Mi\u0161ljenje da samo redovno i intenzivno bavljenje sportom donosi rezultate, nije ta\u010dno, dokazali su nau\u010dnici.<\/p>\n\n\n\n
Doktor Kris Slenc i tim nau\u010dnika sa Univerziteta Djuk u Sjevernoj Karolini, proveo je istra\u017eivanje u kojem je u\u010destvovalo 240 osoba srednjih godina. Ispitanici su bili podijeljeni u \u010detiri grupe. Jednu od njih sa\u010dinjavali su ljudi koji se nisu bavili nikakvim vje\u017ebanjem. Pripadnici druge grupe redovno su pje\u0161a\u010dili, tre\u0107a grupa je d\u017eogirala, \u010detvrta je intenzivno upra\u017enjavala razli\u010dite tjelesne vje\u017ebe.<\/p>\n\n\n\n
Nau\u010dnike je iznenadilo da su oni koji tr\u010de, kao i oni koji redovno vje\u017ebaju, znatno izgubili na te\u017eini, nivo kolesterola i triglicerida im je bio nizak, ali \u010dim su prestali sa vje\u017ebanjem, sve se promijenilo, i to brzo.<\/p>\n\n\n\n
\u201eO\u010dekivali smo da \u0107e i nakon \u0161to prestanu s vje\u017ebanjem, efekti tog vje\u017ebanja na zdravlje biti vidljivi du\u017ee vrijeme. To se nije dogodilo. U vrlo kratkom vremenskom roku su se udebljali, koli\u010dina masnog tkiva pove\u0107ala im se za 8 procenata, a koli\u010dina nepo\u017eeljnih masnih \u010destica u krvi naglo je porasla. To nas je jako iznenadilo\u201d, rekao je za Glas Amerike doktor Slenc.<\/p>\n\n\n\n
A iznena\u0111enje je bilo jo\u0161 ve\u0107e kada su analizirali rezultate grupe \u201e\u0161eta\u010da\u201d. Dok su brojni parametri zdravlja kod njih bili izra\u017eeni na ne\u0161to ni\u017eem nivou od onih uo\u010denih kod ljudi koji su se aktivno bavili vje\u017ebanjem, ipak su bili daleko bolji od ljudi koji uop\u0161te nisu vje\u017ebali. Me\u0111utim, nakon \u0161to je ova grupa prestala s vje\u017ebanjem, pozitivni efekti tjelesne aktivnosti bili su prisutni jako dugo vremena.<\/p>\n\n\n\n
Zaklju\u010dak nau\u010dnika je da se puno mo\u017ee posti\u0107i redovnim ali umjerenim vje\u017ebanjem. \u201eTo vam je kao kad prestanete da uzimate lijek. Neki lijekovi prestanu da djeluju br\u017ee od drugih. Svaka osoba mora prona\u0107i tu optimalnu koli\u010dinu vje\u017ebi koja \u0107e im dati dugotrajne rezultate\u201d, ka\u017ee doktor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mi\u0161ljenje da samo redovno i intenzivno bavljenje sportom donosi rezultate, nije ta\u010dno, dokazali su nau\u010dnici. Doktor Kris Slenc i tim nau\u010dnika sa Univerziteta Djuk u Sjevernoj Karolini, proveo je istra\u017eivanje u kojem je u\u010destvovalo 240 osoba srednjih godina. Ispitanici su bili podijeljeni u \u010detiri grupe. Jednu od njih sa\u010dinjavali su ljudi koji se nisu bavili […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[1025,1592,1593,910,19,968],"class_list":["post-4702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravlje","tag-aktivnost","tag-setnja","tag-tjelesna-vjezba","tag-vjezba","tag-zdravlje-2","tag-zivotni-stil"],"yoast_head":"\n