{"id":47686,"date":"2023-06-21T22:15:21","date_gmt":"2023-06-21T21:15:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=47686"},"modified":"2023-06-21T22:15:24","modified_gmt":"2023-06-21T21:15:24","slug":"smokva-i-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/","title":{"rendered":"Otkriveno tajno \u010dudo za zdravlje koje se krije u svakoj smokvi"},"content":{"rendered":"\n<p>Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Bilo svje\u017ea ili su\u0161ena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i vitaminima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Smokva i zdravlje<\/h2>\n\n\n\n<p>Svje\u017ee smokve su cijenjene zbog obilja antioksidansa kao \u0161to su karoteni, tanini, lutein i klorogenska kiselina. Osim toga, svje\u017ee smokve sadr\u017ee visoke koli\u010dine antioksidanskih vitamina kao \u0161to su vitamin A, E i K.<\/p>\n\n\n\n<p>Antioksidansi nas \u0161tite od slobodnih radikala \u010dije razorno djelovanje mo\u017ee dovesti do prijevremenog starenja, demencije, sr\u010danih bolesti i karcinoma.<\/p>\n\n\n\n<p>Ujedno, istra\u017eivanja ukazuju da hlorogenska kiselina uravnote\u017euje nivo \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n\n\n\n<p>Smokve su dobar izvor vlakana, \u0161to je va\u017eno za probavu. Vlakna poma\u017eu u regulisanju probave, oblikuju zatvor i podr\u017eavaju zdravlje crijeva.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Smokva\"><strong>Smokva<\/strong><\/a>, kao i druge namirnice bogate vlaknima, poma\u017eu u mr\u0161avljenju i odr\u017eavanju \u017eeljene te\u017eine. U smokvama su prona\u0111eni i spojevi s antikarcinogenim djelovanjem \u2013 benzaldehid i kumarini.<\/p>\n\n\n\n<p>Preliminarna zdravstvena istra\u017eivanja potvrdila su potencijalno djelovanje ovih spojeva na karcinome prostate i ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/caj-od-lista-smokve\/\"><strong>\u010caj od lista smokve: Lije\u010di dijabetes, rak, \u010dir na \u017eelucu<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>I svje\u017ee i suhe smokve sadr\u017ee zna\u010dajne koli\u010dine vitamina grupe B kao \u0161to su niacin, piridoksin, pantoten i folna kiselina.<\/p>\n\n\n\n<p>Smokve su prirodno bez kolesterola i sadr\u017ee malo zasi\u0107enih masti, \u0161to ih \u010dini korisnom opcijom za odr\u017eavanje zdravlja srca. Kalij koji se nalazi u smokvama mo\u017ee pomo\u0107i u odr\u017eavanju zdravog krvnog tlaka.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovi vitamini u\u010destvuju u metabolizmu ugljikohidrata, bjelan\u010devina i masno\u0107a. B kompleks je zna\u010dajan za mo\u017edanu funkciju, naro\u010dito za dobro raspolo\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n<p>Tako\u0111er, suhe smokve obilan su izvor minerala kalcija, cinka, kalija, selena, \u017eeljeza i bakra.<\/p>\n\n\n\n<p>Mlije\u010dni sok smokve koji \u0107e se pojaviti na peteljci ili zelenoj smokvi poma\u017ee u uklanjanju bradavica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prirodni lijek zlata vrijedan- <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/suhe-smokve-u-maslinovom-ulju\/\">Suhe smokve potopljene u maslinovom ulju<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kalorije u smokvama<\/h2>\n\n\n\n<p>100 grama svje\u017eih smokava sadr\u017ei otprilike 74 kalorije. Me\u0111utim, kalorijski sadr\u017eaj mo\u017ee se malo mijenjati ovisno o sorti smokve i njenom stepenu zrelosti. Smokva sadr\u017ei topiva prehrambena vlakna, minerale i vitamine. Su\u0161ene smokve (100 g): oko 249 kalorija.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/slatko-od-smokava-recept\/\">Slatko od smokava po bakinom receptu<\/a> <\/strong>se i danas koristi i ni\u0161ta ih ne mo\u017ee zamijeniti kada su u pitanju slatki recepti iz na\u0161eg djetinjstva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Bilo svje\u017ea ili su\u0161ena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i vitaminima. Smokva i zdravlje Svje\u017ee smokve su cijenjene zbog obilja antioksidansa kao \u0161to su karoteni, tanini, lutein i klorogenska kiselina. Osim toga, svje\u017ee smokve sadr\u017ee visoke koli\u010dine antioksidanskih [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47688,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7318],"tags":[852,108879,5053,19],"class_list":{"0":"post-47686","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-voce","8":"tag-kalorije","9":"tag-smokva-i-zdravlje","10":"tag-suhe-smokve","11":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dobrobiti i koristi koje smokva posjeduje za zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Suhe smokve su bogate ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dobrobiti i koristi koje smokva posjeduje za zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Suhe smokve su bogate ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-21T21:15:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T21:15:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/\",\"name\":\"Dobrobiti i koristi koje smokva posjeduje za zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-06-21T21:15:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T21:15:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Suhe smokve su bogate ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"smokva i zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Otkriveno tajno \u010dudo za zdravlje koje se krije u svakoj smokvi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dobrobiti i koristi koje smokva posjeduje za zdravlje","description":"Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Suhe smokve su bogate ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Dobrobiti i koristi koje smokva posjeduje za zdravlje","og_description":"Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Suhe smokve su bogate ...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-06-21T21:15:21+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T21:15:24+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/","name":"Dobrobiti i koristi koje smokva posjeduje za zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2023-06-21T21:15:21+00:00","dateModified":"2023-06-21T21:15:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Smokva poti\u010de zdravlje cijelog organizma, a stru\u010dnjaci smatraju da mo\u017ee i rije\u0161iti brojne zdravstvene probleme. Suhe smokve su bogate ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"smokva i zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smokva-i-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Otkriveno tajno \u010dudo za zdravlje koje se krije u svakoj smokvi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/smokva-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-cp8","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47686"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47689,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47686\/revisions\/47689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}