{"id":51958,"date":"2025-06-03T13:02:39","date_gmt":"2025-06-03T12:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=51958"},"modified":"2025-06-03T13:02:50","modified_gmt":"2025-06-03T12:02:50","slug":"paradajz-kalorije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/","title":{"rendered":"Jedite vi\u0161e, brinite manje: paradajz kalorije su male, a prednosti velike"},"content":{"rendered":"\n<p>Paradajz je ukusno povr\u0107e koje je izuzetno korisno za na\u0161e zdravlje, a njegove kalorije su umjerene, \u0161to ga \u010dini idealnim izborom za zdravu ishranu. Koliko kalorija ima paradajz \u010desto je pitanje svih koji paze na unos energije i vode ra\u010duna o zdravlju. Ova popularna namirnica niskokalori\u010dna je i izuzetno pogodna za razli\u010dite dijete i zdrave jelovnike.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Paradajz kalorije<\/h2>\n\n\n\n<p>U prosjeku, 100 grama svije\u017eeg paradajza sadr\u017ei svega oko 18 kalorija. Zbog visokog sadr\u017eaja vode (oko 95%) i vlakana, paradajz je odli\u010dan izbor za one koji \u017eele da se zasite bez unosa vi\u0161ka kalorija. Osim \u0161to doprinosi sitosti, paradajz je lako probavljiv i mo\u017ee se koristiti u raznovrsnim jelima &#8211; od salata do kuhani jela.<\/p>\n\n\n\n<p>Paradajz nije samo niskokalori\u010dan, ve\u0107 obiluje i brojnim hranljivim materijama koje doprinose zdravlju. Bogat je antioksidansima, prije svega likopenom, koji poma\u017ee u borbi protiv slobodnih radikala i mo\u017ee smanjiti rizik od sr\u010danih bolesti i odre\u0111enih vrsta raka. Tako\u0111er, paradajz je dobar izvor vitamina C, vitamina K, kalijuma i folne kiseline.<\/p>\n\n\n\n<p>Redovna konzumacija paradajza mo\u017ee doprinjeti zdravlju ko\u017ee, pobolj\u0161ati vid i oja\u010dati imuni sistem. Osim toga, zahvaljuju\u0107i vlaknima, povoljno uti\u010de na varenje i odr\u017eava zdravlje crijeva.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako se paradajz koristi u ishrani svakodnevno snizi \u0107e se nivo lo\u0161eg holesterola u krvi, kao i triglicerida. Na taj na\u010din \u0107e se posti\u0107i da se ne talo\u017ee nepotrebne masti u krvnim sudovima. Za zdravo srce i spre\u010davanje kardiovaskularnih oboljenja, jako je va\u017eno svakodnevno u\u017eivati u ovom ukusnom zalogaju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cherry paradajz <\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Kalorije<\/strong> su jo\u0161 ni\u017ee nego \u0161to mislite kada se spomene cherry paradajz. U 100 grama cherry paradajza ima oko 16\u201318 kalorija, \u0161to ga \u010dini idealnim me\u0111uobrokom ili dodatkom salatama. Zahvaljuju\u0107i slatkom ukusu i hrskavoj teksturi, <a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Raj%C4%8Dica\"><strong>cherry paradajz<\/strong><\/a> je omiljen me\u0111u ljubiteljima zdrave ishrane. Osim \u0161to je bogat likopenom i vitaminima, zbog male veli\u010dine i prakti\u010dnosti \u010desto se konzumira svje\u017e, \u0161to dodatno \u010duva njegove nutritivne vrijednosti.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim \u0161to sadr\u017ei veliku koli\u010dinu vitamina C, cherry paradajz iznimno je bogat kalijem. Kalij mo\u017ee smanjiti i regulirati krvni pritisak na prirodan na\u010din.<\/p>\n\n\n\n<p>Za \u0161ta je dobar paradajz pro\u010ditajte <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-za-sta-je-dobar\/\"><strong>OVDJE<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paradajz je ukusno povr\u0107e koje je izuzetno korisno za na\u0161e zdravlje, a njegove kalorije su umjerene, \u0161to ga \u010dini idealnim izborom za zdravu ishranu. Koliko kalorija ima paradajz \u010desto je pitanje svih koji paze na unos energije i vode ra\u010duna o zdravlju. Ova popularna namirnica niskokalori\u010dna je i izuzetno pogodna za razli\u010dite dijete i zdrave [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51959,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[3664],"tags":[109416],"class_list":{"0":"post-51958","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-namirnice","8":"tag-paradaj-kalorije"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Paradajz kalorije su male, a prednosti velike<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Paradajz je izuzetno korisna namirnica za zdravlje, a njegove kalorije su male tako da 100 grama cherry paradajza ima oko 16\u201318 kalorija\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Paradajz kalorije su male, a prednosti velike\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Paradajz je izuzetno korisna namirnica za zdravlje, a njegove kalorije su male tako da 100 grama cherry paradajza ima oko 16\u201318 kalorija\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-03T12:02:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-03T12:02:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/\",\"name\":\"Paradajz kalorije su male, a prednosti velike\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"datePublished\":\"2025-06-03T12:02:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T12:02:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Paradajz je izuzetno korisna namirnica za zdravlje, a njegove kalorije su male tako da 100 grama cherry paradajza ima oko 16\u201318 kalorija\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":750,\"caption\":\"paradajz kalorije\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jedite vi\u0161e, brinite manje: paradajz kalorije su male, a prednosti velike\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Paradajz kalorije su male, a prednosti velike","description":"Paradajz je izuzetno korisna namirnica za zdravlje, a njegove kalorije su male tako da 100 grama cherry paradajza ima oko 16\u201318 kalorija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Paradajz kalorije su male, a prednosti velike","og_description":"Paradajz je izuzetno korisna namirnica za zdravlje, a njegove kalorije su male tako da 100 grama cherry paradajza ima oko 16\u201318 kalorija","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2025-06-03T12:02:39+00:00","article_modified_time":"2025-06-03T12:02:50+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":750,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/","name":"Paradajz kalorije su male, a prednosti velike","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","datePublished":"2025-06-03T12:02:39+00:00","dateModified":"2025-06-03T12:02:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Paradajz je izuzetno korisna namirnica za zdravlje, a njegove kalorije su male tako da 100 grama cherry paradajza ima oko 16\u201318 kalorija","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","width":1200,"height":750,"caption":"paradajz kalorije"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/paradajz-kalorije\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jedite vi\u0161e, brinite manje: paradajz kalorije su male, a prednosti velike"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/paradajz-kalorije.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-dw2","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51958"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51960,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51958\/revisions\/51960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}