{"id":48656,"date":"2023-11-23T22:38:03","date_gmt":"2023-11-23T21:38:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=48656"},"modified":"2023-11-23T22:38:07","modified_gmt":"2023-11-23T21:38:07","slug":"ljekovitost-ginsenga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/","title":{"rendered":"Zdravstvene prednosti ginsenga"},"content":{"rendered":"\n

Osim tradicionalne kineske medicine, i nau\u010dna istra\u017eivanja podupiru dejstvo i ljekovitost ginsenga. Ginseng je jedan od najpopularnijih biljnih lijekova na svijetu. Ginseng je biljni dodatak napravljen od mesnatog korijena biljke ginseng. Postoje razli\u010dite vrste ginsenga, ali ameri\u010dki ginseng (Panax quinquefolius) i azijski ginseng <\/a><\/strong>(Panax ginseng)<\/strong><\/a> su naj\u010de\u0161\u0107i. <\/p>\n\n\n\n

Korijenje ginsenga obi\u010dno se prodaje u osu\u0161enom obliku kao tradicionalni lijek za koji se smatra da ima razne prednosti kao afrodizijak, stimulans i sredstvo protiv dijabetesa, kao i lijek za seksualnu disfunkciju kod mu\u0161karaca.<\/p>\n\n\n\n

Ginseng se tako\u0111er mo\u017ee dodati energetskim pi\u0107ima, biljnim \u010dajevima, tonicima za kosu i kozmeti\u010dkim proizvodima.<\/p>\n\n\n\n

Ljekovitost ginsenga<\/h2>\n\n\n\n

Ginseng se tradicionalno koristi za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja.<\/p>\n\n\n\n

Pokazalo se da biljka Ginseng<\/strong><\/a> \u0161titi sistem za varenje, ubla\u017euje stres, poma\u017ee u mr\u0161avljenju, pobolj\u0161ava cirkulaciju i mo\u017edanu aktivnost, ja\u010da organe i pobolj\u0161ava imunitet. Zato je odli\u010dno sredstvo u borbi protiv zimskih prehlada i viroza.<\/p>\n\n\n\n

Ginseng se tradicionalno koristi za pove\u0107anje energije i smanjenje umora. Neke studije ukazuju da se mo\u017ee pobolj\u0161ati tjelesna izdr\u017eljivost i smanjiti osje\u0107aj umora.<\/p>\n\n\n\n

Postoje neka istra\u017eivanja koja sugeriraju da ginseng mo\u017ee pomo\u0107i u regulaciji razine \u0161e\u0107era u krvi, \u0161to mo\u017ee biti korisno za osobe s dijabetesom.<\/p>\n\n\n\n

Ginseng se koristi i za pobolj\u0161anje seksualne funkcije, a neka istra\u017eivanja tvrde da mo\u017ee imati pozitivan utjecaj na seksualno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Komponente ginsenga imaju antioksidativna svojstva koja poma\u017eu u za\u0161titi stanica od o\u0161te\u0107enja izazvanih slobodnim radikalima.<\/p>\n\n\n\n

Ograni\u010dena istra\u017eivanja pokazuju da ginseng mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju razine kolesterola koji doprinosi nakupljanju plaka u arterijama, \u0161to pove\u0107ava rizik od bolesti koronarnih arterija i sr\u010danog udara.<\/p>\n\n\n\n

Ginseng je adaptogen, prirodna tvar za koju se vjeruje da poma\u017ee tijelu u upravljanju stresom. Ginseng ima antioksidativna svojstva koja se nazivaju ginsenosid i koja mogu pomo\u0107i u smanjenju upale i oksidativnog stresa koji o\u0161te\u0107uju stanice.<\/p>\n\n\n\n

No ginseng ne treba uzimati ako osoba ima povi\u0161enu tjelesnu temperaturu ili ako se pojave nuspojave poput crvenih o\u010diju, osipa ili proljeva. Starije osobe, trudnice, dojilje i kroni\u010dni bolesnici obavezno bi se prije njegovog uzimanja trebali posavjetovati sa svojim ljekarom.<\/p>\n\n\n\n

Ljekovit je samo korijen biljke Ginseng i u medicini se koristi samo korijen.<\/p>\n\n\n\n

Kako se koristi ginseng<\/h3>\n\n\n\n

Suplementi ginsenga dolaze u obliku tableta, kapsula, ekstrakata ili praha. Tablete ili kapsule obi\u010dno sadr\u017ee samljeveni korijen ili ekstrakt jedne ili vi\u0161e vrsta korijena ginsenga. Ljudima se obi\u010dno savjetuje da uzmu jednu do dvije kapsule ginsenga dva puta dnevno s hranom.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Prah ekstrakta korijena ginsenga mo\u017ee se otopiti u vodi, soku ili smoothieju. Pra\u0161ci su \u010desto u ve\u0107im dozama od tableta ili kapsula. Tako\u0111er mo\u017eete prona\u0107i manje koli\u010dine ginsenga dodane energetskim pi\u0107ima i biljnim \u010dajevima.<\/p>\n\n\n\n

Ginseng u biljnom obliku mo\u017eete koristiti na slijede\u0107i na\u010din:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Guljenje i \u017evakanje sirovog korijena<\/li>\n\n\n\n
  • Namakanje oguljenog sirovog korijena u vinu za stvaranje ekstrakta<\/li>\n\n\n\n
  • Kuhanje oguljenog, sirovog korijena za pripremu \u010daja<\/li>\n\n\n\n
  • Namakanje ili kuhanje suhog korijena ginsenga za stvaranje ekstrakta.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Osim tradicionalne kineske medicine, i nau\u010dna istra\u017eivanja podupiru dejstvo i ljekovitost ginsenga. Ginseng je jedan od najpopularnijih biljnih lijekova na svijetu. Ginseng je biljni dodatak napravljen od mesnatog korijena biljke ginseng. Postoje razli\u010dite vrste ginsenga, ali ameri\u010dki ginseng (Panax quinquefolius) i azijski ginseng (Panax ginseng) su naj\u010de\u0161\u0107i. Korijenje ginsenga obi\u010dno se prodaje u osu\u0161enom obliku […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48658,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[4],"tags":[109186,106304,109185,6995,3184,1038,19],"class_list":{"0":"post-48656","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ljekovito-bilje","8":"tag-azijski-ginseng","9":"tag-ginseng-biljka","10":"tag-ljekovitost-ginsenga","11":"tag-nuspojave","12":"tag-panax-ginseng","13":"tag-tablete","14":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\n\u010carobna mo\u0107 i ljekovitost ginsenga<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ginseng se tradicionalno koristi za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja, a ljekovitost ginsenga krije se u korijenu. Koristi se dva puta dnevno\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u010carobna mo\u0107 i ljekovitost ginsenga\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ginseng se tradicionalno koristi za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja, a ljekovitost ginsenga krije se u korijenu. Koristi se dva puta dnevno\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-23T21:38:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-23T21:38:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/\",\"name\":\"\u010carobna mo\u0107 i ljekovitost ginsenga\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-11-23T21:38:03+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-23T21:38:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Ginseng se tradicionalno koristi za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja, a ljekovitost ginsenga krije se u korijenu. Koristi se dva puta dnevno\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"ljekovitost ginsenga\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdravstvene prednosti ginsenga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u010carobna mo\u0107 i ljekovitost ginsenga","description":"Ginseng se tradicionalno koristi za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja, a ljekovitost ginsenga krije se u korijenu. Koristi se dva puta dnevno","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u010carobna mo\u0107 i ljekovitost ginsenga","og_description":"Ginseng se tradicionalno koristi za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja, a ljekovitost ginsenga krije se u korijenu. Koristi se dva puta dnevno","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-11-23T21:38:03+00:00","article_modified_time":"2023-11-23T21:38:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/","name":"\u010carobna mo\u0107 i ljekovitost ginsenga","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2023-11-23T21:38:03+00:00","dateModified":"2023-11-23T21:38:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Ginseng se tradicionalno koristi za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja, a ljekovitost ginsenga krije se u korijenu. Koristi se dva puta dnevno","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"ljekovitost ginsenga"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljekovitost-ginsenga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdravstvene prednosti ginsenga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovitost-ginsenga.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-cEM","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48659,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48656\/revisions\/48659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}