{"id":47990,"date":"2023-08-23T21:20:33","date_gmt":"2023-08-23T20:20:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=47990"},"modified":"2023-12-07T23:04:12","modified_gmt":"2023-12-07T22:04:12","slug":"lose-navike-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje"},"content":{"rendered":"\n

Postoje \u201elo\u0161e\u201c navike koje su zapravo dobre, ali ako ih upra\u017enjavate, \u010dinite to kad nema publike. Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim, postoje i neke lo\u0161e navike koje su neo\u010dekivano dobre za zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Lo\u0161e navike za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Krckanje zglobovima<\/h3>\n\n\n\n

Glasan zvuk koji dolazi od krckanja zglobovima nije prijatan svima, no me\u0111utim, ono nema nikakav utjecaj na zdravlje zglobova. Krckanje zglobovima zapravo mo\u017ee dovesti do njihove pove\u0107ane fleksibilnosti. Jedno istra\u017eivanje pratilo je dvije grupe ljudi i otkrilo da osobe koje pucketaju svojim zglobovima imaju podjednako zdrave zglobove kao i osobe koje to ne rade. Zvuk koji tom prilikom \u010dujemo dolazi iz zra\u010dnih d\u017eepova koji se formiraju u te\u010dnosti koja okru\u017euje svaki zglob<\/strong><\/a>, a do njega dolazi kada oni puknu pod pritiskom savijenih zglobova.<\/p>\n\n\n\n

Glasno podrigivanje <\/h3>\n\n\n\n

Glasan podrig<\/strong><\/a>, iako nepristojan, \u0161titi na\u0161e tijelo od \u0161tete koju mo\u017ee izazvati stoma\u010dna kiselina. Zvuk koji se tom prilikom proizvodi dolazi od navale gasa koji prolazi kroz ventil u jednjaku. Ovaj gas formira nekoliko supstanci. Pored zraka koji gutamo zajedno sa hranom, gas sadr\u017ei i ugljen dioksid. Podrig predstavlja normalan dio varenja i njegovo spre\u010davanje mo\u017ee izazvati probleme. Ukoliko ne podrignete i gas ostane u stomaku, ovo mo\u017ee dovesti do toga da se ventil koji odvaja stomak i jednjak opusti, tako dozvoljavaju\u0107i stoma\u010dnoj kiselini da do\u0111e do jednjaka i izazove \u017egaravicu<\/strong><\/a>. Tako\u0111er, njegovo spre\u010davanje mo\u017ee izazvati i bol u centru grudi, tvrdi dr. Nik Rid.<\/p>\n\n\n\n

Jedenje u krevetu<\/h3>\n\n\n\n

Uprkos onome \u0161to vam je majka govorila kada ste bili mali, jedenje u krevetu, ili bilo kojoj drugoj prijatnoj i opu\u0161taju\u0107oj sredini poma\u017ee varenju. Stres bilo koje vrste mo\u017ee pokvariti varenje, pogotovo ako jedete u \u017eurbi. Pove\u0107ani nivo stresa mo\u017ee dovesti do lo\u0161eg varenja ili nadimanja. Najbolje je jesti u opu\u0161tenoj atmosferi, a kada smo najvi\u0161e opu\u0161teni? Iako je preporu\u010dljivo jesti za stolom i u prijatnom dru\u0161tvu, jedenje u krevetu je podjednako dobra solucija. Jedino je bitno da ne budete pogrbljeni ili u nekoj nezgodnoj pozi po\u0161to to mo\u017ee prignje\u010diti stomak i dovesti do lo\u0161eg varenja, tvrdi spomenuti dr. Rid.<\/p>\n\n\n\n

Pljuvanje<\/h3>\n\n\n\n

Iako je pljuvanje jedna od najgorih navika koju neko mo\u017ee imati, ono mo\u017ee pomo\u0107i da se lak\u0161e di\u0161e. Pogledajte, uostalom, nogometa\u0161e i druge sportiste na terenu za vrijeme utakmice. A evo i obja\u0161njenja. Kada vje\u017ebamo, na\u0161a usta i grlo stvaraju vi\u0161e pljuva\u010dke, tvrdi dr. D\u017eon Dikinson sa Univerziteta u Kentu. Ljudi di\u0161u kroz nos, to zagrijava zrak i \u010dini ga znatno vla\u017enijim dozvoljavaju\u0107i tako tijelu da lak\u0161e i efikasnije apsorbira kisik. Me\u0111utim, kada vje\u017ebamo, udi\u0161emo zrak na usta kako bismo tijelu pru\u017eili \u0161to vi\u0161e kisika. Me\u0111utim, taj zrak nije ni vla\u017ean ni topao a kada je hladan i suh, \u0107elije se \u0161tite aktiviraju\u0107i upale tvrdi Dikinson. Iako ove upale nisu opasne, one izazivaju stvaranje posebnog sloja pljuva\u010dke kako bi se \u0107elije za\u0161titile.<\/p>\n\n\n\n

Grickanje noktiju<\/h3>\n\n\n\n

U pitanju je navika koje se te\u0161ko rje\u0161avamo, ali zapravo, ona mo\u017ee biti dobra po nas, tvrdi imunolog Hilari Longhurst. Ukoliko vam ruke nisu izuzetno prljave, bakterije na koje nailazimo tokom grickanja noktiju mogu pospje\u0161iti rad imunog sistema, tvrdi ona. Zato \u0161to imuni sistem ima svoju memoriju i on bilje\u017ei kako \u0107e se izboriti sa svakom klicom i virusom sa kojim se susretne. Kada se virus ponovo na\u0111e u tijelu, imuni sistem pose\u017ee za svojom memorijom i osloba\u0111a oru\u017eje za koje zna da \u0107e biti efikasno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Postoje \u201elo\u0161e\u201c navike koje su zapravo dobre, ali ako ih upra\u017enjavate, \u010dinite to kad nema publike. Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim, postoje i neke lo\u0161e navike koje su neo\u010dekivano dobre za zdravlje. Lo\u0161e navike za zdravlje Krckanje zglobovima Glasan zvuk koji dolazi od krckanja zglobovima nije prijatan svima, no me\u0111utim, ono […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47991,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[3738,4132,2015,107743],"class_list":{"0":"post-47990","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-grickanje-noktiju","9":"tag-lose-navike","10":"tag-podrigivanje","11":"tag-za-zdravlje"},"yoast_head":"\nLo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim one imaju pozitivno djelovanje za zdravlje. Podrignuti nije pristojno ali jeste\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim one imaju pozitivno djelovanje za zdravlje. Podrignuti nije pristojno ali jeste\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-23T20:20:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-07T22:04:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/\",\"name\":\"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-08-23T20:20:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-07T22:04:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim one imaju pozitivno djelovanje za zdravlje. Podrignuti nije pristojno ali jeste\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"lo\u0161e navike za zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje","description":"Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim one imaju pozitivno djelovanje za zdravlje. Podrignuti nije pristojno ali jeste","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje","og_description":"Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim one imaju pozitivno djelovanje za zdravlje. Podrignuti nije pristojno ali jeste","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-08-23T20:20:33+00:00","article_modified_time":"2023-12-07T22:04:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/","name":"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2023-08-23T20:20:33+00:00","dateModified":"2023-12-07T22:04:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Od djetinjstva nas u\u010de da kontroli\u0161emo lo\u0161e navike, me\u0111utim one imaju pozitivno djelovanje za zdravlje. Podrignuti nije pristojno ali jeste","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"lo\u0161e navike za zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/lose-navike-za-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lo\u0161e navike koje su zapravo dobre za na\u0161e zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/lose-navike-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-cu2","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47990"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49545,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47990\/revisions\/49545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}