{"id":5524,"date":"2020-06-14T09:40:32","date_gmt":"2020-06-14T08:40:32","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=5524"},"modified":"2020-07-12T19:29:52","modified_gmt":"2020-07-12T18:29:52","slug":"kupine-kao-lijek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/","title":{"rendered":"Zdravo bobi\u010dasto vo\u0107e – Deset razloga za \u0161aku kupina"},"content":{"rendered":"\n

Od dijelova kupine, u prehrani se koriste list, korijen te plod.<\/strong> Kupine kao lijek sadr\u017ei elaginsku kiselinu, ali u manjoj koli\u010dini nego malina. Djeluje blagotvorno na probavne organe za \u0161to se koristi u obliku \u010daja od njenog li\u0161\u0107a. Bogata je \u017eeljezom, kalcijem, magnezijem, vitaminom C i A.<\/p>\n\n\n\n

Od davnina je poznato da se sok od kupine<\/strong><\/a> i vino koristi za lije\u010denje anemija<\/strong> i pobolj\u0161anje imuniteta. Preporu\u010duje se i za regulaciju krvnog tlaka te pobolj\u0161anje cirkulacije.<\/p>\n\n\n\n

Kupine su \u010dak deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, \u0161to ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne crne bobice kupina, osim osvje\u017eavaju\u0107eg u\u010dinka, imaju i veliku mo\u0107 na na\u0161e zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima, vlaknima te vrlo u\u010dinkovitim antioksidansima u prevenciji brojnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Kupine kao lijek <\/h2>\n\n\n\n

Kupine su \u010dak deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula \u0161to ih svrstava u top deset najzdravijih namirnica. Specifi\u010dan antioksidans koji sadr\u017ee \u2013 elagitanin, kojeg nema skoro ni u jednoj drugoj namirnici, pokazao se vrlo u\u010dinkovitim u borbi protiv raka.<\/p>\n\n\n\n

Ove male bobice obiluju polifenolima koji poma\u017eu tijelu u borbi sa slobodnim radikalima te sprije\u010davaju bolesti srca i krvnih \u017eila.<\/p>\n\n\n\n

Sna\u017ena ljubi\u010dasta boja kupina potje\u010de od antocijana, koji svojom sna\u017enom antioksidativnom aktivno\u0161\u0107u blagotvorno djeluje na zdravlje, posebno kardiovaskularnog sistema.<\/p>\n\n\n\n

Zahvaljuju\u0107i visokom sadr\u017eaju prehrambenih vlakana, kupine zna\u010dajno pridonose smanjivanju rizika od dijabetesa, bolesti probavnog sistema poput divertikuloze, a vrijedan su saveznik pri smanjivanju suvi\u0161ne tjelesne mase.<\/p>\n\n\n\n

Kupine <\/h2>\n\n\n\n

Sjemenke kupina, osim vlakana, sadr\u017ee i visok nivo elegi\u010dne kiseline. Taj sna\u017eni antioksidans bori se na razli\u010dite na\u010dine protiv hroni\u010dnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Ovo vo\u0107e siroma\u010dno je kalorijama, ali itekako bogato vitaminima C<\/strong><\/a>, E, folnom kiselinom te mineralima kalija, mangana i magnezija.<\/p>\n\n\n\n

\u0160aka kupina osigurava osam grama prehrambenih vlakana<\/p>\n\n\n\n

Kupinama se pripisuje protuupalnom, antibakterijskoj djelovanje na funkcije krvnih \u017eila.<\/p>\n\n\n\n

Kupine kao lijek zaslu\u017euje vode\u0107e mjesto me\u0111u bobi\u010dastim vo\u0107em po nivou fitoestrogena, tvari koja ima potencijalnu ulogu u prevenciji karcinoma dojki i cerviksa.<\/p>\n\n\n\n

U kupinama se nalazi lutein, najva\u017enija prirodna tvar za zdravlje ljudskog oka.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od lista kupine<\/h3>\n\n\n\n

Prelij 1,5 grama su\u0161enog lista kupine s 250 ml kipu\u0107e vode. Ostavi da odstoji deset minuta pa procijedi. Tri puta na dan, izme\u0111u obroka, popij po \u0161alicu \u010daja. Pije se ili grglja kod grlobolje, upale akni i afti. <\/p>\n\n\n\n

Kupine kao lijek za \u010di\u0161\u0107enje krvi <\/h3>\n\n\n\n

Pomije\u0161aj 100 grama listova kupine, 100 grama listova koprive, 50 grama lista bazge i 50 grama lista masla\u010dka. Od ove \u010dajne mje\u0161avine uzima se vrhom puna \u017eli\u010dica, prelije \u0161alicom vru\u0107e vode, ostavi da odstoji deset minuta i procijedi. Piju se 2 do 3 \u0161alice na dan u gutljajima, tokom cijelog dana. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od dijelova kupine, u prehrani se koriste list, korijen te plod. Kupine kao lijek sadr\u017ei elaginsku kiselinu, ali u manjoj koli\u010dini nego malina. Djeluje blagotvorno na probavne organe za \u0161to se koristi u obliku \u010daja od njenog li\u0161\u0107a. Bogata je \u017eeljezom, kalcijem, magnezijem, vitaminom C i A. Od davnina je poznato da se sok od kupine i vino koristi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34724,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[4],"tags":[1798,52,1799,1121,11,1312,185,1265],"class_list":{"0":"post-5524","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ljekovito-bilje","8":"tag-antibakterijsko-djelovanje","9":"tag-dijabetes","10":"tag-elagitanin","11":"tag-folna-kiselina","12":"tag-izdvojeno","13":"tag-kupine","14":"tag-lutein","15":"tag-vlakna"},"yoast_head":"\nKupine kao lijek - Deset razloga za \u0161aku kupina svaki dan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kupine kao lijek... \u010dak su deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, \u0161to ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kupine kao lijek - Deset razloga za \u0161aku kupina svaki dan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kupine kao lijek... \u010dak su deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, \u0161to ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-14T08:40:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-12T18:29:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/\",\"name\":\"Kupine kao lijek - Deset razloga za \u0161aku kupina svaki dan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-06-14T08:40:32+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-12T18:29:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Kupine kao lijek... \u010dak su deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, \u0161to ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"kupine kao lijek\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdravo bobi\u010dasto vo\u0107e – Deset razloga za \u0161aku kupina\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kupine kao lijek - Deset razloga za \u0161aku kupina svaki dan","description":"Kupine kao lijek... \u010dak su deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, \u0161to ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kupine kao lijek - Deset razloga za \u0161aku kupina svaki dan","og_description":"Kupine kao lijek... \u010dak su deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, \u0161to ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-06-14T08:40:32+00:00","article_modified_time":"2020-07-12T18:29:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/","name":"Kupine kao lijek - Deset razloga za \u0161aku kupina svaki dan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","datePublished":"2020-06-14T08:40:32+00:00","dateModified":"2020-07-12T18:29:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Kupine kao lijek... \u010dak su deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, \u0161to ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","width":1200,"height":900,"caption":"kupine kao lijek"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kupine-kao-lijek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdravo bobi\u010dasto vo\u0107e – Deset razloga za \u0161aku kupina"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kupine-kao-lijek.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-1r6","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5524"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34727,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5524\/revisions\/34727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}