Bol u le\u0111ima se naj\u010de\u0161\u0107e javlja izme\u0111u 20. i 55. godine, a od njega pati oko 80 posto populacije. Bol u le\u0111ima i ki\u010dmi je simptom razli\u010ditih bolesti i stanja. Ipak, kad se uobi\u010dajeno govori o bolnim le\u0111ima, misli se na mehani\u010dki uzrokovanu nespecifi\u010dnu bol u donjem dijelu le\u0111a koja se mo\u017ee \u0161iriti i do koljena ili \u010dak do stopala.<\/p>\n\n\n\n
Zbog mnogostruke funkcije ki\u010dma je izlo\u017eena stalnom mehani\u010dkom optere\u0107enju, pa mo\u017ee do\u0107i do prenaprezanja i istro\u0161enosti – ka\u017ee za \u201eBlic\u201c dr Predrag Mugo\u0161a, fizijatar i akupresurolog.<\/p>\n\n\n\n
Ki\u010dma je povezana s brojnim mi\u0161i\u0107ima, \u017eivcima, krvnim sudovima i ligamentima. Omogu\u0107ava nam da stojimo uspravno, a pr\u0161ljenovi poredani u cijev oblikuju za\u0161titni kanal kroz koji prolazi le\u0111na mo\u017edina i korijeni \u017eivaca. Upravo zbog mnogostruke funkcije, ki\u010dma je izlo\u017eena stalnom mehani\u010dkom optere\u0107enju, pa mo\u017ee do\u0107i do prenaprezanja. Na prelazu izme\u0111u jednog dijela ki\u010dme u drugi naj\u010de\u0161\u0107e dolazi do degenerativnih promjena koje su izvori\u0161te bola. Tako se bol naj\u010de\u0161\u0107e javlja na slabinsko-ki\u010dmenom prelazu izme\u0111u pokretnog i optere\u0107enog zadnjeg slabinskog pr\u0161ljena i slabo pokretne ki\u010dmene kosti.<\/p>\n\n\n\n
Podjela<\/strong> Naj\u010de\u0161\u0107i uzrok je pretjerano i nepravilno naprezanje le\u0111a, koje je ve\u0107e od snage le\u0111nih mi\u0161i\u0107a, veza i diskusa. To mo\u017ee biti te\u017eak fizi\u010dki rad, nepravilan polo\u017eaj tijela (dugo sjedenje), a tegobe uzrokuju opu\u0161teni ili prenapregnuti mi\u0161i\u0107i i ligamenti. To jest tegobe izazivaju rotacioni pokreti koji dovode do istegnu\u0107a bo\u010dnih pr\u0161ljenskih zglobova, koje su znatno \u010de\u0161\u0107e od tegoba koje nastaju diskopatijom. Najkarakteristi\u010dnija bol je u slabinskoj i le\u0111noj regiji, kao i u podru\u010dju zadnjice i natkoljenica. Bol se poja\u010dava s aktivno\u0161\u0107u, a javlja se i povi\u0161ena napetost mi\u0161i\u0107a i ograni\u010dena pokretljivost karlice. Bol mo\u017ee da bude prisutna samo u podru\u010dju zahva\u0107enih pr\u0161ljenova, ali mo\u017ee da se pro\u0161iri i na noge.<\/p>\n\n\n\n Ukoliko imate bolove u le\u0111ima, morate da se obratite ljekaru. On \u0107e uraditi kompletan pregled (mjesta i priroda bola, kao i o drugim simptomima i bolestima) i klini\u010dki pregled. Nakon toga slijedi laboratorijska i radiolo\u0161ka dijagnostika, ali tek nakon smirivanja akutnih simptoma. Kod sumnje na o\u0161te\u0107enje \u017eivca koji omogu\u0107ava stajanje na prstima i peti radi se elektromioneurografija (ispitivanje funkcije pritisnutog \u017eivca).<\/p>\n\n\n\n Bitna je primjena lijekova, fizikalne terapije i medicinskih vje\u017ebi. Bolovi u ki\u010dmi se \u010desto javljaju i kod<\/strong>: Da biste sprije\u010dili bol u ki\u010dmi dovoljno je da po\u0161tujete jednostavna pravila pona\u0161anja: Bol u le\u0111ima se naj\u010de\u0161\u0107e javlja izme\u0111u 20. i 55. godine, a od njega pati oko 80 posto populacije. Bol u le\u0111ima i ki\u010dmi je simptom razli\u010ditih bolesti i stanja. Ipak, kad se uobi\u010dajeno govori o bolnim le\u0111ima, misli se na mehani\u010dki uzrokovanu nespecifi\u010dnu bol u donjem dijelu le\u0111a koja se mo\u017ee \u0161iriti i do […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4680,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[1273,1415,1586,277,19],"class_list":{"0":"post-4678","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-bol","9":"tag-kicma","10":"tag-leda","11":"tag-savjeti","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\n
Bol u le\u0111ima mo\u017eemo da podijelimo na:
– jednostavan – bolovi su prisutni u podru\u010dju od donjeg rebrenog luka do zadnjice; a mogu se \u0161iriti i kao preneseni bolovi do koljena
– lumboishijalgiju – bol u krstima i du\u017e noge; bol je ja\u010da u podru\u010dju noge nego u krstima
– bol u le\u0111ima uzrokovan ozbiljnim bolestima – tumori, infekcije, reumatske bolesti.<\/p>\n\n\n\nUzroci bola<\/h3>\n\n\n\n
Bol mo\u017ee nastati iznenada i biti jaka (zbog pretjerano napetih mi\u0161i\u0107a ili veza) ili nastaje postepeno i postepeno postaje sve ja\u010da, \u0161to je karakteristi\u010dno za degenerativne promjene pr\u0161ljenova i diskusa.<\/p>\n\n\n\nSimptomi<\/h3>\n\n\n\n
Dijagnoza<\/h3>\n\n\n\n
Lije\u010denje i prevencija<\/h3>\n\n\n\n
1) Mirovanje
2) Za bol se uglavnom propisuju antireumatici, miorelaksanti i analgetici.
3) Od fizikalne terapije koriste se hidroterapija (bazen), krioterapija (lije\u010denje ledom) i elektroterapija (lije\u010denje strujom). \u010cesto se primjenjuje i masa\u017ea jer pobolj\u0161ava metabolizam i djeluje protiv bola i gr\u010da mi\u0161i\u0107a. A najve\u0107e pobolj\u0161anje primjenom akupresure sa svim fizikalnim procedurama.
4) Medicinske vje\u017ebe se prilago\u0111avaju svakom bolesniku, posebno i dovode do pobolj\u0161anja funkcije i pokretljivosti zahva\u0107enog dijela ki\u010dme.<\/p>\n\n\n\n
-upalnih reumatskih bolesti (reumatoidni artritis, ankilozantni spondilitis, giht…)
-iskrivljenja ki\u010dme (kifoza, skolioza)
-nakon povreda i trauma u podru\u010dju karlice
-infektivnih bolesti (tuberkuloza)
-osteoporoze<\/p>\n\n\n\nKako da sprije\u010dite<\/h3>\n\n\n\n
-pravilno dr\u017eanje tijela
-umjerena redovna fizi\u010dka aktivnost
-ja\u010danje mi\u0161i\u0107a koji dr\u017ee ki\u010dmeni stub (ja\u010danje cjelokupnog trbu\u0161nog midera)
Tako\u0111e se trudite da izbjegavate dugotrajno sjedenje i vrlo te\u017eak fizi\u010dki rad. Vodite ra\u010duna o tjelesnoj te\u017eini i nosite kvalitetnu obu\u0107u.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"