{"id":48604,"date":"2023-11-17T20:37:11","date_gmt":"2023-11-17T19:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=48604"},"modified":"2023-11-17T20:43:32","modified_gmt":"2023-11-17T19:43:32","slug":"nesanica-uzrok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/","title":{"rendered":"Mu\u010di li i vas Nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Nesanica (insomnia) postaje sve ozbiljniji problem moderna \u010dovjeka. Sve \u010de\u0161\u0107e se \u010duje u svakodnevnim razgovorima: \u201cMu\u010di me nesanica \u0161ta da radim\u201d, \u201cNisam se naspavao\u201d, \u201cUmora a ne mogu spavati\u201d, \u201cUzeo sam sredstvo za spavanje\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ni o jednom tjelesnom simptomu ljudi toliko ne raspravljaju kao o nesanici. Suvremeni \u010dovjek sve vi\u0161e cijeni dubok i zdrav san zato \u0161to ga je izgubio.<\/p>\n\n\n\n

San je normalan, prirodni (fiziolo\u0161ki) gubitak svijesti, koji se u odre\u0111enom ritmu izmenjuje sa stanjem budnosti. San nije samo stanje du\u0161evnoga mirovanja nego i mnogih tjelesnih promjena. Za vrijeme sna dolazi do popu\u0161tanja napetosti mi\u0161i\u0107a, usporenoga rada srca i disanja, do pada krvnog tlaka, neznatnog pada tjelesne temperature. \u010covjeku je san prijeko potreban, kao zrak i hrana. U narodnoj poslovici se ka\u017ee: \u201cDobar san zlata vrijedi.\u201d Eksperimentima je dokazano da \u017eivotinje ugibaju nakon nekoliko dana ako im se onemogu\u0107i san. Nespavanje od nekoliko dana izaziva u \u010dovjeka te\u0161ke du\u0161evne poreme\u0107aje.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to je san<\/h2>\n\n\n\n

Za\u0161to spavamo? Donedavno se smatralo da u mozgu postoji poseban centar za san i da do spavanja dolazi tek onda kada je taj centar nadra\u017een. Danas se zna da ne postoji centar za san, nego samo centar za bu\u0111enje. San je priro\u0111eno stanje \u010dovjeka. Plod u utrobi majke stalno spava.<\/p>\n\n\n\n

<< Imate li problem s nesanicom? Probajte ovaj prirodni lijek!<\/strong><\/a>
<< Provjerite imate li simptome depresije<\/strong><\/a>
<< 6 biljaka koje su poznate kao odli\u010dan lijek protiv nesanice<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\u201cNije \u010dudno \u0161to spavamo, nego \u0161to se uvijek budimo.\u201d Razli\u010diti su podra\u017eaji koji nas mogu probuditi i odr\u017eavaju nas budnima. Centar za bu\u0111enje povezan je nervnim sistemon i nitima sa svim dijelovima tijela i na njega djeluju signali iz mi\u0161i\u0107a, vidni i slu\u0161ni podra\u017eaji, bol s povr\u0161ine i unutra\u0161njosti tijela, signali koji \u201cgovore\u201d o napetosti mi\u0161i\u0107a i polo\u017eaju tijela. Stanice mozga nisu umrtvljene.<\/p>\n\n\n\n

Signale koji dolaze u toku spavanja, mozak na neki na\u010din obra\u0111uje. Bezopasne podra\u017eaje po tijelo odbacuje, a opasni podra\u017eaji dovode do bu\u0111enja. Poznato je da su se ljudi u ratu budili na najmanji zvuk udaljenoga aviona, dok ih nije smetala ni najve\u0107a galama u neposrednoj blizini.<\/p>\n\n\n\n

San je potreban da bi se stanice mozga odmorile i oporavile od napora kojem su bile izvrgnute u budnom stanju. Novija su istra\u017eivanja pokazala da velik dio sna otpada na snove. Sanjanje je toliko va\u017eno da neki stru\u010dnjaci ka\u017eu: \u201c\u010covjek spava da bi sanjao.\u201d San bez snova ne odmara. To se dokazalo pomo\u0107u aparata, kojim se odvode i bilje\u017ee struje iz mozga, elektroencefalografa (EEG).<\/p>\n\n\n\n

Kako nastaju snovi<\/h3>\n\n\n\n

Kada \u010dovjek po\u010dinje sanjati<\/a><\/strong>, na elektroencefalogramu nastaju karakteristi\u010dne promjene, pokre\u0107u se o\u010dne jabu\u010dice, \u010dovjek trza o\u010dima dok sanja. Kada su ljude, za vrijeme eksperimenta, budili u toj fazi spavanja, oni su mogli ispri\u010dati sve \u0161to su sanjali. Oko 20 % spavanja otpada na sanjanje, u toku spavanja tri do \u010detiri puta izmjenjuje se spavanje bez snova sa sanjanjem. Ako su ispitanike budili u trenutku kada su po\u010deli sanjati, tj. kada im nisu dopustili da sanjaju, njihovo je spavanje postalo nesvrsishodno. Nakon nekoliko dana pokazivali su sve znakove iscrpljenosti, kao da uop\u0107e nisu spavali.<\/p>\n\n\n\n

San je potreban da bi mozak mogao srediti, sortirati, \u201cprobaviti\u201d sve utiske koje je primio u budnom stanju. U toku dana u mozak dolaze milijuni razli\u010ditih podra\u017eaja iz unutra\u0161njosti tijela, kao i brojni podra\u017eaji iz vanjskoga svijeta, koje \u010dovjek prima vidom, sluhom, njuhom i dodirom. Kao \u0161to kompjutoru treba izvjesno vrijeme da bi sredio dobivene podatke, tako je i mozgu potrebno vrijeme da sredi utiske koje je primio.<\/p>\n\n\n\n

<< 8 savjeta za dobar san<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Onemogu\u0107i li se sanjanje, mozak ne mo\u017ee srediti primljene podatke i nije sposoban da prima nove utiske, javlja se umor \u2013 du\u0161evna i tjelesna iscrpljenost. Stru\u010dnjak je slikovito opisao zna\u010denje snova: \u201cMozak kao da ima vlastiti projektor kojim projicira primljene slike, a onda obavlja posao sli\u010dan montiranju filma \u2013 nepotrebne kadrove re\u017ee i odbacuje, potrebne zadr\u017eava.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Prosje\u010dna potreba \u010dovjeka za snom iznosi 8 sati. Razumije se, postoje individualne razlike. Najve\u0107a je potreba za snom u djece, a smanjuje se sa staro\u0161\u0107u. Netko sa 5 do 6 sati spavanja mo\u017ee biti odmorniji od onoga koji spava vi\u0161e od 8 sati. Svaki \u010dovjek ima svoje vlastito vrijeme potrebno za spavanje. Spava li manje, bit \u0107e umoran, spava li vi\u0161e, bit \u0107e mamuran.<\/p>\n\n\n\n

Nesanica<\/h2>\n\n\n\n

Nemogu\u0107nost postizanja sna naziva se nesanica. Nesanica se javlja u tri oblika. Kod nekih se o\u010dituje time \u0161to nave\u010der ne mogu dugo zaspati, pa se prerano bude, tre\u0107i se nekoliko puta bude.<\/p>\n\n\n\n

Naj\u010de\u0161\u0107i je uzrok nesanice stalna du\u0161evna napetost suvremena \u010dovjeka. Poreme\u0107eni me\u0111uljudski odnosi na radnom mjestu, u obitelji, osje\u0107aj nesigurnosti i nezadovoljstva, strah, brige \u2013 sve to izaziva stalan nemir. Nave\u010der \u010dovjek lije\u017ee u krevet \u201czajedno sa svojim brigama\u201d, o kojima razmi\u0161lja i koje mu ne dopu\u0161taju da se potpuno opusti. Svakome je poznato da osje\u0107aji krivnje, straha i nezadovoljstva onemogu\u0107uju san. Ta spoznaja sadr\u017eana je u narodnoj izreci: \u201c\u010cista savjest najbolji je jastuk.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Nesanica i njen uzrok<\/h3>\n\n\n\n

Nesanice se mogu javiti u potpuno zdravih osoba. Nema \u010dovjeka koji nije lo\u0161e spavao. Rje\u0161enjem problema ili smirivanjem situacije ponovo se uspostavlja normalan i zdrav san. Osobe koje ne mogu rije\u0161iti svoje probleme trajno pate od nesanice. Svjestan ili nesvjestan osje\u0107aj nezadovoljstva posljedica je njihove nesposobnosti da se prilagode uslovima u kojima \u017eive. Bijeg u bolest jedini je izlaz.<\/p>\n\n\n\n

Nesanica tada postaje samo jedan simptom poreme\u0107aja li\u010dnosti \u2013 bolesti koju nazivamo neurozom. Neurotska nesanica, ili kako se jo\u0161 ka\u017ee, \u201cnesanica na \u017eiv\u010danoj osnovi\u201d, naj\u010de\u0161\u0107a je zbog koje se pacijenti obra\u0107aju lije\u010dniku. Povremene nesanice mogu biti uzrokovane vanjskim uslovima i utjecajima. Lo\u0161 san mo\u017ee biti posljedica prevelike buke, sparine, vru\u0107ine, hladno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Neudobna postelja tako\u0111er mo\u017ee biti uzrok nesanice. Brojni jastuci ne pru\u017eaju potpun odmor, kao ni neudobna spava\u010dica i posteljina tako\u0111er ometaju san.<\/p>\n\n\n\n

Mnogi ne mogu zaspati ako prije po\u010dinka piju crnu kafu ili \u010daj. I prekomjerno pu\u0161enje mo\u017ee djelovati na mozak i odr\u017eavati budno stanje. Osje\u0107aj gladi i odlazak u krevet s prepunim \u017eelucem tako\u0111er mogu biti uzrok nesanice, kao i nedostatak dnevne fizi\u010dke aktivnosti, prekomjerno spavanje i drijemanje nave\u010der ili ujutro, u rijetkim slu\u010dajevim to mogu biti insekti, buhe, stjenice, komarci.<\/p>\n\n\n\n

Ovaj prirodni lijek u sebi \u010duva tajnu dobrog sna<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

San ometaju i brojni simptomi bolesti, npr, ka\u0161alj, te\u0161ko disanje, temperatura, povra\u0107anje, proljev, bol, svrbe\u017e, \u010desto mokrenje, pun mokra\u0107ni mjehur. Poreme\u0107en san imaju ljudi koji boluju od kroni\u010dnih bolesti: arterioskleroze, o\u0161te\u0107enje jetre, pove\u0107anoga krvnog tlaka, bolesti \u0161titnja\u010de. Jako je izra\u017eena nesanica u nekih du\u0161evnih bolesnika, \u010desto je prvi znak du\u0161evne bolesti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nesanica (insomnia) postaje sve ozbiljniji problem moderna \u010dovjeka. Sve \u010de\u0161\u0107e se \u010duje u svakodnevnim razgovorima: \u201cMu\u010di me nesanica \u0161ta da radim\u201d, \u201cNisam se naspavao\u201d, \u201cUmora a ne mogu spavati\u201d, \u201cUzeo sam sredstvo za spavanje\u201d. Ni o jednom tjelesnom simptomu ljudi toliko ne raspravljaju kao o nesanici. Suvremeni \u010dovjek sve vi\u0161e cijeni dubok i zdrav san […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48605,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[107524,5582,73,398,260,182,315],"class_list":["post-48604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravlje","tag-depresija-i-nesanica","tag-insomnia","tag-nesanica","tag-san","tag-simptomi","tag-spavanje","tag-uzroci"],"yoast_head":"\n\u0160ta je nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i problem vezan uz spavanje, pri \u010demu otprilike jedna tre\u0107ina odraslih osoba u bilo kojem trenutku ima simptome nesanice.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0160ta je nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i problem vezan uz spavanje, pri \u010demu otprilike jedna tre\u0107ina odraslih osoba u bilo kojem trenutku ima simptome nesanice.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-17T19:37:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-17T19:43:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/\",\"name\":\"\u0160ta je nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-11-17T19:37:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-17T19:43:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i problem vezan uz spavanje, pri \u010demu otprilike jedna tre\u0107ina odraslih osoba u bilo kojem trenutku ima simptome nesanice.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"nesanica\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mu\u010di li i vas Nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0160ta je nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d","description":"Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i problem vezan uz spavanje, pri \u010demu otprilike jedna tre\u0107ina odraslih osoba u bilo kojem trenutku ima simptome nesanice.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u0160ta je nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d","og_description":"Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i problem vezan uz spavanje, pri \u010demu otprilike jedna tre\u0107ina odraslih osoba u bilo kojem trenutku ima simptome nesanice.","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-11-17T19:37:11+00:00","article_modified_time":"2023-11-17T19:43:32+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"6 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/","name":"\u0160ta je nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2023-11-17T19:37:11+00:00","dateModified":"2023-11-17T19:43:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Nesanica je naj\u010de\u0161\u0107i problem vezan uz spavanje, pri \u010demu otprilike jedna tre\u0107ina odraslih osoba u bilo kojem trenutku ima simptome nesanice.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"nesanica"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/nesanica-uzrok\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mu\u010di li i vas Nesanica? \u201cDobar san zlata vrijedi\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/nesanica-5.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-cDW","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48604"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48609,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48604\/revisions\/48609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}