{"id":48567,"date":"2023-11-13T21:39:29","date_gmt":"2023-11-13T20:39:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=48567"},"modified":"2023-11-13T21:39:33","modified_gmt":"2023-11-13T20:39:33","slug":"kurkumin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/","title":{"rendered":"Kurkumin blago iz kurkume za zdravlje i dobro stanje"},"content":{"rendered":"\n

Kurkumin je prirodni spoj koji se nalazi u kurkumi, za\u010dinu koji se tradicionalno koristi u indijskoj kuhinji. Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume.<\/p>\n\n\n\n

Kurkuma<\/strong><\/a> je biljka koja pripada porodici \u0111umbira (Zingiberaceae), a njezin hemijski sastav \u010dini kurkumin glavnim aktivnim sastojkom. Kurkumin ima sna\u017ena antioksidativna, protuupalna i druga potencijalna korisna svojstva.<\/p>\n\n\n\n

Kurkumin se koristi za ubla\u017eavanje \u0161irokog spektra zdravstvenih tegoba i zahvaljuju\u0107i svojoj protuupalnoj i antioksidativnoj prirodi, tako\u0111er je povezan s pobolj\u0161anom funkcijom mozga i prevencijom sr\u010danih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Kurkumin za \u0161ta je dobar<\/h2>\n\n\n\n

Kurkumin, sastojak indijske mje\u0161avine za\u010dina smanjuje rizik od otkazivanja rada srca, pokazuje nova studija. Kanadski nau\u010dnici su testirali efekt kurkumina osoba s hipertrofijom srca i otkrili da ova materija popravlja funkcije srca i smanjuje stvaranje o\u017eiljaka.<\/p>\n\n\n\n

Hipertrofija srca pove\u0107ava rizik od sr\u010danog udara i otkazivanja rada srca. Autori studije su impresionirani djelovanjem kurkumina, ali prije nego pobacate sve druge za\u010dine i u kuhinji ostavite samo kari, imajte na umu da i drugi za\u010dini imaju svoje prednosti koje ne treba zaboraviti.<\/p>\n\n\n\n

Pokazalo se da kurkumin poma\u017ee kod bolnih simptoma osteoartritisa i reumatoidnog artritisa<\/strong><\/a>. To je velikim dijelom zbog njegovih protuupalnih svojstava. Upala se mo\u017ee manifestirati kao crvenilo, oteklina, toplina u zahva\u0107enim zglobovima, bol u zglobovima i uko\u010denost zglobova. Nekoliko je studija pokazalo da je u\u010dinkovit za smanjenje ovih simptoma upale.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanje je pokazalo da kurkumin mo\u017ee biti koristan za va\u0161e bubrege. Ta\u010dnije, mo\u017ee pomo\u0107i u lije\u010denju akutnih ozljeda bubrega i pove\u0107anju antioksidansa.<\/p>\n\n\n\n

Za \u0161ta je dobar sok od kurkume i kako se priprema<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Nema dovoljno dokaza koji bi dokazali da kurkumin mo\u017ee sprije\u010diti ili lije\u010diti rak. Me\u0111utim, trenutno je u toku nekoliko studija \u010diji je cilj bolje razumijevanje potencijala kurkumina u ovom podru\u010dju. Neka istra\u017eivanja pokazuju da mo\u017ee smanjiti sposobnost mno\u017eenja stanica raka.<\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er mo\u017ee pobolj\u0161ati metaboli\u010dki sindrom. Metaboli\u010dki sindrom, koji se naziva i inzulinska rezistencija, stanje je koje pove\u0107ava rizik od dijabetesa tipa 2, mo\u017edanog udara i bolesti srca.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta sve lije\u010di kurkuma kada se kombinuje sa medom<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Dnevna doza kurkumina<\/h3>\n\n\n\n

Kurkumin u kurkumi ljudsko tijelo slabo apsorbira osim ako mu se ne doda crni papar. Ako koristite kurkumu u kuhanju, poku\u0161ajte dodati crni papar kako biste dobili najvi\u0161e zdravstvenih prednosti.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Kurkuma je tvar topljiva u mastima, \u0161to zna\u010di da je morate jesti s izvorom masti kako bi se dobro apsorbirala. Kombinirajte ga s izvorima masno\u0107e poput avokada ili sira.<\/p>\n\n\n\n

Studije pokazuju da je u\u010dinkovita doza kurkumina obi\u010dno izme\u0111u 500-2000 mg dnevno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kurkumin je prirodni spoj koji se nalazi u kurkumi, za\u010dinu koji se tradicionalno koristi u indijskoj kuhinji. Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume. Kurkuma je biljka koja pripada porodici \u0111umbira (Zingiberaceae), a njezin hemijski sastav \u010dini kurkumin glavnim aktivnim sastojkom. Kurkumin ima sna\u017ena antioksidativna, protuupalna i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48569,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7291],"tags":[121,92625,1139,1042,104537,220,19],"class_list":["post-48567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zacini","tag-artritis","tag-dnevna-doza","tag-kurkuma","tag-kurkumin","tag-za-sta-je-dobar","tag-zacin","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\nKurkumin zlatni za\u010din s mo\u0107nim zdravstvenim prednostima<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume. Za \u0161ta je dobar kurkumin, koliko dnevno\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurkumin zlatni za\u010din s mo\u0107nim zdravstvenim prednostima\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume. Za \u0161ta je dobar kurkumin, koliko dnevno\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-13T20:39:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-13T20:39:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/\",\"name\":\"Kurkumin zlatni za\u010din s mo\u0107nim zdravstvenim prednostima\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-11-13T20:39:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-13T20:39:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume. Za \u0161ta je dobar kurkumin, koliko dnevno\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"kurkumin\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurkumin blago iz kurkume za zdravlje i dobro stanje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurkumin zlatni za\u010din s mo\u0107nim zdravstvenim prednostima","description":"Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume. Za \u0161ta je dobar kurkumin, koliko dnevno","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kurkumin zlatni za\u010din s mo\u0107nim zdravstvenim prednostima","og_description":"Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume. Za \u0161ta je dobar kurkumin, koliko dnevno","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-11-13T20:39:29+00:00","article_modified_time":"2023-11-13T20:39:33+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/","name":"Kurkumin zlatni za\u010din s mo\u0107nim zdravstvenim prednostima","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2023-11-13T20:39:29+00:00","dateModified":"2023-11-13T20:39:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Kurkumin je klju\u010dni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakteristi\u010dnu svijetlo \u017eutu boju kurkume. Za \u0161ta je dobar kurkumin, koliko dnevno","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"kurkumin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kurkumin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurkumin blago iz kurkume za zdravlje i dobro stanje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kurkumin-1.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s56gMi-kurkumin","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48570,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48567\/revisions\/48570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}