{"id":46387,"date":"2023-03-02T21:08:55","date_gmt":"2023-03-02T20:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=46387"},"modified":"2023-12-01T21:29:36","modified_gmt":"2023-12-01T20:29:36","slug":"cicoka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/","title":{"rendered":"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa"},"content":{"rendered":"\n

Da li imate problem s dijabetesom i vi\u0161kom kilograma? Rezultati najnovijeg istra\u017eivanja pokazali su da pomo\u0107 treba potra\u017eiti u konzumiranju \u010di\u010doka, \u0161paroga<\/strong><\/a> i bijelog luka. Upravo su spomenute namirnice poznate kao fermentabilni ugljikohidrati. Za njih se vjeruje da aktiviraju osloba\u0111anje \u017eelu\u010danih hormona koji smanjuju apetit.<\/p>\n\n\n\n

Osim toga, ove namirnice pobolj\u0161avaju osjetljivost na inzulin. Hormon proizveden od gu\u0161tera\u010de koji omogu\u0107ava ulazak glukoze u tjelesne \u0107elije i na taj na\u010din dovodi do bolje kontrole glukoze. lako nau\u010dnici jo\u0161 istra\u017euju mo\u017ee li prehrana bogata odre\u0111enim vlaknima potisnuti glad i pobolj\u0161ati sposobnost tijela da kontroli\u0161e nivo \u0161e\u0107era u krvi, nadaju se da \u0107e rezultati doprinijeti stvaranju novih lijekova za pretilost i dijabetes tipa 2.<\/p>\n\n\n\n

Vjerujemo da \u0107emo, istra\u017euju\u0107i na koji se na\u010din apetit i nivo glukoze u krvi reguli\u0161u kod osoba s visokim rizikom od dijabetesa tipa 2, prona\u0107i na\u010din za spre\u010davanje njegovog nastanka. Ako budemo imali uspjeha, na\u0161e \u0107e istra\u017eivanje utvrditi mogu li fermentabilni ugljikohidrati pru\u017eiti efikasnu i pristupa\u010dnu zdravstvenu intervenciju za smanjenje rizika za razvoj dijabetesa. Kod svakog pojedinca izjavio je Nicola Guess, dijeteti\u010dar londonskog \u201cImperial Collegea\u201d i voditelj trogodi\u0161njeg istra\u017eivanja. Tome u prilog ide i najnovije otkri\u0107e da spanak, zelena salata i brokula sni\u017eavaju dijabetes tipa 2. Naime, ovo povr\u0107e obiluje antioksidansima i magnezijem.<\/p>\n\n\n\n

\u010ci\u010doka je rijetka, ali vrlo zanimljiva namirnica<\/h2>\n\n\n\n

Iako je kod nas jo\u0161 rijetka namirnica, \u010di\u010doka ve\u0107 nekoliko godina puni redove nau\u010dnih \u010dasopisa. Zanimljiva je zbog sadr\u017eaja inulina, neprobavljivog vlakna koje hrani korisne bakterije u na\u0161im crijevima. \u010casopis \u201cBritish Journal of Nutrition\u201d objavio je istra\u017eivanje Njema\u010dkih nau\u010dnika u kojem su promatrali uticaj inulina iz \u010di\u010doke i cikorije na sastav mikroflore ispitanika.<\/p>\n\n\n\n

Nau\u010dnici su istra\u017eili kako se mijenja crijevna mikroflora i probava kod osoba koje su u prehranu uveli \u017eitne plo\u010dice oboga\u0107ene inulinom iz \u010di\u010doke ili cikorije<\/strong><\/a>. U istra\u017eivanju je u\u010destvovalo 45 osoba, a istra\u017eivanje je dizajnirano kao randomizirana dvostruko slijepa klini\u010dka studija. Ispitanici su podijeljeni u tri grupe, jedna grupa konzumirala je plo\u010dice s inulinom iz \u010di\u010doke, druga iz cikorije, a tre\u0107a grupa je konzumirala plo\u010dice bez inulina.<\/p>\n\n\n\n

Tokom sedam dana, dnevno su jeli jednu plo\u010dicu koja je sadr\u017eavala 7,7 g inulina. Sljede\u0107ih 14 dana konzumirali su dvije plo\u010dice dnevno. Rezultati studije pokazali su da je kod grupe koja je konzumirala plo\u010dice oboga\u0107ene inulinom (bilo iz \u010di\u010doke ili iz cikorije) do\u0161lo do pove\u0107anja broja bifidobakterija ili dobrih bakterija u fecesu i sni\u017eenja broja bakterija iz sojeva Bacteroides i Clostridium, potecijalno \u0161tetnih bakterija.<\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er, konzumiranje oboga\u0107enih plo\u010dica utjecalo je na blago pove\u0107anje u\u010destalosti stolica. U zaklju\u010dku nau\u010dnog \u010dlanka autori navode da visok unos inulina iz \u010di\u010doke ili cikorije stimulira rast bifidobakterija i pridonosi zaustavljanju rasta potencijalno \u0161tetnih bakterija.<\/p>\n\n\n\n

Dijabeti\u010dari, sve je dozvoljeno, ali pomalo!<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\u0160ta je \u010di\u010doka?<\/h3>\n\n\n\n

\u010ci\u010doka spada u porodicu suncokreta, stoga je Amerikanci odmilja zovu sunchokes. Potje\u010de iz Sjeverne Amerike, odakle je stigla u Evropu po\u010detkom sedamnaestog stolje\u0107a. Raste u gomoljima koji su izrazito nepravilnih oblika, \u0161to ote\u017eava guljenje. Imaju blagi, slatkast okus i koriste se pri pripremi juha, variva, slo\u017eenaca ili slu\u017ee kao zamjena za krompir.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u0160ta<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nutritivna vrijednost \u010di\u010doke<\/h3>\n\n\n\n

Sli\u010dno kao krompir, \u010di\u010doka je izvrstan izvor kalija, a pola \u0161oljice svje\u017ee \u010di\u010doke zadovoljava 20% dnevnih potreba za kalijem. Osim bjelan\u010devina, \u010di\u010doka je izvor kalcija, \u017eeljeza, vitamina C<\/strong><\/a>, folne kiseline te vitamina B1 i B2. Ipak, najzna\u010dajniji nutricionisti\u010dki plus krije se u visokom udjelu inulina. Ne probavljivog ugljikohidrata koji posjeduje prebioti\u010dki u\u010dinak, odnosno povoljno djeluje na crijevnu mikro floru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da li imate problem s dijabetesom i vi\u0161kom kilograma? Rezultati najnovijeg istra\u017eivanja pokazali su da pomo\u0107 treba potra\u017eiti u konzumiranju \u010di\u010doka, \u0161paroga i bijelog luka. Upravo su spomenute namirnice poznate kao fermentabilni ugljikohidrati. Za njih se vjeruje da aktiviraju osloba\u0111anje \u017eelu\u010danih hormona koji smanjuju apetit. Osim toga, ove namirnice pobolj\u0161avaju osjetljivost na inzulin. Hormon proizveden […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46389,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[2448,52,108436,3827,7529,108437],"class_list":{"0":"post-46387","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"tag-cicoka","9":"tag-dijabetes","10":"tag-guljenje-cicoke","11":"tag-nutritivna-vrijednost","12":"tag-protiv-dijabetesa","13":"tag-sta-je-cicoka"},"yoast_head":"\n\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u010ci\u010doka ima blagi, slatkast okus i koriste se pri pripremi juha, variva, slo\u017eenaca ili slu\u017ee kao zamjena za krompir. \u010ci\u010doka kao lijek protiv...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u010ci\u010doka ima blagi, slatkast okus i koriste se pri pripremi juha, variva, slo\u017eenaca ili slu\u017ee kao zamjena za krompir. \u010ci\u010doka kao lijek protiv...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-02T20:08:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-01T20:29:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"745\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/\",\"name\":\"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg?fit=1200%2C745&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-03-02T20:08:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-01T20:29:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"\u010ci\u010doka ima blagi, slatkast okus i koriste se pri pripremi juha, variva, slo\u017eenaca ili slu\u017ee kao zamjena za krompir. \u010ci\u010doka kao lijek protiv...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg?fit=1200%2C745&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg?fit=1200%2C745&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":745,\"caption\":\"\u010ci\u010doka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa","description":"\u010ci\u010doka ima blagi, slatkast okus i koriste se pri pripremi juha, variva, slo\u017eenaca ili slu\u017ee kao zamjena za krompir. \u010ci\u010doka kao lijek protiv...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa","og_description":"\u010ci\u010doka ima blagi, slatkast okus i koriste se pri pripremi juha, variva, slo\u017eenaca ili slu\u017ee kao zamjena za krompir. \u010ci\u010doka kao lijek protiv...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-03-02T20:08:55+00:00","article_modified_time":"2023-12-01T20:29:36+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":745,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/","name":"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg?fit=1200%2C745&ssl=1","datePublished":"2023-03-02T20:08:55+00:00","dateModified":"2023-12-01T20:29:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"\u010ci\u010doka ima blagi, slatkast okus i koriste se pri pripremi juha, variva, slo\u017eenaca ili slu\u017ee kao zamjena za krompir. \u010ci\u010doka kao lijek protiv...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg?fit=1200%2C745&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg?fit=1200%2C745&ssl=1","width":1200,"height":745,"caption":"\u010ci\u010doka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/cicoka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u010ci\u010doka, \u0161paroge i \u010de\u0161njak u borbi protiv dijabetesa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/cicoka-protiv-dijabetesa.jpg?fit=1200%2C745&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s56gMi-cicoka","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46387"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48880,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46387\/revisions\/48880"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}