{"id":47011,"date":"2023-04-22T19:13:03","date_gmt":"2023-04-22T18:13:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=47011"},"modified":"2023-12-16T23:05:33","modified_gmt":"2023-12-16T22:05:33","slug":"sjemenke-povrca-i-voca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/","title":{"rendered":"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje"},"content":{"rendered":"\n

Kada re\u017eemo povr\u0107e, bacamo sjemenke misle\u0107i da one nisu zdrave. Svjesno ili nesvjesno \u010dinimo gre\u0161ke bacaju\u0107i zdrave sjemenke povr\u0107a. Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a<\/strong> \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta zdravstvenih koristi. Dakle, sljede\u0107i put kada budete rezali ovo vo\u0107e i povr\u0107e, pobrinite se da pojedete i sjemenke.<\/p>\n\n\n\n

Sjemenke povr\u0107a i vo\u0107a za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Sjemenke bundeve<\/strong> – Velike sjemenke od bundeve mogu biti jako koristne u va\u0161oj ishrani. One imaju malo kalorija, te su u\u010dinkovite u smanjivanju lo\u0161eg holesterola. One su bogat izvor \u017eeljeza i cinka koji ja\u010daju va\u0161e kosti i spre\u010davaju nastanak osteoporoze i bubre\u017enih kamenaca. Ako imate parazite u crijevima onda to mo\u017eete izlije\u010diti tako \u0161to \u0107ete jesti sjemenke bundeve<\/a><\/strong>. One imaju antiupalna svojstva, te tako\u0111er pobolj\u0161avaju probavu i druge \u017eelu\u010dne probleme.<\/p>\n\n\n\n

Sjemenke paradajza<\/strong> – Ovo kiselo i so\u010dno crveno povr\u0107e ima mnoge zdravstvene prednosti. Minijaturne sjemenke paradajza su vrlo u\u010dinkovite u sni\u017eavanje krvnog pritiska, pove\u0107anju cirkulacije krvi u tijelu, a tako\u0111er i u ispiranju toksina iz tijela<\/strong><\/a>. Sjemenke paradajza imaju anti-zgru\u0161avaju\u0107a svojstva, te \u0161tite srce od za\u010depljenja. Smatra se da se sjemenke paradajza ne probavljaju lako. No, ove sjemenke \u0107e vam pomo\u0107i da izlije\u010dite zatvor. Tako\u0111er \u010diste probavni trakt.<\/p>\n\n\n\n

Sjemenke paprike<\/strong> – Postoje mnoge vrste paprika koje su dostupne na tr\u017ei\u0161tu. Paprika<\/strong><\/a> je bogat izvor vitamina A, C, K, koji pobolj\u0161avaju cirkulaciju krvi, ja\u010daju imunolo\u0161ki sistem i bore se protiv starenja. Likopen je element koji se nalazi u paprikama, a koji se bori protiv starenja. Ove sjemenke tako\u0111er pobolj\u0161avaju probavu. Sljede\u0107i put kada budete rezali papriku, ne bacajte sjemenke. Odvojite ih i dodajte u jelo. A ako \u017eelite sa\u010duvati sjeme paprike potrebno je izva\u0111eno sjeme u veoma tankom sloju prosu\u0161iti, najbolje na lako-upijaju\u0107em papiru ili pamu\u010dnoj tkanini, na suhom, prozra\u010dnom i sjenovitom mjestu. Dobro prosu\u0161eno i o\u010di\u0161\u0107eno sjeme najbolje je spremiti u ozna\u010dene papirnate vre\u0107ice i \u010duvati na suhom, prohladnom i tamnom mjestu.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sjemenke papaje<\/h3>\n\n\n\n

Svi znamo prednosti ovog vo\u0107a, ali, ne znamo koliko su sjemenke papaje korisne za na\u0161e zdravlje? Naime, ove vo\u0107ne sjemenke imaju mnoge zdravstvene prednosti. Sjemenke<\/strong> papaje<\/strong><\/a> \u010diste bubrege od \u0161tetnih toksina, detoksificiraju jetru i pobolj\u0161avaju probavu. Ako patite od \u017eelu\u010danih problema, uzmite ka\u0161iku sjemenki papaje. Osim zdravstvenih prednosti, sjemenke papaje imaju i mnoge prednosti za ljepotu. Mo\u017eete koristiti ove sjemenke za izradu maski za lice kako bi dobili besprijekornu ko\u017eu.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sjemenke nara<\/h3>\n\n\n\n

Mnogi ljudi \u017eva\u010du sjemenke nara kako bi u\u017eivali u njihovom soku. Umjesto gutanja sjemenki, oni ih izbacuju. Sjemenke nara imaju dijetalna vlakna koja poma\u017ee u gubitku te\u017eine. Ukoliko \u017eelite da va\u0161e tijelo sagori masti, mo\u017eete u bilo koje doba dana jesti nar, zajedno sa njegovim sjemenkama. Sjemenke nara sadr\u017ee polifenole koji spre\u010davaju rak, sr\u010dane bolesti i tumor. Dakle, jedite sjemenke ovog vo\u0107a i u\u017eivajte u njihovim zdravstvenim beneficijama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kada re\u017eemo povr\u0107e, bacamo sjemenke misle\u0107i da one nisu zdrave. Svjesno ili nesvjesno \u010dinimo gre\u0161ke bacaju\u0107i zdrave sjemenke povr\u0107a. Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje. Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta zdravstvenih koristi. Dakle, sljede\u0107i put kada budete rezali ovo vo\u0107e i povr\u0107e, pobrinite […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[162,108692,108693,3527,19],"class_list":{"0":"post-47011","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-sjemenke","9":"tag-sjemenke-nara","10":"tag-sjemenke-papaje","11":"tag-sjemenke-za-zdravlje","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nSjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje. Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje. Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-22T18:13:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-16T22:05:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/\",\"name\":\"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-04-22T18:13:03+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-16T22:05:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje. Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"sjemenke povr\u0107a i vo\u0107a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje","description":"Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje. Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje","og_description":"Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje. Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta ...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-04-22T18:13:03+00:00","article_modified_time":"2023-12-16T22:05:33+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png","type":"image\/png"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/","name":"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2023-04-22T18:13:03+00:00","dateModified":"2023-12-16T22:05:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Postoji mnogo povr\u0107a i vo\u0107a \u010dije sjemenke mogu biti vrlo korisne za na\u0161e zdravlje. Evo nekoliko sjemenki vo\u0107a i povr\u0107a koje imaju dosta ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"sjemenke povr\u0107a i vo\u0107a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sjemenke-povrca-i-voca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sjemenke vo\u0107a i povr\u0107a za va\u0161e zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/sjemenke-povrca-i-voca.png?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-cef","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47011"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50299,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47011\/revisions\/50299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}