{"id":52561,"date":"2026-02-03T14:11:14","date_gmt":"2026-02-03T13:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?p=52561"},"modified":"2026-02-03T14:11:19","modified_gmt":"2026-02-03T13:11:19","slug":"alkalna-voda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/","title":{"rendered":"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je alkalna voda, koje su njene prednosti i kako se pravi kod ku\u0107e"},"content":{"rendered":"\n

U posljednje vrijeme sve se vi\u0161e govori o zdravim navikama, a me\u0111u njima posebno mjesto zauzima alkalna voda<\/strong>. Mnogi se pitaju \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode i da li zaista ima pozitivan uticaj na organizam. Osim toga, sve je popularnija i prirodna alkalna voda te vam donosimo i recept koji se lako mo\u017ee pripremiti kod ku\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta je alkalna voda?<\/h2>\n\n\n\n

Alkalna voda je voda koja ima vi\u0161u pH vrijednost od obi\u010dne pitke vode. Dok se standardna voda obi\u010dno kre\u0107e oko neutralne pH vrijednosti 7, alkalna voda ima pH izme\u0111u 8 i 9,5, a ponekad i ne\u0161to vi\u0161e.<\/p>\n\n\n\n

pH skala pokazuje koliko je neka te\u010dnost kisela ili bazna:<\/p>\n\n\n\n

pH 7 = neutralno<\/p>\n\n\n\n

ispod 7 = kiselo<\/p>\n\n\n\n

iznad 7 = alkalno (bazno)<\/p>\n\n\n\n

Cilj alkalne vode je da pomogne u smanjenju vi\u0161ka kiselosti u tijelu, koja se \u010desto povezuje s lo\u0161om ishranom, stresom i umorom.<\/p>\n\n\n\n

Razlika izme\u0111u alkalne i obi\u010dne vode<\/h3>\n\n\n\n

Glavna razlika nije u samoj vodi, ve\u0107 u njenoj pH vrijednosti<\/strong><\/a> i mineralnom sastavu.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udca7 Obi\u010dna voda:<\/p>\n\n\n\n

pH oko 6,5\u20137,5<\/p>\n\n\n\n

neutralna<\/p>\n\n\n\n

slu\u017ei prvenstveno za hidrataciju<\/p>\n\n\n\n

Ako \u017eelite saznati u kakvom je stanju va\u0161 organizam, u posebnom vodi\u010du obja\u0161njavamo kiselost organizma kako izmjeriti<\/em><\/strong> <\/a>jednostavnim ku\u0107nim metodama i \u0161ta rezultat zna\u010di.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Alkalna voda:<\/p>\n\n\n\n

pH oko 8\u20139,5<\/p>\n\n\n\n

blago bazna<\/p>\n\n\n\n

mo\u017ee pomo\u0107i u balansiranju kiselosti organizma<\/p>\n\n\n\n

\u010desto sadr\u017ei minerale poput magnezija, kalcija i kalija<\/p>\n\n\n\n

Dok obi\u010dna voda hidrira tijelo, alkalni napitak se \u010desto koristi i kao podr\u0161ka probavi, energiji i op\u0107em osje\u0107aju vitalnosti.<\/p>\n\n\n\n

Osim alkalne vode, ravnote\u017eu pH vrijednosti organizma mogu dodatno podr\u017eati i alkalne namirnice<\/em><\/strong><\/a>, o kojima smo detaljno pisali u posebnom \u010dlanku.<\/p>\n\n\n\n

Koja je idealna pH vrijednost alkalne vode?<\/h3>\n\n\n\n

Naj\u010de\u0161\u0107e preporu\u010deni raspon je:<\/p>\n\n\n\n

\u2705 pH 8 \u2013 9,5<\/p>\n\n\n\n

Previ\u0161e visoka pH vrijednost nije potrebna i ne donosi dodatne koristi. Umjerena alkalnost je sasvim dovoljna za svakodnevnu upotrebu.<\/p>\n\n\n\n

Prednosti alkalne vode (prema iskustvima korisnika)<\/p>\n\n\n\n

Mnogi koji redovno piju alkalnu vodu navode:<\/p>\n\n\n\n

\u2714 bolju hidrataciju
\u2714 lak\u0161u probavu
\u2714 manje \u017egaravice
\u2714 vi\u0161e energije
\u2714 smanjen osje\u0107aj umora<\/p>\n\n\n\n

Va\u017eno je naglasiti da alkalna voda nije lijek, ve\u0107 prirodna podr\u0161ka zdravim navikama.<\/p>\n\n\n\n

Alkalna voda recept \u2013 prirodan na\u010din pripreme kod ku\u0107e<\/h2>\n\n\n\n

Sastojci:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • 1 litar vode<\/li>\n\n\n\n
  • 1 limun narezan na kolutove<\/li>\n\n\n\n
  • 1 prstohvat morske soli<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Priprema:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • U staklenu bocu ili teglu sipajte vodu<\/li>\n\n\n\n
    • Dodajte kolutove limuna<\/li>\n\n\n\n
    • Ubacite prstohvat morske soli<\/li>\n\n\n\n
    • Ostavite da odstoji 8\u201312 sati<\/li>\n\n\n\n
    • Pijte tokom dana<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Za\u0161to limun ako je kiseo?<\/p>\n\n\n\n

      Iako je limun kiseo po ukusu, u tijelu djeluje alkalno nakon probave. Upravo zato je \u010dest sastojak prirodnih alkalnih napitaka.<\/p>\n\n\n\n

      Da li svako mo\u017ee piti alkalnu vodu?<\/p>\n\n\n\n

      Za ve\u0107inu ljudi je sigurna u umjerenim koli\u010dinama. Ipak, osobe s bubre\u017enim problemima ili ozbiljnim zdravstvenim stanjima trebaju se posavjetovati s ljekarom.<\/p>\n\n\n\n

      Sada kada znate \u0161ta je alkalna voda, kako se razlikuje od obi\u010dne vode i koja je njena idealna pH vrijednost, jasno je za\u0161to je postala popularna me\u0111u ljudima koji \u017eele zdraviji stil \u017eivota. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      U posljednje vrijeme sve se vi\u0161e govori o zdravim navikama, a me\u0111u njima posebno mjesto zauzima alkalna voda. Mnogi se pitaju \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode i da li zaista ima pozitivan uticaj na organizam. Osim toga, sve je popularnija i prirodna alkalna voda te vam donosimo i recept […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52562,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[109549,109550,109552,109551],"class_list":{"0":"post-52561","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-alkalna-voda","9":"tag-alkalna-voda-recept","10":"tag-ph-vrijednost-vode","11":"tag-sta-je-alkalna-voda"},"yoast_head":"\nAlkalna voda \u2013 \u0161ta je, pH vrijednost i jednostavan recept<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode, koja je njena pH vrijednost i kako se pravi kod ku\u0107e, recept\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je, pH vrijednost i jednostavan recept\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode, koja je njena pH vrijednost i kako se pravi kod ku\u0107e, recept\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-03T13:11:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-03T13:11:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/\",\"name\":\"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je, pH vrijednost i jednostavan recept\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"datePublished\":\"2026-02-03T13:11:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-03T13:11:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Saznajte \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode, koja je njena pH vrijednost i kako se pravi kod ku\u0107e, recept\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"alkalna voda\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je alkalna voda, koje su njene prednosti i kako se pravi kod ku\u0107e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je, pH vrijednost i jednostavan recept","description":"Saznajte \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode, koja je njena pH vrijednost i kako se pravi kod ku\u0107e, recept","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je, pH vrijednost i jednostavan recept","og_description":"Saznajte \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode, koja je njena pH vrijednost i kako se pravi kod ku\u0107e, recept","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2026-02-03T13:11:14+00:00","article_modified_time":"2026-02-03T13:11:19+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/","name":"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je, pH vrijednost i jednostavan recept","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","datePublished":"2026-02-03T13:11:14+00:00","dateModified":"2026-02-03T13:11:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Saznajte \u0161ta je alkalna voda, po \u010demu se razlikuje od obi\u010dne vode, koja je njena pH vrijednost i kako se pravi kod ku\u0107e, recept","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","width":1200,"height":900,"caption":"alkalna voda"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/alkalna-voda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alkalna voda \u2013 \u0161ta je alkalna voda, koje su njene prednosti i kako se pravi kod ku\u0107e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/alkalna-voda.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-dFL","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52561"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52563,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52561\/revisions\/52563"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}