Me\u0111u najomra\u017eenije pratioce ljeta, pored previ\u0161e visokih temperatura, svakako spada ljetna prehlada, koja vas, po Marfijevom zakonu, naj\u010de\u0161\u0107e spopadne ba\u0161 pred odlazak na odmor.<\/p>\n\n\n\n
Nije ta prehlada ni\u0161ta ozbiljno, ljetne gripozne infekcije traju \u010dak i kra\u0107e nego one zimske – ali svakako je neprijatno i mo\u017ee vam umanjiti u\u017eivanje u odmoru. Kako se za\u0161tititi od ljetne prehlade, to jest, kako rizik od prehlade svesti na minimum?<\/p>\n\n\n\n
Ljetnu prehladu je lako dobiti: oznojite se od vru\u0107ine, a onda se vozite u otvorenom automobilu (ba\u0161 vas lijepo rashladi vazduh koji struji preko vas), ili na motoru, ili sjedite na promaji. Da se razumijemo, ako vam je zdravlje ina\u010de dobro, od malo promaje, \u010dak i ako ste oznojeni, ni\u0161ta vam ne\u0107e biti – ali danas je svima i pre\u010desto imunitet oslabljen, \u0161to je posljedica svakodnevnog stresa. Kombinacija znojenja i promaje vam dodatno oslabi organizam – i virusi po\u010dnu da se razmno\u017eavaju.<\/p>\n\n\n\n
Jo\u0161 jedan faktor koji znatno doprinosi slabijoj za\u0161titi od virusa su klimatizovane prostorije – u takvim prostorijama sluzoko\u017ea se brzo isu\u0161i i time li\u0161i prirodne obrane. Me\u0111utim, \u0161ta u\u010diniti? Zdravlju vam sigurno ne\u0107e doprinijeti ni ako dobijete toplotni udar; na visokim temperaturama neophodno je rashladiti se.<\/p>\n\n\n\n
Od velike je pomo\u0107i ako za\u0161titite sluzoko\u017eu disajnih puteva. Za to vam mo\u017ee poslu\u017eiti neko jako sredstvo koje sadr\u017ei ekstrakt ehinacee (takvo sredstvo mo\u017eete na\u0107i u bilo kojoj apoteci), jer to sredstvo stvara za\u0161titni film preko sluzoko\u017ee. Poma\u017ee i povremeno ubrizgavanje spreja na bazi morske soli, kao i kori\u0161tenje rezveratrola (materija koju u velikoj koli\u010dini sadr\u017ei ljuska crnog gro\u017e\u0111a – ta materija sprje\u010dava proizvodnju enzima koji transportuju viruse kroz na\u0161u krv).<\/p>\n\n\n\n
Naravno, po\u017eeljno je unositi dovoljne koli\u010dine vitamina i te\u010dnosti u organizam. \u010cuvali ste se koliko ste mogli (ili niste), ipak vas je zaka\u010dila ljetna prehlada, \u0161ta sad? Unosite puno te\u010dnosti (ne alkohola), jer \u0107e to pomo\u0107i da \u0161to prije izbacite viruse iz organizma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Me\u0111u najomra\u017eenije pratioce ljeta, pored previ\u0161e visokih temperatura, svakako spada ljetna prehlada, koja vas, po Marfijevom zakonu, naj\u010de\u0161\u0107e spopadne ba\u0161 pred odlazak na odmor. Nije ta prehlada ni\u0161ta ozbiljno, ljetne gripozne infekcije traju \u010dak i kra\u0107e nego one zimske – ali svakako je neprijatno i mo\u017ee vam umanjiti u\u017eivanje u odmoru. Kako se za\u0161tititi od […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[1269,284,877,1407,19],"class_list":{"0":"post-4729","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-ljeto","9":"tag-prehlada","10":"tag-tecnost","11":"tag-virusi","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\n