{"id":522,"date":"2020-08-27T18:30:43","date_gmt":"2020-08-27T17:30:43","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=522"},"modified":"2023-04-04T16:24:34","modified_gmt":"2023-04-04T15:24:34","slug":"hrana-za-bolje-pamcenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/","title":{"rendered":"Hrana i biljke za bolje pam\u0107enje"},"content":{"rendered":"\n<p>Odre\u0111ene namirnice bogate su&nbsp;<strong>antioksidansima, zdravim mastima,&nbsp;vitaminima i mineralima<\/strong>&nbsp;koji opskrbljuju tijelo energijom i \u0161tite ga od \u0161tetnih utjecaja. Dakle, <strong>zdrava hrana za bolje pam\u0107enje<\/strong>, pozitivno utje\u010de na probavni sustav, a i na rad mozga.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Mnoga nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga, memoriju i koncentraciju. Gubitak kratkoro\u010dnog pam\u0107enja \u010desta je pojava poslije 50-tih godina \u017eivota. U posljednje vrijeme od ovog poreme\u0107aja pate i mla\u0111i ljudi. Stru\u010dnjaci smatraju da je jedan od glavnih uzroka slabljenja memorije manjak kemikalija odgovornih za pam\u0107enje, ali to mogu biti i ateroskleroza, lo\u0161a cirkulacija, upotreba nekih vrsta lijekova, emotivni problemi, stres, depresija.<\/p>\n\n\n\n<p>Rezultati mnogobrojnih nau\u010dnih studija pokazali su da na funkciju mozga, <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/smetnje-sa-pamcenjem\/\"><strong>pam\u0107enja<\/strong><\/a> i koncentracije mnogo utje\u010de ishrana. Dok neke namirnice obezbje\u0111uje dobru prokrvljenost centralnog nervnog sistema i poti\u010du njegove funkcije, druge imaju suprotno djelovanje i treba ih izbjegavati. Hrana koja sadr\u017ei mnogo zasi\u0107enih masti (meso, punomasno mlijeko, sir, maslac\u2026) smanjuje dotok krvi u mozak i remeti pam\u0107enje, sli\u010dno djelovanje ima i alkohol, naro\u010dito ako se konzumira u du\u017eem vremenskom periodu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hrana za bolje pam\u0107enje<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pivski-kvasac-ljekovitost\/\"><strong>Pivski kvasac<\/strong><\/a>&#8211; Po\u0161to obiluje vitaminima B grupe, esencijalnim aminokiselinama, \u017eeljezom, selenom, cinkom, magnezijem, kalijem, natrijem i drugim korisnim mineralima posjeduje \u0161irok spektar korisnih svojstava. Zbog toga bi trebalo da bude zastupljen u svakodnevnoj ishrani, naro\u010dito se preporu\u010duje osobama koje su izlo\u017eene pove\u0107anom riziku od nastanka bolesti nervnog i lokomotornog sistema.<\/p>\n\n\n\n<p>Zahvaljuju\u0107i visokom sadr\u017eaju vitamina B, pivski kvasac ubla\u017eava tegobe izazvane bolestima nervnog sistema i osigurava njegovu pravilnu funkciju, otklanja psihi\u010dke smetnje, umor i depresiju. Tako\u0111er, pobolj\u0161ava pam\u0107enje i koncentraciju, ja\u010da krvnu sliku i lije\u010di malokrvnost. Mo\u017ee da se koristi u prahu kao dodatak jelima, ili u obliku tableta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Orasi<\/strong> <strong>su hrana za bolje pam\u0107enje<\/strong>&#8211; Ovaj jezgrasti plod jo\u0161 od drevnih vremena smatra se idealnom hranom za mozak. Poznato je da su orasi (kao bademi i lje\u0161njaci) odli\u010dan izvor omega-3 masnih kiselina. Neophodnih su za pravilno funkcioniranje mo\u017edanih \u0107elija i neurotrasmitera odgovornih za promjene raspolo\u017eenja (zbog toga mogu da budu od velike pomo\u0107i i u slu\u010daju depresije).<\/p>\n\n\n\n<p>Ipak, ovo blagotvorno vo\u0107e treba konzumirati u umjerenim koli\u010dinama i u sirovom stanju, jer je vrlo kalori\u010dno. Dnevne potrebe za omega-3 masnim kiselinama zadovoljit \u0107e sedam cijelih oraha, najbolje uz doru\u010dak od \u017eitarica ili kao kvalitetna u\u017eina.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alge<\/strong> &#8211; Morske alge sadr\u017ee obilje hranljivih materija natrij, kalcij,&nbsp;klor, kalij, jod, \u017eeljezo, bakar, cink i selen.  Bogate su i drugim materijama koje poti\u010du mo\u017edane funkcije &#8211; vitaminima C, B12 i karotenom, kao i linoleinskim i alfa-linoleinskim masnim kiselinama.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim \u0161to pobolj\u0161avaju memoriju i koncentraciju, sni\u017eavaju nivo kolesterola u krvi, blagotvorno uti\u010du na metabolizam i ja\u010daju zube, kosu i kosti. Koriste se kao dodatak jelima, svje\u017ee ili kuhane. Mogu se nabaviti u svim prodavaonicama zdrave hrane.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biljke za bolje pam\u0107enje<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ru\u017emarin<\/strong> &#8211; Drevni simbol mudrosti, vjekovima se upotrebljavao za ja\u010danje mo\u017edanih funkcija, a njegovo djelovanje potvrdile su i novije nau\u010dne studije. Ovaj aromati\u010dni za\u010din sadr\u017ei kornozik acid (CA). To je sna\u017ean antioksidans koji neutralizira djelovanje slobodnih radikala odgovornih za o\u0161te\u0107enje mozga, pa \u0161titi od mo\u017edanog udara i neurodegeneracije. Djeluje preventivno i na pojavu Alzeihemerove bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Ru\u017emarin se smatra i eliksirom mladosti jer pospje\u0161uje rast kose, pomla\u0111uje mozak, pobolj\u0161ava cirkulaciju, sprje\u010dava pojavu sr\u010danih oboljenja. Za pobolj\u0161anje pam\u0107enja koristi se \u010daj od vrhova gran\u010dica biljke, koji ne treba piti uve\u010der jer poti\u010de budnost.<br><strong><br><strong>Kakao<\/strong><\/strong> &#8211; Dokazano je da narodi koji redovno konzumiraju napitak spravljen od ploda drveta kakaovca rijetko obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti i mo\u017edanog udara. Nauka je potvrdila blagotvorno djelovanje sastojka kakaa \u2013 flavanola, antioksidansa koji poti\u010de protok krvi u mozgu, prema tome pozitivno uti\u010de na kognitivne sposobnosti, te \u0161titi od demencije.<\/p>\n\n\n\n<p>Kakao je izvor mentalnog zdravlja i dobrog raspolo\u017eenja, a za razliku od sinteti\u010dkih lijekova, ne izaziva ne\u017eeljena djelovanja. Va\u017eno je istaknuti da \u010dokolada, osim ovog blagotvornog sastojka sadr\u017ei, \u0161e\u0107er, masno\u0107e i jo\u0161 neke \u0161tetne dodatke pa se preporu\u010duje konzumiranje kakaa u prahu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u017den-\u0161en biljka<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u017den-\u0161en<\/strong> &#8211; Poznati adaptogen, \u0161to zna\u010di da je u stanju da pomogne organizmu da se prilagodi uvjetima poja\u010danog napora i stresa. Biljka koju nazivaju korijenom \u017eivota i univerzalnim lijekom pove\u0107ava psihofizi\u010dku izdr\u017eljivost, pozitivno uti\u010de na mo\u017edanu aktivnost i stimulira lu\u010denje adrenalina. Preporu\u010duje se studentima i sporta\u0161ima, odnosno svima onima koji su izlo\u017eeni psihofizi\u010dkom naporu i stresu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017den-\u0161en pobolj\u0161ava krvnu cirkulaciju pa se primjenjuje i u lije\u010denju mu\u0161ke impotencije. Osim toga, sni\u017eava krvni pritisak, nivo kolesterola i \u0161e\u0107era u krvi, ja\u010da imunitet i odr\u017eava vitalnost organizma. Upotrebljava se u obliku ekstrakta, kapsula ili \u010daja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u010caj od \u017een-\u0161ena<\/strong><br>Ju\u0161nu \u017eli\u010dicu suhog korijena <a href=\"https:\/\/sh.wikipedia.org\/wiki\/%C5%BDen%C5%A1en\"><strong>\u017een-\u0161ena<\/strong><\/a> preliti \u0161alicom vrele vode i ostaviti da odstoji 4-5 minuta. Komadi\u0107i korijena mogu da se koriste 2-3 puta za pripremu \u010daja, a zatim se mogu pojesti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u010caj od ru\u017emarina<\/strong><br>Dvije ju\u0161ne \u017eli\u010dice listi\u0107a ru\u017emarina kuhati 2 minuta u 1,5 dcl vode. Procijediti, pa piti dva puta dnevno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Napitak od kakaa<\/strong><br>Po 100 ml i vode i mlijeka pomije\u0161ati sa \u017eli\u010dicom meda i prokuhati, a zatim dodati 2-3 \u017eli\u010dice kakao praha.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u010caj od borovnice<\/strong> sadr\u017ei prirodni sastojak epikatehin koji pozitivno uti\u010de na dio mozga zadu\u017een za pam\u0107enje. Borovnica djeluje kao \u010duvar<em>&nbsp;<\/em>mladosti&nbsp;mozga. Zbog rezultata novijih istra\u017eivanja koja pokazuju da konzumiranje borovnice&nbsp;pobolj\u0161ava memoriju i ostale kognitivne sposobnosti smatra se kako bi&nbsp;u budu\u0107nosti mogla imati va\u017enu ulogu u borbi protiv Alzheimerove bolesti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Savjeti plus<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jesti tri obroka dnevno, plus dvije vo\u0107ne u\u017eine, da bi se odr\u017eao normalan nivo \u0161e\u0107era u krvi. To je jedan od preduvjeta za optimalno funkcioniranje mozga<\/li>\n\n\n\n<li>Svakodnevno konzumirati integralne \u017eitarice, mahunarke, ora\u0161aste plodove, sjemenke, vo\u0107e i povr\u0107e jer su bogati materijama koje pobolj\u0161avaju prokrvljenost mozga i odr\u017eavaju njegovo zdravlje<\/li>\n\n\n\n<li>Izbjegavati konzumiranje alkoholnih pi\u0107a i duhana<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odre\u0111ene namirnice bogate su&nbsp;antioksidansima, zdravim mastima,&nbsp;vitaminima i mineralima&nbsp;koji opskrbljuju tijelo energijom i \u0161tite ga od \u0161tetnih utjecaja. Dakle, zdrava hrana za bolje pam\u0107enje, pozitivno utje\u010de na probavni sustav, a i na rad mozga.&nbsp; Mnoga nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga, memoriju i koncentraciju. Gubitak kratkoro\u010dnog [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7306],"tags":[98,287,336,837,285,286,19],"class_list":{"0":"post-522","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mentalno-zdravlje","8":"tag-biljke","9":"tag-depresija","10":"tag-hrana","11":"tag-orasi","12":"tag-pamcenje","13":"tag-stres","14":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hrana za bolje pam\u0107enje - 6 namirnica koje pobolj\u0161avaju pam\u0107enje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hrana za bolje pam\u0107enje...Nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga. \u010caj od...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hrana za bolje pam\u0107enje - 6 namirnica koje pobolj\u0161avaju pam\u0107enje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hrana za bolje pam\u0107enje...Nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga. \u010caj od...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-27T17:30:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-04T15:24:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam\u010denje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/\",\"name\":\"Hrana za bolje pam\u0107enje - 6 namirnica koje pobolj\u0161avaju pam\u0107enje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam%C4%8Denje.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-08-27T17:30:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-04T15:24:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Hrana za bolje pam\u0107enje...Nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga. \u010caj od...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam%C4%8Denje.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam%C4%8Denje.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"Hrana za bolje pam\u0107enje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hrana i biljke za bolje pam\u0107enje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hrana za bolje pam\u0107enje - 6 namirnica koje pobolj\u0161avaju pam\u0107enje","description":"Hrana za bolje pam\u0107enje...Nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga. \u010caj od...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Hrana za bolje pam\u0107enje - 6 namirnica koje pobolj\u0161avaju pam\u0107enje","og_description":"Hrana za bolje pam\u0107enje...Nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga. \u010caj od...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-08-27T17:30:43+00:00","article_modified_time":"2023-04-04T15:24:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam\u010denje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"5 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/","name":"Hrana za bolje pam\u0107enje - 6 namirnica koje pobolj\u0161avaju pam\u0107enje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam%C4%8Denje.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","datePublished":"2020-08-27T17:30:43+00:00","dateModified":"2023-04-04T15:24:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Hrana za bolje pam\u0107enje...Nau\u010dna istra\u017eivanja dokazala su da odre\u0111ene vrste namirnica i ljekovitih biljaka pozitivno utje\u010du na funkciju mozga. \u010caj od...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam%C4%8Denje.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam%C4%8Denje.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","width":1200,"height":900,"caption":"Hrana za bolje pam\u0107enje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hrana-za-bolje-pamcenje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hrana i biljke za bolje pam\u0107enje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-za-bolje-pam%C4%8Denje.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-8q","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=522"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46786,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions\/46786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}