u017eavanje vode, \u0161to obja\u0161njava uporabu krastavaca i maski od krastavaca kod nastanka podo\u010dnjaka, opeklina i dermatitisa. S obzirom na sadr\u017eaj vode, krastavac predstavlja i prirodno hidratacijsko sredstvo, neophodno za odr\u017eavanje sjaja ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zna\u010dajan sadr\u017eaj kalija a potom i magnezija te prehrambenih vlakana, krastavac \u010dini posebno vrijednom namirnicom u jelovniku osoba sa povi\u0161enim krvnim tlakom. Naime, prema rezultatima studije u kojoj su se ovisno o prehrani pratile promjene krvnog tlaka kod osoba sa hipertenzijom, prehrana koja je uklju\u010dila namirnice bogate kalijem, magnezijem i prehrambenim vlaknima rezultirala je smanjenjem sistolockog tlaka za 5,5 jedinica i dijastoli\u010dkog tlaka za 3,0 jedinica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Krastavac sa jogurtom recepti<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em> <\/em>Ova salata<em> <\/em>svje\u017einom okusa, zaista izvrsno pristaje i uz ljetni ro\u0161tilj. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potrebni sastojci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 kg&nbsp;svje\u017eih krastavaca<\/li><li>1 \u010de\u0161anj&nbsp;<a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/%C4%8Ce%C5%A1njak\"><strong>\u010de\u0161njaka<\/strong><\/a><\/li><li>sol<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za salatni preljev:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>100 ml&nbsp;kiselog vrhnja<\/li><li>100 ml&nbsp;jogurta<\/li><li>sol<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Priprema:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Krastavce uzdu\u017eno prere\u017eite, o\u010distite od sjemenki i nare\u017eite na tanke plo\u0161ke. Posolite ih, popaprite i dodajte \u010de\u0161njak.<\/li><li>Izmije\u0161ajte vrhnje, jogurt i sol pa prelijte preko krastavaca.<\/li><li>Dobro promije\u0161ajte i ukrasite mljevenom crvenom paprikom.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krastavac (Cucumis sativus) je gotovo idealna ljetna namirnica. Zbog velikog sadr\u017eaja vode, i gotovo neutralnog okusa, pru\u017eaju toliko potrebno osvje\u017eenje ljeti. Konzumiraju se svje\u017ei, uglavnom u ljetnim mjesecima, ili konzervirani u svim godi\u0161njim dobima. Vjeruje se da krastavci potje\u010du iz sjeverne Azije gdje su uzgajaju preko 10 000 godina. Otkuda su prene\u0161eni u Indiju i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35096,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[852,999,105230,1568,1430,1282,964],"class_list":["post-4611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ishrana","tag-kalorije","tag-krastavac","tag-krastavac-sa-jogurtom","tag-ljetne-namirnice","tag-njega-koze","tag-recept","tag-vitamin-c"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Krastavac - Najbolji prirodni preparat za njegu va\u0161e ko\u017ee<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Krastavac ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje a u kombinaciji sa jogurtom... Sastavljeni od vode, ima izrazito nisku energetsku vrijednost\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Krastavac - Najbolji prirodni preparat za njegu va\u0161e ko\u017ee\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Krastavac ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje a u kombinaciji sa jogurtom... Sastavljeni od vode, ima izrazito nisku energetsku vrijednost\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-14T07:15:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-11T16:50:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1201\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"858\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/\",\"name\":\"Krastavac - Najbolji prirodni preparat za njegu va\u0161e ko\u017ee\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg?fit=1201%2C858&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-07-14T07:15:56+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-11T16:50:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Krastavac ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje a u kombinaciji sa jogurtom... Sastavljeni od vode, ima izrazito nisku energetsku vrijednost\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg?fit=1201%2C858&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg?fit=1201%2C858&ssl=1\",\"width\":1201,\"height\":858,\"caption\":\"krastavac\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Krastavac je idealna ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Krastavac - Najbolji prirodni preparat za njegu va\u0161e ko\u017ee","description":"Krastavac ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje a u kombinaciji sa jogurtom... Sastavljeni od vode, ima izrazito nisku energetsku vrijednost","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Krastavac - Najbolji prirodni preparat za njegu va\u0161e ko\u017ee","og_description":"Krastavac ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje a u kombinaciji sa jogurtom... Sastavljeni od vode, ima izrazito nisku energetsku vrijednost","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-07-14T07:15:56+00:00","article_modified_time":"2021-07-11T16:50:36+00:00","og_image":[{"width":1201,"height":858,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/","name":"Krastavac - Najbolji prirodni preparat za njegu va\u0161e ko\u017ee","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg?fit=1201%2C858&ssl=1","datePublished":"2020-07-14T07:15:56+00:00","dateModified":"2021-07-11T16:50:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Krastavac ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje a u kombinaciji sa jogurtom... Sastavljeni od vode, ima izrazito nisku energetsku vrijednost","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg?fit=1201%2C858&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg?fit=1201%2C858&ssl=1","width":1201,"height":858,"caption":"krastavac"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/krastavac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Krastavac je idealna ljetna namirnica koja pru\u017ea osvje\u017eenje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/krastavci-zdravlje.jpg?fit=1201%2C858&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-1cn","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4611"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39643,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4611\/revisions\/39643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}