{"id":5140,"date":"2020-06-10T08:00:37","date_gmt":"2020-06-10T07:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=5140"},"modified":"2020-06-09T21:22:41","modified_gmt":"2020-06-09T20:22:41","slug":"prirodni-diuretik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/","title":{"rendered":"Koji su prirodni diuretici?"},"content":{"rendered":"\n

Diuretici su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti, osje\u0107aja te\u017eine, umor i neke druge sli\u010dne, mo\u017ee vam pomo\u0107i prirodni diuretik. <\/strong>Diuretici su namirnice pomo\u0107u kojih poti\u010demo stimulaciju metabolizma.<\/p>\n\n\n\n

Prirodni diuretik<\/h2>\n\n\n\n

Raj\u010dica<\/strong> – \u010cesto se koristi u kuhinji i dosta je poznat sastojak u na\u0161em podneblju. Ona je korisna i kao prirodni diuretik s obzirom da sadr\u017ei dosta visok udio vode u sebi. Pored vode raj\u010dica je bogata i karotenom, antioksidantom likopenom i vitaminom C. Konzumacija raj\u010dice potpoma\u017ee otpu\u0161tanje vode iz organizma te uklanjanje raznih toksina.<\/p>\n\n\n\n

Masla\u010dak<\/strong> – Masla\u010dak se rje\u0111e koristi u na\u0161im trpezama ali je i on jedan dosta vrijedan prirodni diuretik. Konzumacija biljke masla\u010dak<\/strong><\/a> u\u010dinkovito potpoma\u017ee bubrezima kod uklanjanja vi\u0161ka vode i soli, a pritom je i dobar izvor kalija koji je jedan od va\u017enijih minerala u tijelu.<\/p>\n\n\n\n

Krastavac<\/strong> – Obiluje sumporom i silicijem, pa tako pove\u0107ava lu\u010denje mokra\u0107ne kiseline i ispu\u0161tanje toksina iz tijela. Visok postotak vode u krastavcu doprinosi diuretskom u\u010dinku, a njegovom konzumacijom stimuliramo izbacivanje masno\u0107a iz organizma.<\/p>\n\n\n\n

Mrkva<\/a><\/strong> – Poti\u010de i ubrzava na\u0161 metabolizam, te poti\u010de izlu\u010divanje teku\u0107ina i toksina iz tijela. Pored toga mrkva doprinosi uklanjanju masnih naslaga te smanjuje kolesterol.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak<\/strong> – \u010cisti organizam od nepotrebnih i suvi\u0161nih tvari. Redovna konzumacija \u010de\u0161njaka dovodi do razlaganja i izbacivanja suvi\u0161nih tvari iz organizma.<\/p>\n\n\n\n

Prirodni diuretik za izmokravanje<\/h2>\n\n\n\n

Kukuruzna svila<\/strong> – Odli\u010dan je diuretik ako se pije kao \u010daj. Ona poma\u017ee kod zastoja mokra\u0107e, \u0161to dovodi do pove\u0107anja koli\u010dine izlu\u010dene teku\u0107ine iz organizma bez \u0161tetnih posljedica.<\/p>\n\n\n\n

Per\u0161in<\/strong> – \u010cesto ga koristimo a nismo niti svjesni da je ta za\u010dinska biljka odli\u010dan prirodni diuretik koji poti\u010de rad bubrega i tako doprinosi izbacivanju suvi\u0161ne teku\u0107ine iz tijela i toksina.<\/p>\n\n\n\n

Celer<\/strong> – Celer je dobro poznat kao prirodni diuretik, a pored toga je efikasan i u lije\u010denju bubrega i mokra\u0107nih kanala.<\/p>\n\n\n\n

Zelena salata<\/strong> – Dosta u\u010dinkovit diuretik pogotovo ako uzmemo u obzir da ona sadr\u017ei kalij, fosfor, kalcij i magnezij. Pored nabrojanih, zelena salata sadr\u017ei i vitamin C<\/strong><\/a>, karoten, vitamin E, vitamine B1, B2, B i niacin. Pored nabrojanih supstanci, zelena salata u sebi sadr\u017ei preko 90% vode.<\/p>\n\n\n\n

Kupus<\/strong> – Tako\u0111er se smatra u\u010dinkovitim prirodnim diuretikom. Pored toga \u0161to on potpoma\u017ee poja\u010dano izlu\u010divanje teku\u0107ine iz tijela, kupus pozitivno djeluje na crijevnu floru i jedan je od poznatijih detoksikanata u zimskoj ishrani.<\/p>\n\n\n\n

\u0160paroge<\/strong> – Naime, one su bogate alkaloidom asparaginom koji pobolj\u0161ava funkciju bubrega i tako poti\u010de izbacivanje suvi\u0161nih i \u0161tetnih teku\u0107ina iz organizma.<\/p>\n\n\n\n

Brusnica<\/strong> – Brusnicu mnogi smatraju jednim od najboljih i najefikasnijih diuretika kada je rije\u010d o sprje\u010davanju retencije vode, ali i izlu\u010divanju mokra\u0107e iz tijela.<\/p>\n\n\n\n

Lubenica<\/strong> – Ona je bogata kalijem, fosforom, magnezijem i cinkom, te pored toga vodom koja pove\u0107ava njeno diuretsko djelovanje.<\/p>\n\n\n\n

Uvin \u010daj<\/strong> – \u010caj od uve popularan je lijek za oboljenja urinarnog trakta. Osim toga on djeluje antimikrobno i diuretski na tijelo, \u0161to ga svrstava na ovaj popis prirodnih diuretika.<\/p>\n\n\n\n

Zeleni \u010daj<\/strong> – Potpoma\u017ee kod blage detoksikacije organizma i jedan je od naj\u010de\u0161\u0107e kori\u0161tenih prirodnih diuretika.<\/p>\n\n\n\n

Jabu\u010dni ocat<\/strong> – Jabu\u010dni ocat ili sir\u0107e od jabuka se preporu\u010duje konzumirati tri do \u010detiri puta dnevno i to po dvije \u010dajne \u017elice pomije\u0161ane u \u010da\u0161i s vodom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diuretici su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti, osje\u0107aja te\u017eine, umor i neke druge sli\u010dne, mo\u017ee vam pomo\u0107i prirodni diuretik. Diuretici su namirnice pomo\u0107u kojih poti\u010demo stimulaciju metabolizma. Prirodni diuretik Raj\u010dica – \u010cesto se koristi u kuhinji i dosta je poznat […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[8],"tags":[1271,616,187,982],"class_list":["post-5140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-narodni-lijekovi","tag-diuretik","tag-izlucivanje","tag-organizam","tag-tekucina"],"yoast_head":"\nPrirodni diuretik - Namirnice koje izbacivaju vi\u0161ak vode iz tijela<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prirodni diuretik su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prirodni diuretik - Namirnice koje izbacivaju vi\u0161ak vode iz tijela\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prirodni diuretik su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-10T07:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"763\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/\",\"name\":\"Prirodni diuretik - Namirnice koje izbacivaju vi\u0161ak vode iz tijela\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-06-10T07:00:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Prirodni diuretik su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1\",\"width\":1280,\"height\":763,\"caption\":\"prirodni diuretik\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koji su prirodni diuretici?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prirodni diuretik - Namirnice koje izbacivaju vi\u0161ak vode iz tijela","description":"Prirodni diuretik su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Prirodni diuretik - Namirnice koje izbacivaju vi\u0161ak vode iz tijela","og_description":"Prirodni diuretik su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-06-10T07:00:37+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":763,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/","name":"Prirodni diuretik - Namirnice koje izbacivaju vi\u0161ak vode iz tijela","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1","datePublished":"2020-06-10T07:00:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Prirodni diuretik su tvari koje poma\u017eu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1","width":1280,"height":763,"caption":"prirodni diuretik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prirodni-diuretik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koji su prirodni diuretici?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/prirodni.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-1kU","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5140"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34633,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5140\/revisions\/34633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}