{"id":50970,"date":"2024-01-01T21:56:22","date_gmt":"2024-01-01T20:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=50970"},"modified":"2024-01-01T21:56:25","modified_gmt":"2024-01-01T20:56:25","slug":"dehidracija-tijela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/","title":{"rendered":"Dehidracija tijela: Simptomi kod djece i odraslih – Prirodni lijek za dehidraciju"},"content":{"rendered":"\n

Kada je u pitanju hidratacija organizma, svaki stru\u010dnjak \u0107e se slo\u017eiti sa tim da manjak vode u organizmu mo\u017ee da napravi ozbiljne zdravstvene probleme. Oni koji redovno vje\u017ebaju bi prije svega trebali da obrate pa\u017enju na koli\u010dinu te\u010dnosti koju unose u organizam. Jo\u0161 ve\u0107a opasnost le\u017ei u tome \u0161to \u010desto nismo ni svjesni da smo dehidrirali. Dehidracija tijela javlja se kada izgubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to unesete, a simptomi dehidracije kod odraslih i djece variraju ovisno o te\u017eini dehidracije. Pogledajte koji su to naj\u010de\u0161\u0107i znakovi dehidracije tijela\u2026<\/p>\n\n\n\n

Uobi\u010dajena preporuka je da odrasla osoba treba unijeti otprilike 2 do 3 litre teku\u0107ine dnevno. To uklju\u010duje vodu iz svih izvora, uklju\u010duju\u0107i pi\u0107e i hranu. Ovdje mo\u017eete pogledati tabelu koliko vode trebate piti po kila\u017ei<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Simptomi dehidracije kod odraslih<\/h2>\n\n\n\n

Imate \u010deste glavobolje:<\/strong> Va\u0161e tijelo konstantno gubi te\u010dnosti, a sa njim i esencijalne soli, kao \u0161to su natrijum<\/strong><\/a> i kalijum. Kada se to desi, mijenja se hemijski sastav va\u0161e krvi, a mozak je izuzetno osjetljiv na to, jer manje kisika dopire do njega. Zbog toga se onda javljaju glavobolje.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to ste vi\u0161e dehidrirani, to \u0107e glavobolje biti ja\u010de i u\u010destalije. Krvni sudovi tada po\u010dinju da se \u0161ire zbog dehidriranosti, a glavobolja postaje sve ja\u010da. Dvije litre vode minimum dnevno je optimalna koli\u010dina te\u010dnosti koja vam je potrebna tokom dana.<\/p>\n\n\n\n

Mokra\u0107a vam je jako \u017eute boje:<\/strong> Razlog zbog kog se ovo de\u0161ava je u tome \u0161to se u urinu nalazi visoka koncentracija \u0161tetnih materija. Kada pijete puno vode, ove materije se lako izbace iz organizma, ali kada to nije slu\u010daj, one se zadr\u017eavaju u mokra\u0107i, pa ona ima ja\u010du boju i miris.<\/p>\n\n\n\n

Imate zatvor stolice: <\/strong>Kao i kod prethodne stavke, nedostatak vode onemogu\u0107ava \u0161tetnim materijama da pro\u0111u kroz debelo crijevo i iza\u0111u iz organizma. Zato se hrana zadr\u017eava u crijevima i dolazi do zatvora.<\/p>\n\n\n\n

Umor i dehidracija:<\/strong> Nedostatak teku\u0107ine mo\u017ee uzrokovati umor i op\u0107u slabost.<\/p>\n\n\n\n

Bol u mi\u0161i\u0107ima:<\/strong> Dehidracija tijela mo\u017ee dovesti do gr\u010deva i bolova u mi\u0161i\u0107ima.<\/p>\n\n\n\n

Dehidracija tijela kod djece<\/h3>\n\n\n\n

Simptomi dehidracije kod djece mogu varirati ovisno o te\u017eini stanja, ali neki od uobi\u010dajenih znakova uklju\u010duju:<\/p>\n\n\n\n

Smanjenje mokrenja:<\/strong> Manje u\u010destalo mokrenje i smanjena koli\u010dina mokra\u0107e mogu biti znakovi dehidracije.<\/p>\n\n\n\n

Suhe usne i jezik:<\/strong> Suho\u0107a u ustima, suhe usne i jezik mogu ukazivati na nedostatak teku\u0107ine.<\/p>\n\n\n\n

Plakanje bez suza:<\/strong> Nedostatak suza kada dijete pla\u010de mo\u017ee biti pokazatelj dehidracije.<\/p>\n\n\n\n

Promjene u boji urina:<\/strong> Tamniji ili koncentriraniji urin mo\u017ee ukazivati na dehidraciju.<\/p>\n\n\n\n

Umor ili razdra\u017eljivost:<\/strong> Dijete mo\u017ee biti izrazito umorno ili razdra\u017eljivo.<\/p>\n\n\n\n

Gubitak te\u017eine:<\/strong> Gubitak te\u017eine mo\u017ee biti indikator ozbiljne dehidracije.<\/p>\n\n\n\n

Prirodni lijek za dehidraciju<\/h3>\n\n\n\n

U slu\u010daju dehidracije kod djece, starijih osoba ili osoba s odre\u0111enim zdravstvenim stanjima, najbolje je upotrijebiti neki prirodni lijek koji mo\u017eete sami pripremiti kod ku\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eete pripremiti vlastite elektrolitne napitke kod ku\u0107e koriste\u0107i vodu, sol i malo prirodnog vo\u0107nog soka. Sol \u0107e pomo\u0107i u nadoknadi natrija, a vo\u0107ni sok \u0107e dodati malo \u0161e\u0107era i okusa.<\/p>\n\n\n\n

Blagi biljni \u010dajevi poput kamilice ili mente mogu pru\u017eiti dodatnu hidrataciju. Izbjegavajte \u010dajeve s kofeinom, jer kofein mo\u017ee imati blago diureti\u010dko djelovanje.<\/p>\n\n\n\n

Juhe od povr\u0107a ili pile\u0107a juha mogu pru\u017eiti hidrataciju i sadr\u017ee soli i elektrolite.<\/p>\n\n\n\n

Uz sve ove prirodne lijekove za dehidraciju tijela koje smo prethodno spomenuli potrebno je da pijete male gutljaje vode tokom dana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kada je u pitanju hidratacija organizma, svaki stru\u010dnjak \u0107e se slo\u017eiti sa tim da manjak vode u organizmu mo\u017ee da napravi ozbiljne zdravstvene probleme. Oni koji redovno vje\u017ebaju bi prije svega trebali da obrate pa\u017enju na koli\u010dinu te\u010dnosti koju unose u organizam. Jo\u0161 ve\u0107a opasnost le\u017ei u tome \u0161to \u010desto nismo ni svjesni da smo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[109271,5275,260],"class_list":{"0":"post-50970","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bolesti","8":"tag-dehidracija-tijela","9":"tag-kod-djece","10":"tag-simptomi"},"yoast_head":"\nDehidracija tijela: Simptomi i prirodni lijek za dehidraciju<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dehidracija tijela javlja se kada izgubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to unesete, a simptomi dehidracije kod odraslih i djece variraju ovisno o ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dehidracija tijela: Simptomi i prirodni lijek za dehidraciju\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dehidracija tijela javlja se kada izgubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to unesete, a simptomi dehidracije kod odraslih i djece variraju ovisno o ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-01T20:56:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-01T20:56:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/\",\"name\":\"Dehidracija tijela: Simptomi i prirodni lijek za dehidraciju\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2024-01-01T20:56:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-01T20:56:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Dehidracija tijela javlja se kada izgubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to unesete, a simptomi dehidracije kod odraslih i djece variraju ovisno o ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"dehidracija tijela\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dehidracija tijela: Simptomi kod djece i odraslih – Prirodni lijek za dehidraciju\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dehidracija tijela: Simptomi i prirodni lijek za dehidraciju","description":"Dehidracija tijela javlja se kada izgubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to unesete, a simptomi dehidracije kod odraslih i djece variraju ovisno o ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Dehidracija tijela: Simptomi i prirodni lijek za dehidraciju","og_description":"Dehidracija tijela javlja se kada izgubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to unesete, a simptomi dehidracije kod odraslih i djece variraju ovisno o ...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2024-01-01T20:56:22+00:00","article_modified_time":"2024-01-01T20:56:25+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/","name":"Dehidracija tijela: Simptomi i prirodni lijek za dehidraciju","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2024-01-01T20:56:22+00:00","dateModified":"2024-01-01T20:56:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Dehidracija tijela javlja se kada izgubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to unesete, a simptomi dehidracije kod odraslih i djece variraju ovisno o ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"dehidracija tijela"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/dehidracija-tijela\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dehidracija tijela: Simptomi kod djece i odraslih – Prirodni lijek za dehidraciju"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/dehidracija-tijela-simptomi.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-dg6","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50972,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50970\/revisions\/50972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}