{"id":46181,"date":"2023-02-18T19:53:37","date_gmt":"2023-02-18T18:53:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=46181"},"modified":"2023-12-05T14:11:03","modified_gmt":"2023-12-05T13:11:03","slug":"jod-za-mrsavljenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/","title":{"rendered":"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje"},"content":{"rendered":"\n<p>Gubitak te\u017eine i odr\u017eavanje zdravog na\u010dina \u017eivota mo\u017ee biti lak\u0161e uz nekoliko jednostavnih strategija podr\u0161ke. Jedan od njih je uzimanje dodataka prehrani za odr\u017eavanje metabolizma na pravom putu. Budu\u0107i da <strong>nedostatak joda<\/strong> mo\u017ee sabotirati va\u0161u te\u017einu i cjelokupno zdravlje, jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n<p>Jod je klju\u010dan za pravilno funkcioniranje na\u0161eg tijela, posebno za rad <strong>\u0161titnja\u010de<\/strong>. Problem je \u0161to ga mo\u017eemo dobiti samo iz vanjskih izvora.<\/p>\n\n\n\n<p>Obi\u010dno bi uravnote\u017eena prehrana osigurala potrebnu koli\u010dinu, budu\u0107i da postoji mnogo namirnica s visokim sadr\u017eajem joda. Me\u0111utim, ako otkrijete da to nije dovoljno, mo\u017eete pove\u0107ati dnevni unos joda suplementima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jod za mr\u0161avljenje<\/h2>\n\n\n\n<p>Samo ako sve ovo optimalno funkcioni\u0161e, organizam sagorijeva ve\u0107e koli\u010dine masti. Da biste osigurali organizmu dovoljno joda, dva puta nedeljno jedite morsku ribu a mlije\u010dne proizvode svakodnevno.<\/p>\n\n\n\n<p>Svrha joda u organizmu je da odr\u017eava pravilan rad va\u0161eg imunolo\u0161kog sistema i \u0161titnja\u010de.<\/p>\n\n\n\n<p>Dakle, kako jod poma\u017ee za mr\u0161avljenje?<\/p>\n\n\n\n<p>To je zapravo sekundarni u\u010dinak regulacije \u0161titnja\u010de. Ako va\u0161a <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/stitna-zlijezda\/\"><strong>\u0161titnja\u010da<\/strong><\/a> dobro radi, pobolj\u0161at \u0107e se i va\u0161 <strong>metabolizam<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Rje\u0161avanje nedostatka joda pomo\u0107i \u0107e vam da postignete o\u010dekivane rezultate. Na primjer, ako niste gubili na te\u017eini uprkos pridr\u017eavanju pravila, a jod je krivac, kapsule joda mogu to popraviti.<\/p>\n\n\n\n<p>Uglavnom, odgovor na pitanje &#8216;pospje\u0161uje li jod gubitak te\u017eine?&#8217; je da, ako je razlog stagnacije te\u017eine bio problem sa \u0161titnja\u010dom ili niska razina joda u va\u0161em tijelu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hrana bogata jodom<\/h3>\n\n\n\n<p>Neke od namirnica koje sadr\u017ee najve\u0107e koncentracije joda su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bakalar<\/li>\n\n\n\n<li>losos<\/li>\n\n\n\n<li>konzervirana tuna<\/li>\n\n\n\n<li>kravlje mlijeko<\/li>\n\n\n\n<li>jogurt<\/li>\n\n\n\n<li>\u0161kampi<\/li>\n\n\n\n<li>jaje<\/li>\n\n\n\n<li>meso<\/li>\n\n\n\n<li>bijeli p\u0161eni\u010dni kruh<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Kuhinjska_sol\"><strong>jodirana sol<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>vo\u0107e i povr\u0107e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako provjeriti jod u organizmu<\/h3>\n\n\n\n<p>Prije nego \u0161to shvatite postoji li veza izme\u0111u va\u0161eg nedostatka joda i problema s gubitkom te\u017eine koje biste mogli imati, morate znati kako provjeriti jod u organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Previ\u0161e joda u va\u0161em tijelu mo\u017ee uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, posebno sa \u0161titnja\u010dom. Ako se va\u0161e tijelo ne mo\u017ee prilagoditi visokim razinama joda, postoji rizik od hipotireoze izazvane jodom.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako se radi test za odre\u0111ivanje vrijednosti joda u organizmu pogledajte na na\u0161em <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-provjeriti-jod-u-organimu\/\"><strong>linku<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gubitak te\u017eine i odr\u017eavanje zdravog na\u010dina \u017eivota mo\u017ee biti lak\u0161e uz nekoliko jednostavnih strategija podr\u0161ke. Jedan od njih je uzimanje dodataka prehrani za odr\u017eavanje metabolizma na pravom putu. Budu\u0107i da nedostatak joda mo\u017ee sabotirati va\u0161u te\u017einu i cjelokupno zdravlje, jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje. Jod je klju\u010dan za pravilno funkcioniranje na\u0161eg tijela, posebno za [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46182,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[108346,1377,108345,107102,49,28292,3701,19],"class_list":{"0":"post-46181","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dijeta-i-mrsavljenje","8":"tag-hrana-bogata-jodom","9":"tag-jod","10":"tag-jod-za-mrsavljenje","11":"tag-kako-provjeriti-jod-u-organizmu","12":"tag-metabolizam","13":"tag-nedostatak-joda","14":"tag-stitnjaca","15":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje. Ako va\u0161a \u0161titnja\u010da dobro radi, pobolj\u0161at \u0107e se i va\u0161 metabolizam. Kako provjeriti jod u organizmu\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje. Ako va\u0161a \u0161titnja\u010da dobro radi, pobolj\u0161at \u0107e se i va\u0161 metabolizam. Kako provjeriti jod u organizmu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-18T18:53:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-05T13:11:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"799\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/\",\"name\":\"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-02-18T18:53:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-05T13:11:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje. Ako va\u0161a \u0161titnja\u010da dobro radi, pobolj\u0161at \u0107e se i va\u0161 metabolizam. Kako provjeriti jod u organizmu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":799,\"caption\":\"Jod za mr\u0161avljenje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje","description":"Jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje. Ako va\u0161a \u0161titnja\u010da dobro radi, pobolj\u0161at \u0107e se i va\u0161 metabolizam. Kako provjeriti jod u organizmu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje","og_description":"Jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje. Ako va\u0161a \u0161titnja\u010da dobro radi, pobolj\u0161at \u0107e se i va\u0161 metabolizam. Kako provjeriti jod u organizmu","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-02-18T18:53:37+00:00","article_modified_time":"2023-12-05T13:11:03+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":799,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/","name":"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1","datePublished":"2023-02-18T18:53:37+00:00","dateModified":"2023-12-05T13:11:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Jod je izvrsno sredstvo za mr\u0161avljenje. Ako va\u0161a \u0161titnja\u010da dobro radi, pobolj\u0161at \u0107e se i va\u0161 metabolizam. Kako provjeriti jod u organizmu","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1","width":1200,"height":799,"caption":"Jod za mr\u0161avljenje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jod-za-mrsavljenje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kako koristiti jod za zdravo mr\u0161avljenje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jod-za-mrsavljenje.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-c0R","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46181"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46183,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46181\/revisions\/46183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}