{"id":46565,"date":"2023-03-17T20:49:11","date_gmt":"2023-03-17T19:49:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=46565"},"modified":"2023-03-17T20:49:15","modified_gmt":"2023-03-17T19:49:15","slug":"bademovo-mlijeko-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"Impresivne prednosti koje vam donosi bademovo mlijeko za zdravlje"},"content":{"rendered":"\n

Bademovo mlijeko jedan je od najpopularnijih proizvoda od badema jer ima vrlo va\u017enu osobinu a to je da ne sadr\u017ei laktozu. Vegani i osobe s intolerancijom na laktozu koriste bademovo mlijeko kao zdravu alternativu mlije\u010dnim napitcima. Drugi jednostavno vole njegov ora\u0161asti okus. Osim svog briljantnog okusa, bademovo mlijeko<\/strong> ima i prili\u010dno impresivne prednosti za zdravlje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bademovo mlijeko je odli\u010dan izvor fosfora, mangana, \u017eeljeza i bakra. Jedna \u0161oljica nezasla\u0111enog bademovog mlijeka sadr\u017ei 40 kalorija, 1 gram proteina, 3 grama masti, 1 gram vlakna, 0 grama \u0161e\u0107era i 2 grama ugljikohidrata.<\/p>\n\n\n\n

Bademovo mlijeko za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Bademovo mlijeko je zdrav napitak koji sadr\u017ei male koli\u010dine esencijalnih hranjivih tvari, kao \u0161to su proteini, vlakna i zdrave masti, niskokalori\u010dno je i ne sadr\u017ei ni\u0161ta. Lako je probavljivo i pogodno za gotovo svakoga osim za osobe s alergijama na ora\u0161aste plodove.<\/p>\n\n\n\n

Bademovo mlijeko bogato je magnezijem, mineralom koji nedostaje u mnogim dijetama. Magnezij je va\u017ean za rad mi\u0161i\u0107a, kontrolu \u0161e\u0107era u krvi, krvni tlak i stvaranje kostiju, proteina i DNK.<\/p>\n\n\n\n

Bogato je antioksidativnim vitaminom E<\/strong><\/a> koji je va\u017ean za imunolo\u0161ki sistem i krvne \u017eile. Neka su istra\u017eivanja pokazala vezu izme\u0111u visokog unosa vitamina E i ni\u017eeg rizika od kognitivnih bolesti poput Alzheimerove bolesti. Vitamin E je antioksidans koji \u0161titi va\u0161e stanice od djelovanja opasnih molekula koje nazivamo slobodni radikali.<\/p>\n\n\n\n

Ima malo masno\u0107e, a ono malo masti koje sadr\u017ei je zdrava vrsta (nezasi\u0107ena) koja poma\u017ee u odr\u017eavanju niske razine kolesterola<\/strong>. To je jedan od razloga za\u0161to nam je tako korisno za zdravlje bademovo mlijeko!<\/p>\n\n\n\n

Nizak sadr\u017eaj kalorija i nedostatak \u0161e\u0107era (nezasla\u0111ene vrste) \u010dine bademovo mlijeko idealnim napitkom za mr\u0161avljenje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bademi su korisna i zdrava namirnica \u2013 Znate li koliko ih smijete pojesti dnevno?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Kako napraviti bademovo mlijeko<\/h3>\n\n\n\n

Omjer badema i vode za pripremu bilo koje koli\u010dine bademovog mlijeka je 1:4 \u2013 tako, na primjer, jedna \u0161oljica badema i \u010detiri \u0161oljice vode ili pola \u0161oljice badema i dvije \u0161oljice vode. Stavite bademe i vodu u blender i miksajte dok ne dobijete glatku i kremastu konzistenciju. Najbolje je ostaviti bademe da se namo\u010de u vodi preko no\u0107i<\/strong><\/a> ili nekoliko sati prije miksanja \u2013 kako upijaju vodu, postaju mek\u0161i i lak\u0161e ih je miksati.<\/p>\n\n\n\n

U ovoj fazi tako\u0111er mo\u017eete dodati dodatne sastojke ako \u017eelite \u2013 mali prstohvat soli, malo zasla\u0111iva\u010da, ekstrakt vanilije itd. Mlijeko je potrebno procijediti da vam sva pulpa ostane na cjedaljki.<\/p>\n\n\n\n

Zatim prebacite bademovo mlijeko u bocu ili drugu posudu koja se mo\u017ee zatvoriti hermeti\u010dkim poklopcem i \u010duvajte u hladnjaku. Doma\u0107e bademovo mlijeko traje oko pet dana ako se pravilno \u010duva. Naravno, bademovo mlijeko mo\u017eete u\u010diniti rje\u0111im ili gu\u0161\u0107im mijenjanjem koli\u010dine vode.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bademovo mlijeko jedan je od najpopularnijih proizvoda od badema jer ima vrlo va\u017enu osobinu a to je da ne sadr\u017ei laktozu. Vegani i osobe s intolerancijom na laktozu koriste bademovo mlijeko kao zdravu alternativu mlije\u010dnim napitcima. Drugi jednostavno vole njegov ora\u0161asti okus. Osim svog briljantnog okusa, bademovo mlijeko ima i prili\u010dno impresivne prednosti za zdravlje. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46566,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[3664],"tags":[7051,4124,852,190,3827,5919,107743],"class_list":["post-46565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-namirnice","tag-bademovo-mlijeko","tag-kako-napraviti","tag-kalorije","tag-napitak","tag-nutritivna-vrijednost","tag-za-mrsavljenje","tag-za-zdravlje"],"yoast_head":"\nImpresivne prednosti koje bademovo mlijeko donosi za zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte koje to prednosti ima bademovo mlijeko za va\u0161e cjenjeno zdravlje. Kako mo\u017eete sami napraviti bademovo mlijeko u svega dva koraka...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Impresivne prednosti koje bademovo mlijeko donosi za zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte koje to prednosti ima bademovo mlijeko za va\u0161e cjenjeno zdravlje. Kako mo\u017eete sami napraviti bademovo mlijeko u svega dva koraka...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-17T19:49:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-17T19:49:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"802\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/\",\"name\":\"Impresivne prednosti koje bademovo mlijeko donosi za zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-03-17T19:49:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-17T19:49:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Saznajte koje to prednosti ima bademovo mlijeko za va\u0161e cjenjeno zdravlje. Kako mo\u017eete sami napraviti bademovo mlijeko u svega dva koraka...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":802,\"caption\":\"bademovo mlijeko za zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Impresivne prednosti koje vam donosi bademovo mlijeko za zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Impresivne prednosti koje bademovo mlijeko donosi za zdravlje","description":"Saznajte koje to prednosti ima bademovo mlijeko za va\u0161e cjenjeno zdravlje. Kako mo\u017eete sami napraviti bademovo mlijeko u svega dva koraka...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Impresivne prednosti koje bademovo mlijeko donosi za zdravlje","og_description":"Saznajte koje to prednosti ima bademovo mlijeko za va\u0161e cjenjeno zdravlje. Kako mo\u017eete sami napraviti bademovo mlijeko u svega dva koraka...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-03-17T19:49:11+00:00","article_modified_time":"2023-03-17T19:49:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":802,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/","name":"Impresivne prednosti koje bademovo mlijeko donosi za zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1","datePublished":"2023-03-17T19:49:11+00:00","dateModified":"2023-03-17T19:49:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Saznajte koje to prednosti ima bademovo mlijeko za va\u0161e cjenjeno zdravlje. Kako mo\u017eete sami napraviti bademovo mlijeko u svega dva koraka...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1","width":1200,"height":802,"caption":"bademovo mlijeko za zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Impresivne prednosti koje vam donosi bademovo mlijeko za zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/bademovo-mlijeko-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-c73","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46565"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51597,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46565\/revisions\/51597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}