{"id":46600,"date":"2023-03-21T14:13:23","date_gmt":"2023-03-21T13:13:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=46600"},"modified":"2023-12-19T23:52:46","modified_gmt":"2023-12-19T22:52:46","slug":"topla-kupka-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje"},"content":{"rendered":"\n

Istra\u017eivanja tvrde da topla kupka ima pozitivan utjecaj za mentalno i fizi\u010dko zdravlje. Svi ve\u0107 dobro znamo kako je topla kupka pravi melem za du\u0161u i tijelo, a da bi va\u0161a ko\u017ea ostala mekana i nahranjena dodajte ulja poput ru\u017ee, lavande, nevena, aloe ili kokosa.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta se zapravo de\u0161ava sa na\u0161im tijelom kada je uronjeno u kadu sa toplom kupkom?<\/p>\n\n\n\n

Topla kupka zapravo veoma pozitivno reaguje na blagotvornu mo\u0107 kupke. Naime, dolazi do smanjenja pritiska u krvnim sudovima, te krv bolje prenosi kiseonik, tjelesna temperatura se pove\u0107ava, a disanje ubrzava, poti\u010du\u0107i na\u0161 imuni sistem da stvara ve\u0107u koli\u010dinu za\u0161titnih supstanci, odnosno antitijela.<\/p>\n\n\n\n

Topla kupka za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Terapija toplinom mo\u017ee biti u\u010dinkovit na\u010din za lije\u010denje bolnih mi\u0161i\u0107a. To je zato \u0161to toplina \u0161iri krvne \u017eile kako bi se omogu\u0107ila bolja cirkulacija. A bolji protok krvi poma\u017ee u opu\u0161tanju zategnutih mi\u0161i\u0107a i zglobova, \u0161to mo\u017ee ubla\u017eiti bol. Vru\u0107e kupke oblik su toplinske terapije cijelog tijela. Mogu ubla\u017eiti bolove u mi\u0161i\u0107ima i zglobovima kod stanja kao \u0161to su artritis, fibromialgija<\/strong><\/a> i i\u0161ijas.<\/p>\n\n\n\n

Odr\u017eavanje zdravog krvnog tlaka klju\u010dno za zdravlje srca. Neka istra\u017eivanja pokazuju da topla kupka mo\u017ee privremeno sniziti krvni tlak.<\/p>\n\n\n\n

Za mnoge je topla kupka sinonim za osloba\u0111anje od stresa. Ritual opu\u0161tanja mo\u017ee vam pomo\u0107i da se rije\u0161ite dnevnih briga i pobolj\u0161ate raspolo\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n

Ako imate problema sa nesanicom, poku\u0161ajte uraditi toplu kupku prije spavanja. Studije su otkrile da kupanje u vru\u0107oj vodi najmanje 10 minuta mo\u017ee pobolj\u0161ati kvalitetu sna.<\/p>\n\n\n\n

Dobro znojenje izazvano toplom kupkom mo\u017ee sagorjeti jednako kalorija kao i \u0161etnja.<\/p>\n\n\n\n

Para iz vru\u0107e kupke \u010dini \u010duda protiv za\u010depljenih nosova i te\u0161kog ka\u0161lja. Za\u010depljenost je uzrokovana upalom u va\u0161im nosnim prolazima, a para pokre\u0107e krvne \u017eile u va\u0161em licu i nosu, \u010dime se otpu\u0161ta za\u010depljenje sluzi. Topla kupka sa nekoliko kapi ulja jojobe korisna je za prehladu a aromati\u010dna para \u0107e pro\u010distit sinuse.<\/p>\n\n\n\n

Umjerena kupka tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i va\u0161em imunolo\u0161kom sistemu da se bolje bori protiv virusa.<\/p>\n\n\n\n

Topla kupka u kombinaciji s odre\u0111enim eteri\u010dnim uljima, poput kokosa, masline ili lavande mo\u017ee hidratizirati i izlije\u010diti suhu ili nadra\u017eenu ko\u017eu.<\/p>\n\n\n\n

Kako treba pravilno da se radi kupka za noge za bolju cirkulaciju saznajte ovdje<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta staviti u kadu?<\/h3>\n\n\n\n

Pjena za kupanje u dodiru sa vodom stvara veliki broj mjehuri\u0107a koji omek\u0161avaju\u0107i ko\u017eu uklanjaju i ne\u010disto\u0107u sa nje. Danas se mo\u017ee nabaviti veliki broj razli\u010ditih pjena, poput onih koji hidratiziraju ko\u017eu ili djeluju antibakterijski. Mnogi preparati tako\u0111er sadr\u017ee i vitamine neophodne za ko\u017eu, kao i mirisna eteri\u010dna ulja.<\/p>\n\n\n\n

Ukoliko imate problemati\u010dnu i masnu ko\u017eu trebali bi ipak izabrati sol za kupanje. Naime kristali soli, odnosno natrijum hlorid<\/strong><\/a> ima lagano antibakterijsko djelovanje koje \u0107e uz ugodan miris rije\u0161iti i probleme sa ko\u017eom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istra\u017eivanja tvrde da topla kupka ima pozitivan utjecaj za mentalno i fizi\u010dko zdravlje. Svi ve\u0107 dobro znamo kako je topla kupka pravi melem za du\u0161u i tijelo, a da bi va\u0161a ko\u017ea ostala mekana i nahranjena dodajte ulja poput ru\u017ee, lavande, nevena, aloe ili kokosa. \u0160ta se zapravo de\u0161ava sa na\u0161im tijelom kada je uronjeno […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46601,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[3078,108553],"class_list":{"0":"post-46600","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-topla-kupka","9":"tag-vruce-kupke"},"yoast_head":"\n8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Za \u0161ta je sve dobra topla kupka i kakav utjecaj ima za mentalno i fizi\u010dko zdravlje? Para iz vru\u0107e kupke \u010dini \u010duda protiv ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Za \u0161ta je sve dobra topla kupka i kakav utjecaj ima za mentalno i fizi\u010dko zdravlje? Para iz vru\u0107e kupke \u010dini \u010duda protiv ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-21T13:13:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-19T22:52:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"894\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/\",\"name\":\"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C894&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-03-21T13:13:23+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-19T22:52:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Za \u0161ta je sve dobra topla kupka i kakav utjecaj ima za mentalno i fizi\u010dko zdravlje? Para iz vru\u0107e kupke \u010dini \u010duda protiv ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C894&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C894&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":894,\"caption\":\"Topla kupka za zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje","description":"Za \u0161ta je sve dobra topla kupka i kakav utjecaj ima za mentalno i fizi\u010dko zdravlje? Para iz vru\u0107e kupke \u010dini \u010duda protiv ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje","og_description":"Za \u0161ta je sve dobra topla kupka i kakav utjecaj ima za mentalno i fizi\u010dko zdravlje? Para iz vru\u0107e kupke \u010dini \u010duda protiv ...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-03-21T13:13:23+00:00","article_modified_time":"2023-12-19T22:52:46+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":894,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/","name":"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C894&ssl=1","datePublished":"2023-03-21T13:13:23+00:00","dateModified":"2023-12-19T22:52:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Za \u0161ta je sve dobra topla kupka i kakav utjecaj ima za mentalno i fizi\u010dko zdravlje? Para iz vru\u0107e kupke \u010dini \u010duda protiv ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C894&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C894&ssl=1","width":1200,"height":894,"caption":"Topla kupka za zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/topla-kupka-za-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"8 razloga za\u0161to je topla kupka izvrsna za va\u0161e zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/topla-kupka-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C894&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-c7C","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46602,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46600\/revisions\/46602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}