{"id":50087,"date":"2023-12-14T19:58:35","date_gmt":"2023-12-14T18:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=50087"},"modified":"2023-12-14T19:58:38","modified_gmt":"2023-12-14T18:58:38","slug":"ravni-tabani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/","title":{"rendered":"Od ravnih tabana boli glava"},"content":{"rendered":"\n

U zavisnosti od toga koliko su kosti stopala pomjerene, posljedice se ispoljavaju na koljenima, karli\u010dnim kostima, ki\u010dmi, sve do potiljka. Za stopala va\u017ei isto \u0161to i za ku\u0107u. Kada je temelj lo\u0161e sagra\u0111en, \u010ditava ku\u0107a je nestabilna. Ravni tabani odnosno spu\u0161tena stopala su vrlo \u010desta pojava kako kod odraslih tako i kod djece. No ovaj problem nikako ne bi smjeli ignorisati jer, ako se ne lije\u010di mo\u017ee izazvati bojne zdravstvene probleme.<\/p>\n\n\n\n

Nepravilnosti u polo\u017eaju kostiju stopala mogu da izazovu razli\u010dite tegobe u \u010ditavom skeletu. Stopalo ne samo da trpi te\u017einu \u010ditavog tijela ve\u0107 se u njemu za vrijeme hodanja prelamaju razli\u010dite sile. \u201cUro\u0111ene ili ste\u010dene nepravilnosti u polo\u017eaju kostiju stopala, nogu i karlice zna\u010dajno uti\u010du na hod i pomjeraju osovinu \u010ditavog tijela\u201d \u2013 ka\u017ee ortoped dr Nikola Torbica.<\/p>\n\n\n\n

Ravni tabani kod djece i odraslih<\/h2>\n\n\n\n

Ravni tabani kod djece su tjelesna mana koja se mo\u017ee ispraviti ako se na vrijeme preduzmu odgovaraju\u0107e mjere.<\/p>\n\n\n\n

Ove nepravilnosti se prepoznaju po stopalu izvrnutom prema spolja ili unutra, hodu na prstima ili peti. Po rije\u010dima dr. Nikole, djeci i mladima savjetuje se da ljeti hodaju bosi po \u0161ljunku, pijesku ili nekom drugom neravnom terenu, jer su to dobre vje\u017ebe za ravna stopala.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Osobama koje po\u010dinju da nose ulo\u0161ke preporu\u010duje se da ih prvih dana koriste po pola sata, a potom postupno da produ\u017eavaju vrijeme njihove primjene, kako bi se stopala privikla na nov polo\u017eaj. Ina\u010de, razli\u010diti preparati koji se nude kao lijek za povla\u010denje deformiteta, a koji su ponekad i vrlo skupi, samo su uzaludno ba\u010den novac, jer nemaju nikakvo dejstvo. Ve\u0107e deformacije stopala uo\u010davaju se ve\u0107 na ro\u0111enju, dok su manje nepravilnosti te\u0161ko uo\u010dljive do \u010detvrte godine.<\/p>\n\n\n\n

Spu\u0161tanje ili deformacije stopala<\/strong><\/a> kod odraslih nastaju zbog uro\u0111ene slabosti vezivnog tkiva ili popu\u0161tanja mi\u0161i\u0107a koji povezuju 26 kostiju stopala. Prvi znak da one nisu na svom mjestu je istanjen \u0111on i potpetica na cipelama sa spolja\u0161nje ili unutra\u0161nje strane. Na dijelovima tabana koji trpe ve\u0107u te\u017einu tijela stvaraju se tvrde naslage ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

U zavisnosti od toga koliko su kosti stopala pomjerene, mo\u017ee do\u0107i do problema na koljenima, karli\u010dnim kostima, ki\u010dmenom stubu pa i na potiljku. Zato nije neobi\u010dno ako zbog ravnih stopala neke pacijente boli glava. Nekada je dovoljno da se kosti stopala pomjere za samo nekoliko milimetara pa da do\u0111e do razli\u010ditih tegoba. Naj\u010de\u0161\u0107e pada uzdu\u017eni svod, a pro\u0161iruje se popre\u010dni. Druga deformacija po u\u010destalosti je nastanak \u010duklja<\/strong><\/a>, jer palac iza\u0111e iz osovine stopala.<\/p>\n\n\n\n

Bolesti koje uzrokuju ravna stopala<\/h3>\n\n\n\n

I odre\u0111ene bolesti mogu izazvati deformaciju stopala. Jedna od njih je reumatoidni artritis. Oboljeli od ove bolesti manje se kre\u0107u zbog bolova u zglobovima. Ortopedske cipele i ulo\u0161ci mogu pomo\u0107i, ali kako deformitet ipak napreduje, \u010desto se preporu\u010duje kirur\u0161ka intervencija. <\/p>\n\n\n\n

Ulo\u0161ci ne koriguju deformitet, ve\u0107 samo poma\u017eu da se te\u017eina tijela ravnomjerno prenese na cijelo stopalo. No\u0161enje ulo\u017eaka ubla\u017eava bol, mo\u017ee da uspori i zaustavi deformacije, ali ne popravlja nastalo o\u0161te\u0107enje. <\/p>\n\n\n\n

Djeci i mladima koji imaju neku nepravilnost u polo\u017eaju kosti stopala savjetuje se no\u0161enje ulo\u017eaka do zavr\u0161etka rasta, prvenstveno radi normalnog razvoja skeleta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U zavisnosti od toga koliko su kosti stopala pomjerene, posljedice se ispoljavaju na koljenima, karli\u010dnim kostima, ki\u010dmi, sve do potiljka. Za stopala va\u017ei isto \u0161to i za ku\u0107u. Kada je temelj lo\u0161e sagra\u0111en, \u010ditava ku\u0107a je nestabilna. Ravni tabani odnosno spu\u0161tena stopala su vrlo \u010desta pojava kako kod odraslih tako i kod djece. No ovaj […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50089,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[5275,7474,108996,1401,1385,19],"class_list":{"0":"post-50087","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-kod-djece","9":"tag-kod-odraslih","10":"tag-ravna-stopala","11":"tag-ravni-tabani","12":"tag-vjezbe","13":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nRavni tabani mogu da izazovu razli\u010dite tegobe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ravni tabani su vrlo \u010desta pojava kako kod djece tako i kod odraslih. Najbolje vje\u017ebe za ravna stopala su hodanje po pijesku ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ravni tabani mogu da izazovu razli\u010dite tegobe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ravni tabani su vrlo \u010desta pojava kako kod djece tako i kod odraslih. Najbolje vje\u017ebe za ravna stopala su hodanje po pijesku ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-14T18:58:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-14T18:58:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/\",\"name\":\"Ravni tabani mogu da izazovu razli\u010dite tegobe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-12-14T18:58:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-14T18:58:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Ravni tabani su vrlo \u010desta pojava kako kod djece tako i kod odraslih. Najbolje vje\u017ebe za ravna stopala su hodanje po pijesku ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"ravni tabani\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Od ravnih tabana boli glava\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ravni tabani mogu da izazovu razli\u010dite tegobe","description":"Ravni tabani su vrlo \u010desta pojava kako kod djece tako i kod odraslih. Najbolje vje\u017ebe za ravna stopala su hodanje po pijesku ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Ravni tabani mogu da izazovu razli\u010dite tegobe","og_description":"Ravni tabani su vrlo \u010desta pojava kako kod djece tako i kod odraslih. Najbolje vje\u017ebe za ravna stopala su hodanje po pijesku ...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-12-14T18:58:35+00:00","article_modified_time":"2023-12-14T18:58:38+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/","name":"Ravni tabani mogu da izazovu razli\u010dite tegobe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2023-12-14T18:58:35+00:00","dateModified":"2023-12-14T18:58:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Ravni tabani su vrlo \u010desta pojava kako kod djece tako i kod odraslih. Najbolje vje\u017ebe za ravna stopala su hodanje po pijesku ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"ravni tabani"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ravni-tabani\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Od ravnih tabana boli glava"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ravni-tabani.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-d1R","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50087"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50090,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50087\/revisions\/50090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}